Методическое пособие для педагогов психологов Павлодар 2009 1 (07) ббк 88. 5 я 7 а 99


Тренинг «Развитие актерских навыков



жүктеу 469.36 Kb.
Pdf просмотр
бет9/10
Дата03.03.2017
өлшемі469.36 Kb.
түріМетодическое пособие
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10

Тренинг «Развитие актерских навыков»

Цель:   сплотить   коллектив,   создать   благоприятную   творческую 

атмосферу, узнать как тебя воспринимает группа, развить актерские умения.

Задачи:   сплотить   коллектив,   создать   благоприятную   атмосферу, 

узнать как тебя воспринимает группа, развить актерские умения.

План 

1.Приветствие.

2.Разогрев. 

3. Упражнение «Зеркало»

4.Упражнение на релаксацию.

Ход работы:

1. Приветствие

В   качестве   приветствия   предлагается   такое   упражнение:   каждому 

участнику надо выразить свое настроение в виде какого-то жеста, мимики  

либо каким - нибудь действием. Тренеру необходимо запомнить настроение  

группы и проследить его изменение в ходе всего тренинга. В конце программы 

рекомендуется указать группе на изменение их самочувствия.

2. Разогрев.

Упражнение «Карусель»

Цель:   поднятие   настроения,   отработка   спонтанного   актерского 

творчества.

Группа   создает   два  круга,  внешний  и  внутренний,  участники   встают 

друг против друга, и тренер дает им задание: «Сейчас вам предстоит играть 

роли.   Я   буду   называть   их,   а   вам   надо   очень   быстро   вжиться   в   роль   и  

изобразить ее. По моему хлопку внешний круг двигается по часовой стрелке на 

одного человека. Начали».

Задание.

1. Полицейский и водитель-нарушитель

2. Цветочек и пчела.

3. Сосиска и кетчуп. 

4. Девушка легкого поведения и клиент.

5. Курица - мама и убегающий цыпленок.

6. Тигр и большой кусок мяса.

Рефлексия: Легко ли было быстро изображать роли? Тяжело ли было 

перевоплотиться с одной роли на другую

2. Упражнение «Инопланетяне».

Цель:   научиться   способам   невербального   общения,   найти   контакт   с 

другими людьми, зарядиться положительными эмоциями.

Тренер   дает   задание:   «Сначала   ответьте   мне   на   вопрос,   кто   такие 

инопланетяне,   как   они   общаются?   Так   давайте   мы   сейчас   узнаем,   как   на  

самом деле общаются инопланетяне.

77


Сначала   вам   нужно   разделиться   на   пары.   Один   из   вас   будет 

инопланетянином,  другой переводчиком. Инопланетяне  прилетели  из разных 

планет.   И   вы   должны   общаться   между   собой,   понять   друг   друга   через  

переводчиков. Допустим, вы собрались на вечеринку. У вас есть 4 мин, потом 

вы меняетесь ролями»

Рефлексия: Легко ли было быть инопланетянином? Переводчиком? В чем 

состояла сложность понимания другого человека? Случалось ли у вас в жизни  

не понимать другого человека, говоря при этом на одном языке?

3. Упражнение «Зеркало»

Цель:   увидеть,   как   тебя   воспринимают   отдельные   члены   группы, 

развить навыки актерского мастерства.

Из   группы   выбираются   два   человека   для   роли   «молчаливого»   и 

«говорящего» зеркал. Они встают спиной к стене, к ним лицом становится 

еще   один   человек.   Дается   задание:   «Сейчас   водящему   предстоит   угадать  

человека,   которого   загадает   группа.   Задачи   зеркал   как   можно   точнее  

вербально и невербально изобразить данного человека. Затем роли меняются, 

выбираются другие участники».

Рефлексия:   Насколько   трудно   вам   было  изображать   одногруппников? 

Кого именно? Почему? Согласны ли вы с тем, как вас изображали? Удивлены 

ли вы?

4. Медитативная техника «Горная вершина» 

Цель:  помочь   человеку   войти   в   диссоциированное   состояние,   чтобы 

увидеть   и   осознать   свои   проблемы   как   бы   со   стороны.   Это   позволяет 

значительно смягчить негативные переживания, найти новые, неожиданные  

пути разрешения проблем. Благодаря этому психотехника «Горная вершина»  

способствует повышению уверенности в себе.

Вообразите, что вы стоите у подножья огромной горы. Со всех сторон 

вас   окружают   каменные   исполины.   Может   быть,   это   Памир,   Тибет   или 

Гималаи. Где-то в вышине,  теряясь в облаках, плывут ледяные вершины гор. 

Как прекрасно должно быть там, наверху! Вам хотелось бы оказаться там. И 

вам нужно добираться до вершин, карабкаясь по труднодоступной и опасной  

крутизне, потому что вы… можете летать. Посмотрите вверх: на фоне неба  

четко виден темный движуийся крестик. Это орел, парящий над скалами… 

Мгновение,  и   вы   сами   становитесь   этим   орлом.   Расправив   свои   могучие 

крылья, вы легко ловите упругие потоки воздуха и свободно скользите в них…  

Вы   видите   рваные,   клочковатые   облака,   плывущие   под   вами.   Далеко   внизу 

игрушечные   рощицы,  крошечные   дома   в долинах,   миниатюрные   человечки… 

Ваш   зоркий   глаз   способен   различить   самые   мелкие   детали   развернувшейся 

перед   вами   картины.   Вглядитесь   в   нее.   Рассмотрите,   подробней…   Вы 

слышите негромкий свист ветра и резкие крики пролетающих мимо мелких  

птиц. Вы чувствуете прохладу и нежную упругость воздуха, который держит  

вас в вышине. Какое чудесное ощущение свободного полета, независимости и 

силы! Насладитесь им… Вам не составляет труда достигнуть любой самой  

высокой и недоступной для других вершины. Выберите себе удобный участок и  

спуститесь на него, чтобы оттуда, с недосягаемой высоты, посмотреть на 

78


то,   что   осталось   там,   далеко,   у   подножья   гор…   Какими   мелкими   и 

незначительными   видятся   отсюда   волновавшие   вас   проблемы!   Оцените   – 

стоят   ли   они   усилий   и   переживаний,   испытанных   вами!   Спокойствие,  

даруемое   высотой   и   силой,   наделяет   вас   беспристрастностью   и 

способностью   вникать   в   суть   вещей,   понимать   и   замечать   то,   что   было  

недоступно   там,   в   суете.   Отсюда,  с   высоты,   вам   легко   увидеть   способы  

решения   мучавших   вас   вопросов…   С   поразительной   ясностью   осознаются  

нужные   шаги   и   правильные   поступки…(Пауза).   Взлетите   снова   и   снова 

испытайте   изумительное   чувство   полета.   Пусть   оно   надолго   запомнится 

вам…   А   теперь   вновь   перенеситесь   в   себя,   стоящего   у   подножья   горы…  

Помашите   рукой   на   прощание   парящему   в   небе   орлу,   который   сделал  

доступным для вас новое восприятие мира… Поблагодарите его… Вы снова  

здесь,   в   этой   комнате.   Вы   вернулись   сюда   после   своего   удивительного  

путешествия… 

Рефлексия: «Теперь ответьте, насколько сложно вам было погрузиться 

в себя? Какие чувства у вас были в полете с орлом в вышине? Какие мысли вам  

приходили?   Как   вы   себя   чувствовали   когда   вам   пришлось   вернуться   к  

подножью горы? 

Тренинг коммуникативных навыков.

Цели тренинга

-  развития  умения  поддерживать   контакт,   позитивно   и   взаимовыгодно 

взаимодействовать с другими людьми;

- снятие эмоционального напряжения в процессе общения;

-  выработка   разнообразных,   вербальных   и   невербальных   средств 

установления контакта;

- расширение арсенала коммуникативных умений установления контакта в 

различных ситуациях.

Задачи проведения тренинга:

1. знакомство друг с другом;

2.  развитие разнообразных, вербальных и невербальных средств установления 

контакта;

3. эмоциональная разгрузка;

Ход проведения.



Первый этап проведения тренинга «Знакомство».

Цель упражнения: знакомство друг с другом.

Инструкция:  «Сейчас   все   разбиваются   на  пары.   Выберите   себе   в  пару 

человека,   которого   вы   знаете   меньше  всего.   (Если  в   группе   нечетное   число 

участников,   то   тренер   тоже   участвует   в   выполнении   задания.)   Все   в   парах 

садятся   рядом   или   напротив,   как   вам   удобно.   Далее   первый   номер   в   паре 

рассказывает   все   о   себе:   можно   рассказать   свою   биографию,   о   своих 

увлечениях,   хобби,   о   своей   семье   —   все,   что   посчитаете   нужным.   Задача 

второго — узнать партнера как можно лучше. Для этого нужно внимательно 

слушать и запоминать, можно задавать вопросы. На это дается 15 минут. Когда 

время закончится, я скажу «стоп». Вы поменяетесь ролями в паре, и у вас будет 

еще 15 минут. Затем вы все садитесь в круг и ваша задача — представить друг 

79


друга в кругу другим участникам, то есть рассказать о вашем партнере так, 

чтобы мы узнали его лучше. Если, по вашему мнению, партнер рассказал вам 

что-то   очень   личное,   то   или   спросите   у   него   разрешения,   можно   ли   это 

говорить в кругу, или просто не сообщайте группе эту информацию. А сейчас 

все встаем, ищем себе пару, садимся, где удобно, и начинаем работать».

Тренер следит за временем и дает команды на начало упражнения, смену 

ролей и завершение работы в парах. После того как все друг друга представили, 

можно немного поговорить об этом упражнении: спросить участников об их 

впечатлении,   о   эмоциях   или   просто   объявить   перерыв   и   не   обсуждать   это 

упражнение. Тренер просто может сказать, что теперь мы узнали лучше друг 

друга и нам будет легче работать в группе.

Игра проходит менее интересно, если начинают передавать не факты, а 

впечатления: очень хороший человек, замечательный человек и т. д. Поэтому в 

инструкции   нужно   подчеркнуть,   что   участники   должны   поделиться   не 

впечатлением о человеке, а фактами из его жизни. В таком случае получается 

очень эмоциональное и сближающее упражнение.

Обратная связь:

1. Поделитесь своими впечатлениями. 

2. Изменилось ли ваше настроение?

3. Узнали ли вы что-нибудь новое о своем партнере?

4.  Хотелось ли вам рассказать то, о чём не рассказал или забыл сказать 

ваш партнёр о вас?



Второй этап проведения тренинга: разминка « Крокодил».

Цель:   развитие   вербальных   и   невербальных   средств   установления 

контакта.

В   нее   можно   играть   и   в   середине   дня,   если   вам   кажется,   что   нужно 

немножко   разрядить   обстановку,   и   тогда,   когда   речь   идет   о   невербальном 

поведении.

Инструкция:  Группа   делится   на   две   части.   Каждая   подгруппа 

придумывает   слова,   которые   сложно   изобразить.   Затем   приглашает 

представителя другой подгруппы, говорит ему на ухо это слово, и тот должен 

его   показать   своей   группе.   По   буквам   показывать   нельзя,   надо   изображать 

смысл   слова.   Все   могут   активно   задавать   вопросы.   Группы   работают   по 

очереди.


Игру можно ограничивать по времени, например, на показ две минуты. 

Также   можно   вести   счет   между   группами.   Обычно   тем   самым   вводят 

соревновательный момент. Это может повысить эмоциональность упражнения, 

и   вся   игра   проходит   значительно   веселей.   В   некоторых   группах   участники 

настолько ориентированы на соревнование, что без слов тренера сами ведут 

счет.


Если   есть   время,   то   лучше,   чтобы   каждый   побывал   в   роли 

показывающего. Бывают очень смешные ситуации. Помню, как в одной группе 

показывали слово «прихвостень».  Было очень смешно, и группа вспоминала 

этот момент еще очень долго.

80


Можно загадывать не слова, а, например, поговорки. Но поговорки хуже, 

потому что если они малоизвестные — то не отгадать, а если известные — то 

угадать можно сразу.

Игра «Корзина»

Инструкция:   Участникам   предлагается   закончить   рассказ:   «Марья 

Ивановна,  готовясь на занятие, достала …». Каждому участнику необходимо 

добавить по одному слову.

Обратная связь: 1. На ваш взгляд, какое средство общения является более 

эффективным для установления контакта, вербальное или невербальное?

2. Какое из средств общения было выполнять труднее?

3. Беспокоило ли то, что вас могут не понять?

Третий этап проведения тренинга. Игра «Катастрофа»

Целью данного упражнения является научиться работать в коллективе и 

развить умение принимать совместные решения. 

Инструкция:  «Вы   все   пассажиры   самолета,   который   летит   над 

Уральскими   горами.   Ваш   самолет   попадает   в   пургу   и  час   летит   неизвестно 

куда, затем падает.

Летчик погиб, самолет сгорел, но вы все спаслись. Все в обычной зимней 

одежде; упали на ровную площадку примерно 1000 метров над уровнем моря, 

температура воздуха - 4 °С, идет снег, пурга. В 100 метрах внизу по пологому 

склону виднеется лес.

Успели вытащить из самолета:

1) шесть шерстяных одеял;

2) одну винтовку и восемь патронов;

3) одну пару лыж;

4) косметическое зеркальце;

5) одну большую свечу;

6) 20 пакетиков с бутербродами, по два бутерброда в пакетике;

7) полиэтиленовую пленку 4x6 метров;

8) электрический фонарик;

9) нож;


10) авиационную карту;

11) четыре бутылки водки;

12) шесть пар солнцезащитных очков;

13) четыре коробка спичек.

Какими будут ваши дальнейшие действия? Договоритесь сейчас, что вы 

будете делать в такой ситуации».

Далее   идет  обычная  групповая  дискуссия.  Чаще  выделяются   один или 

несколько   лидеров,   которые   будут   управлять   процессом   обсуждения.   Если 

группа будет слишком громко обсуждать проблему, то тренер может подойти и 

напомнить им о том, что главное договориться, учесть мнение всех. У группы 

есть   два   варианта   решения:   или   построить   лагерь   и   сидеть   и   ждать,   когда 

спасут, или идти, но идти можно одному, потому что лыжи только одни. Но 

идти одному нельзя, потому что можно погибнуть. Нет, конечно, он, может 

81


быть, и дойдет. Но даже любой опытный спортсмен может случайно упасть и 

сломать ногу. И обратно он не доползет, его просто ночью съедят волки.

Тысяча   метров   над   уровнем   моря   —   это   невысоко,   и   дышать   можно 

совершенно спокойно. Но в то же время это все-таки горы, значит, местность не 

ровная   (не   поле,   где   на   30   километров   в   одну   и   в   другую   сторону   хорошо 

видно), а пересеченная. Это предполагает уже более сложное передвижение. В 

ста метрах ниже по пологому склону находится лес. Видимость сто метров, 

поэтому понятно, что пурга не очень сильная. Температура - 4°С.

Верное   решение  -  это   сидеть  на  месте  и  ждать  помощи,  обустраивать 

лагерь и ходить на разведку недалеко от лагеря. После того как время выйдет, 

надо   остановить   обсуждение   и   спросить   у   группы,   к   какому   мнению   они 

пришли. Выслушав их решение, можно озвучить им правильный ответ. Затем 

надо приступить к анализу того, как группа приходила к решению, как велась 

дискуссия.   И   тут   главное   подчеркнуть,   что   когда   общаются   только   два 

человека, то они обычно легче договариваются и остаются довольны. Когда три- 

тогда один уже может быть не согласен. Когда принимается решение голосовать, 

это уже будет неэффективно, так как есть несогласные. Вот поэтому вся группа 

должна быть привлечена к обсуждению, чтобы участвовали все и учли мнение 

всех. Эффективное общение — это не принятие решения большинством голосов, а 

ситуация, когда все согласны, все довольны, то есть в этой игре реализуются сразу 

оба критерия. На этой игре можно показать, как группа проходила все стадии 

общения - от контакта до принятия решения.

Обратная связь: 

1.Быстро ли вы принимали решение?

2.Все ли предложения были учтены?

3.Легко ли вам было работать в группе?

4.Были ли конфликты при принятии решения?

Четвертый   этап  проведения   тренинга:  медитация.   Целью   данной 

медитации является: раскрепощение, расслабление и снятие напряжения.

"Измерение любви". 

Перед проведением медитации необходимо попросить участников сесть 

удобно (руки свободно лежат на коленях; снять очки, если они есть; как можно 

лучше расслабиться) и закрыть глаза.

Инструкция:   "Представьте   закрытую   дверь.   На   двери   написано   слово 

"Любовь". Дверь открывается в мир любви, и за ней можно встретить самых 

разных   людей,   существ,   предметы,   воспоминания,   ситуации   и   состояния 

сознания.   Уделите  какое-то  время   тому,  чтобы  живо  представить   эту  дверь, 

ручку двери, надпись на ней.

Теперь   откройте   эту   дверь,   и   пусть   из-за   нее   появятся   первые 

непроизвольные впечатления. Не загадывайте наперед, что это должно быть. 

Они   могут   возникнуть   в   любой   форме   -   в   форме   образа,   физического 

ощущения, чувства, звука, запаха и т.д.

Постепенно привыкайте к миру за дверью. Исследуйте его. Что бы вы ни 

обнаружили, приятное или неприятное, поступайте следующим образом:

82


а)   Воспринимайте   это   со   всей   леностью,   без   каких-либо   оценок   или 

толкований;   не   бегите   дальше,   но   задерживайтесь   у   каждого   возникающего 

образа. Позвольте ему раскрыть вам себя полностью.

б)   Сознавайте,   что   этот   образ   -   лишь   одно   из   великого   множества 

проявлений, имеющих отношение к любви. Скажите: "В мире любви есть и 

это". Затем переходите к другому образу. Выйдите и закройте дверь.

После завершения упражнения подумайте о явившихся вам образах.

Обратная связь:

1.Смогли ли вы расслабиться?

2.Легко ли вам было представить все образы?

3.Расскажите о своих впечатлениях после проведения медитации.

Пятый этап проведения тренинга. « Пожелание».

«Комплимент, пожелание, вопрос с мячом».

Целью   данного   упражнения   является  умение   делать   комплименты   и 

пожелания другим людям.

Инструкция:   Все   сидят   или   стоят   в   кругу.   Тот,   кто   начинает,   говорит 

какой-либо комплимент, пожелание или задает вопрос конкретно кому-нибудь 

из   участников   и   бросает   ему   мяч.   Поймавший   также   должен   кинуть   кому-

нибудь мяч, одновременно говоря комплимент или пожелание. Если был задан 

вопрос, то сначала надо ответить на вопрос, затем задать свой вопрос и кинуть 

мяч   тому,   кого   спрашиваешь.   Кидать   мяч   можно   только   тому,   кто   еще   не 

участвовал.

«Конверты с именами».

За день до окончания тренинга тренер кладет где-нибудь (на столе, на 

подоконнике и т. п.) конверты с именами участников. Каждый участник пишет 

пожелания остальным (обязательно каждому) и вкладывает в конверты. Тренер 

проверяет,   чтобы   количество   пожеланий   в   конвертах   совпадало   с   числом 

участников, потом запечатывает их и вручает тому, кому они адресованы.

Обратная связь:

1. Изменилось ли ваше настроение после этого упражнения?

2. Как вы думаете, нужно ли делать комплименты и пожелания?



Заключительный этап. Обратная связь после всех выше перечисленных 

упражнений:

1.Изменилось ли ваше настроение после данного тренинга?

2.Какие ощущения вы испытывали, выполняя то или иное упражнение?

ПСИХОГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА 

ОСОЗНАНИЕ ТОГО, ЧТО ТАКОЕ КРЕАТИВНОСТЬ, КАКОВЫ ЕЕ 

ПРОЯВЛЕНИЯ, БАРЬЕРЫ И ЭТАПЫ КРЕАТИВНОГО ПРОЦЕССА

Упражнения   этого   раздела   позволяют   перевести   отвлеченные,   порой 

умозрительные   представления   о   креативности   и   ее   феноменах   в   целостные, 

достаточно детализированные образы, связанные с переживаниями и реальным 

поведением участников тренинга.

83


Упражнения,   включенные   в   данный   раздел,   направлены   также   на 

осознание имеющихся барьеров проявления креативности и создание условий 

для преодоления или уменьшения их влияния.

Сюда   вошли   также   упражнения,   позволяющие   осознать   этапы 

креативного   процесса,   а   также   основные   характеристики   опыта,   которые 

оказываются   существенными   и   часто   определяют   поведение   человека   в 

ситуациях,   побуждающих   находить   креативные   решения   или   способы 

поведения.

Упражнение - визуализация

Участники группы сидят по кругу. 



Инструкция:   «Сейчас   мы   потратим   некоторое   время   на   то   чтобы  

сосредоточиться на себе, на своих мыслях, чувствах, переживаниях.  Сядьте, 

пожалуйста, поудобнее  и медленно  закройте глаза. Обратите внимание  на 

ваше дыхание, ощутите, как воздух проходит через нос, горло, попадает в 

грудь, наполняет ваши легкие. Ощутите, как с каждым вдохом в  ваше тело 

попадает   энергия,   а   с   каждым   выдохом   уходят   ненужные   сейчас   заботы, 

напряжения... Обратите внимание на ваше тело. Почувствуйте ваше тело: 

все  —  от   ступней   ног   до   макушки   головы...   Вы   сидите   на   стуле   (кресле),  

слышите какие-то звуки.., ощущаете прикосновение воздуха на вашем лице. 

Может быть, вам захочется изменить позу, сделайте это.

А теперь сосредоточьтесь на идее изменчивости мира, в котором мы  

живем... Наше сложное время характерно быстрыми и резкими изменениями...

Порой   они   бывают   молниеносными...   Социальные   и   технологические 

изменения, которые в прошлые столетия тянулись десятки лет, теперь могут 

произойти   в   считанные   месяцы   или   даже   недели,   и   все   это   постоянно 

действует на каждого из нас. Подумайте об этом.

Какие   мысли   у   вас   возникают?..   Как   вы   чувствуете   себя   в   этом 

изменчивом мире?..  (Эти вопросы тренер повторяет с интервалами 2—3 раза.) 

Подумайте о том, какие  ваши качества, особенности  поведения помогают 

вам жить в этом изменчивом мире, а какие мешают.

А теперь вспомните, что вы сидите здесь, в этой комнате и здесь есть 

еще другие люди. Вернитесь сюда, в наш круг и сделайте это в удобном для вас 

темпе. Вы можете сразу открыть глаза или посидеть еще некоторое время с  

закрытыми глазами. Вернитесь сюда, в наш круг, и сделайте это в удобном  

для вас темпе».

После   того   как   все   участники   группы   открыли   глаза,   тренер   может 

предложить   всем   еще   некоторое   время   остаться   со   своими   впечатлениями, 

чувствами,   переживаниями   и   нарисовать   их.   Для   этого   участникам   группы 

предлагаются бумага, краски, фломастеры, цветные карандаши, пастель и т. п.

Рисунки   участников   группы   желательно   расположить   так,   чтобы   все 

могли их видеть на протяжении дальнейших занятий.

После   того   как   все   закончили   рисовать,   и   рисунки   прикреплены   на 

натянутую леску или к стене, тренер продолжает инструкцию:  «Продолжим 

нашу работу. Сейчас мы объединимся в группы: по 4 - человек в каждой — и 

поделимся нашими впечатлениями, размышлениями, расскажем друг другу о 

84


том,   какие   наши   качества,   особенности   поведения   помогают,   а   какие  

затрудняют   нашу   жизнь   в   изменчивом   мире.   Составьте,   пожалуйста,   в 

вашей  группе  перечень   этих  качеств.  Не  стремитесь  к   обобщениям,  пусть 

качества или особенности поведения, которые вы включите в список, будут  

конкретными. Будьте готовы в конце работы в малых группах поделиться с 

остальными тем, что у вас получится».

В   ходе   представления   каждой   группой   своего   перечня   качеств   тренер 

побуждает остальных участников задавать вопросы, прояснять то, что им не 

вполне ясно. При этом тренер записывает называемые качества, особенности 

поведения на доске или листе ватмана.

Это   упражнение  направлено  на  осознание   каждым  участником   группы 

своего   опыта   жизни   в   изменчивом   мире.   Проведение   этого   упражнения   в 

тренинге креативности позволяет сделать шаг на пути понимания того, в чем 

проявляется   креативность,   а   также   некоторых   барьеров,   блокирующих   ее 

проявление.

Ниже приведен сокращенный перечень качеств, особенностей поведения, 

помогающих   и   мешающих   жить   в   изменчивом   мире.   Эти   качества   были 

предложены в разных группах тренинга креативности, проведенных нами.

1. Качества, особенности поведения, помогающие жить в изменчивом 

мире:

 любовь к людям, позитивное отношение к миру, оптимизм;

♦ принятие себя и мира во всех проявлениях;

♦ умение посмотреть на проблему глазами других;

♦ чувство юмора;

♦ переживание своей «незаконченности», незавершенности;

♦ общительность, контактность;

♦ сенситивность, эмпатия;

♦ желание помогать людям;

♦ работоспособность;

♦ мечтательность, способность фантазировать;

♦ решительность, настойчивость, целеустремленность



2. Качества, затрудняющие жизнь в изменчивом мире.

♦ неуверенность в себе, своих силах;

♦ предвзятость мнений;

♦ заниженная самооценка;

♦ несамостоятельность;

♦ чрезмерная приверженность принципам; 

♦ формализм, заорганизованность;

♦ стереотипность мышления и поведения;

♦ ориентация на общепринятые нормы, правила,

♦излишняя чувствительность к мнению других; 

♦ тревожность; 

♦высокая внушаемость.

85


Упражнение «Рисуем креативность»

Участники группы сидят по кругу. В центре круга лежит бумага, краски, 

фломастеры и т. д. - все, что необходимо для рисования. 

Инструкция:«Сейчас я предлагаю каждому из нас взять лист бумаги и 

нарисовать креативность так, как вы ее понимаете. У нас будет достаточно 

времени на рисование, мы подождем, когда все закончат свои рисунки».

После   того   как   все   завершат   рисунки,   каждый   рассказывает   о   своем 

рисунке,   о   том,   как   он(а)   понимает,   что   такое   креативность.   Упражнение 

позволяет сформулировать многие сущностные характеристики креативности 

как   свойства   личности,   творческого   процесса,   а   также   отличительные 

особенности именно творческих продуктов деятельности.

Приведем   примеры   того,   что   говорили   некоторые   участники   групп 

тренинга креативности, рассказывая о своих рисунках.



 «Я хотела на своем рисунке показать роль внешних условий: из ручейка 

получается океан. Это означает, что креативность развивается в подходящих 

условиях, и сама потом питает других».

-на   рисунке   —   мозаика:   «Для   меня   креативность   —   это   движение   от 

хаоса к гармонии».

-  на   рисунке   разноцветная   спираль:   «Креативность   —   это   развитие, 

радость, бесконечность».

По ходу обсуждения тренер предлагает участникам задавать друг другу 

вопросы, уточнять содержание высказываний. После того как все выскажутся, 

тренер   подводит   итог,   перечисляя   основные   идеи,   касающиеся   проявлений 

креативности,   условий   ее   формирования   и   развития,   которые   соответствуют 

содержанию   ориентировочных   основ,   в   рамках   которых   будет   проходить 

дальнейшая работа.

Упражнение

Участники   группы   сидят   по   кругу.   У   тренера  в  руках   карточки,   на 

которых написаны название предметов, состояний, любые понятия, например, 

сон, веселье, ночь, весна, фараон, бухгалтерия, организм и т. п.



Инструкция: «Сейчас я приколю картонку с написанным на нем словом на 

спину одному из нас, допустим Светлане, и сделаю это так, чтобы она не видела, 

что на ней написано. Мы все сможем прочитать написанное слово, но при этом 

ничего   не   будем»   говорить   Светлане.   Ее   задача  —  узнать,   что   написано   на 

карточке. Для выполнения этой задачи она может называть любого из нас, по  

своему   выбору,   и   тот,   кого,  она   назовет,   постарается,   пользуясь   только 

невербальными средствами, „сообщить" Светлане, что написано на карточке».

Те, кто окажется в центре круга и будет отгадывать  слово, постарайтесь 

обратить внимание на то, как возникает ответ, а также на то, какие состояния у вас 

будут в ходе выполнения задания как они будут изменяться. По ходу выполнения 

задания отгадывающий может высказывать возникающие у него гипотезы, и, как 

только называется правильное слово, тренер сообщает ему об этом.

Анализ затруднений, источников напряжений, возникающих в процессе 

выполнения задания, позволяет обнаружить и обозначить некоторые барьеры 

креативности, в частности, такие, как ориентация на оценку, желание во что бы 

86


то ни стало сделать правильно, неустойчивая сниженная самооценка, страх не 

найти ответ.

В то же время в ходе обсуждения появляется возможность поговорить о 

механизмах возникновения решения.

Дело   в   том,   что   для   достижения   цели   отгадывающему   необходимо 

устанавливать   связи   между   получаемой   информацией   и   находить   нечто, 

объединяющее всю информацию (безусловно, в том случае,  если он ее точно, 

без искажений воспринял). Например, в одной из тренинговых групп, когда на 

карточке было написано слово «весна», участники изобразили сев, радость при 

появлении первых цветов,  возможность снять  теплые вещи и одеться  легче, 

прыгали   через   воображаемые   лужи,   приветствовали   прилет   птиц   и   т.   д. 

Показательными были рассуждения вслух того, кто отгадывал слово: «Что же 

это   такое,   что   объединяет   все   это:  птицы   летят,   что-то   сеют,   рвут  цветы?». 

Упражнение  вовлекает  в   работу  всех   участников  тренинга.  Они  ищут  более 

выразительные   средства   для   того,   чтобы   изобразить   отгадываемое   слово, 

развивают свою фантазию, изобретательность и экспрессивность.

Упражнение – визуализация «Путешествие внутрь себя»

Инструкция:  «Сядьте удобно. Закройте глаза. Представьте себе свое 

жилище.   Рассмотрите   его   хорошенько   со   всех   сторон.   Какие   окна,   двери, 

крыша, стены? Войдите в него. Рассмотрите, что там внутри. Наверное, вы  

давно там не были, потому что накопился мусор, кое-где есть грязь, пыль, 

паутина. Вам необходимо навести порядок в своем жилище. Сделать уборку.  

Возьмите   тряпку,   ведра,   чистящее   средство   и   приступайте   к   уборке.   Не 

забудьте   убраться   в   самых   дальних   уголках   своего   дома.   Уборка   сделана.  

Посмотрите, все ли в порядке. Может, что-то забыли помыть? Завершите  

начатое дело до конца. Ну, все! Теперь порядок! Что чувствуете? Откройте  

глаза и опишите свои впечатления».

(Работа в дневниках.) Пример из сочинения:



Мое жилище оказалось небольшим горным домиком среди скал. Вокруг — ни 

души, только животные: горные козы, волки. Где-то вдалеке ястребы кружатся в 

небе. Я не был в своем доме очень давно. Дверь скрипнула и, помедлив, открылась.  

Дом сохранил весь свой уют, всю красоту. Я сразу почувствовал что-то родное, 

милое, любимое. Все стояло на своих местах, не тронутое временем. Казалось, я  

просто заснул на некоторое время, а потом проснулся и увидел снова все как есть.  

Вот   только   все   предметы   покрывала   прямо-таки   вековая   пыль,   углы   заросли 

паутиной,   стены,   потолки   потеряли   свой   первоначальный   цвет,   половицы 

скрипели и прогибались. Взбитая моими ногами пыль кружилась и окутывала меня  

едким туманом. Я открыл все окна и двери, схватил метлы, тряпки, ведра с водой 

и краской. Потом прошло некоторое время, и я почувствовал усталость. Я как  

будто открыл глаза и увидел свои дом совсем в другом свете: все блестело, камин  

пылал и в его свете блистала оконная ниша. Ковры и шкуры казались не просто  

новыми,   а   даже   свежими.   Меня   охватила   огромная   волна   удовлетворения   и 

спокойствия. Я включил легкую музыку, зажег свечи. Подкинул дрова в камин, сел в 

кресло-качалку у камина. Мне было так хорошо, что не передать словами. За  

окном бушевал ветер, а тут было хорошо, тепло и уютно.

87



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10


©emirsaba.org 2019
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет