Спорт здоровый образ жизни Группа: 1402-12-13



Pdf көрінісі
бет2/4
Дата27.10.2022
өлшемі3.53 Mb.
#45655
1   2   3   4
Здоровый образ жизни :


Польза спорта в жизни человека:

Спортивные занятия очень полезны для человеческого
организма, еще бы, ведь движение – это жизнь! А спорт – это
не что иное, как движение, целенаправленное, положительное
и очень нужное. В процессе выполнения различных
физических упражнений от мускулатуры к мозгу
отправляются миллионы нервных импульсов, они приводят
всю нервную систему в повышенное деятельное состояние,
это вызывает активизацию работы внутренних органов,
увеличивает работоспособность человека, дарит прилив сил и
бодрости. Спорт — это неотъемлемая часть здорового образа
жизни, им занимаются ради собственного удовольствия и
ради пользы для здоровья.


Спорт это:

 
Хорошее физическое здоровье. Спорт
требует непрерывной напряженной работы, что
приводит в тонус организм и мышцы нашего
тела. Это хороший способ укрепить
сердечно-сосудистую систему во время
работы на выносливость и силу. К тому же час
любой тренировки позволяет сжечь от 300 до
600 
калорий, в зависимости от интенсивности.


Отличная координация Правильная и
хорошая координация между руками и глазами
позволяет вам лучше сосредотачиваться на
определенных вещах. Это будет полезно не
только в спорте, но и повседневной
деятельности.


Физическая форма Многие люди жалуются,
что у них нет достаточно времени для
тренировок, из-за чего они прибавляют лишние
килограммы. Однако занятия спортом
позволяет держать вас с хорошей форме без
лишних усилий. Игра в футбол, хоккей или
другой вид спорт заряжает вас энергией, к
тому же это весело и интересно.


Дисциплина. Большинство спортивных игр
подчеркивают важность строгого графика
занятий и тренировок. Таким образом это
формирует дисциплинированность.


Снятие стресса. Спорт это хороший способ
избавиться от стресса и депрессии.
Концентрация на игре легко отвлекает от
проблем повседневной жизни.


Социализация. Во время занятий
спортом у вас есть множество возможностей
познакомиться с новыми людьми и завязать
интересные знакомства.


Польза для сна. Все виды спорта
включают в себя большое количество
физической активности из-за чего вы будете
чувствовать себя выжатым как лимон. И
чтобы восстановиться организм будет
требовать крепкого и долгого сна.


Удовольствие от занятий. При занятии
спортом можно получить не только
необходимую физическую нагрузку, но и
удовольствие.




Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4




©emirsaba.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет