Курс лекций по дисциплине «Плавание с методикой преподавания»


Мидель – площадь фронтальной проекции тела. Миделевое сечение



бет4/84
Дата17.11.2022
өлшемі1,26 Mb.
#50767
түріКурс лекций
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   84
Байланысты:
ЭКЛ Плавание с МП ДОТ

Мидельплощадь фронтальной проекции тела.
Миделевое сечение - наибольшее по площади сечение плывущего тела плоскостью, перпендикулярной направлению движения.
Площадь миделевого сечения - площадь проекции тела на плоскость, перпендикулярную направлению его движения. К площади миделевого сечения обычно относят действующую на тело силу сопротивления.
Различают следующие основные оси и плоскости движения:
Продольная ось тела – ось, проходящая через центр таза и плечевого пояса в вертикальном положении.
Сагиттальная ось тела – ось, проходящая через центр тяжести спереди назад при вертикальном положении.
Фронтальная ось тела – ось, проходящая через центр тяжести справа налево. При изменении положения тела в пространстве название осей сохраняется независимо от их ориентации к горизонту.


3. Требования к спортивной технике плавания

На протяжении многих десятилетий тренеры экспериментировали, отбирали наиболее эффективные элементы движений и их согласования, уточняли взгляды на технику плавания в соответствии с закономерностями гидродинамики, биомеханики и данными объективных методов исследования. К ним относятся оптимальные направления и траектории рабочих движений пловцов, положения рабочих плоскостей рук и ног относительно воды, а также рациональные элементы в согласовании движений и т. д.


Техника спортивных способов плавания (кроля на груди, брасса, кроля на спине, баттерфляя), несмотря на свою сложность, носит предельно целесообразный характер и подчиняется единым требованиям:
1) пловец находится в воде в положении, близком к горизонтальному, чтобы испытывать меньшее сопротивление обтекающего потока;
2) некоторые незначительные колебания туловища, и особенно плечевого пояса, могут быть целесообразны тогда, когда эффект, получаемый от этого, полностью компенсирует затраты на дополнительное сопротивление и волнообразование;
3) движения рук и ног должны быть полноценными, то есть можно в большей мере способствовать продвижению спортсмена вперед;
4) согласование движений в каждом из способов плавания должно обеспечивать:
- а) равномерное продвижение вперед;
- б) глубокое и, возможно, более свободное дыхание;
- в) выгодное чередование напряжений и расслаблений работающих конечностей;
- г) такую согласованность напряжений, при которой движения ног не снижали бы эффективность движений рук или наоборот;
5) техника плавания любого спортсмена должна отвечать его индивидуальным особенностям.




Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   84




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет