Аң-құстар мен өсімдіктердің өсіп-өнуін үнемі қадағалап, бір жүйеге келтіру жұмыстарын атқаратын қорық бөлімі

A)ғылым, ақпарат және мониторинг бөлімі

B)туризмді дамыту бөлімі
C)бухгалтерлік есепті жүргізу бөлімі
D)экологиялық ағарту бөлімі
E)табиғат мұражайы бөлімі

2. Үстірт қорығын ұйымдастырудағы негізгі мақсат

Баланың тамақтану рационына мән беріңіз. Құрамында С, Е дәрумендері бар тағамдар, каротиноидтар, омега-3 майлы қышқылдары мен пробиотиктер бала иммунитетінің күшеюіне жәрдемдеседі. Ол үшін:

1. Қантты пайдалануына шектеу қойыңыз. Қант және өзге де тәттілер иммунитет жүйесін бұзады. Сондай-ақ, баланың гипербелсенді болуына әсер етеді әрі баланың ұйқысын бұзады.Балаға жеміс-жидектер мен көкөністерді көп жегізіңіз. Мұндай жеміс-жидектер қатарында құлпынай, қауын, көкжидек, апельсиндер т.б. болуы мүмкін. Баланың тамақтану рационына балық пен балық майын енгізіңіз. Ал балық құрамында ағзаға пайдалы омега-3 қышқылы бар. Тағам құрамына пробиотиктерді қосыңыз. Пробиотиктер – адам ағзасында өмір сүретін пайдалы бактериялар.

2. Екпелерді уақытында салдырыңыз. Баланың екпелерін қадағалап отыру үшін педиатрға тұрақты барып отырыңыз. Вакцинация көптеген ауруларға қарсы иммунитеттің қалыптасуына көмектеседі.

3. Баланың ұйқысының қанып тұруына мән беріңіз. Балалар тәулігіне 12-13 сағаттан ұйықтауы керек. Дұрыс ұйқы – сау иммунитет жүйесінің кепілі.

4. Бала дене жаттығумен айналысып, жүгіріп, таза ауада көп ойнауы керек. Отбасыңызбен бірге белсенді тынығуды жиі ұйымдастырыңыз.

5. Баланы темекі түтінінен қорғаңыз. Кішкентай балалар жиі тыныстайды, нәтижесінде токсиндерді үлкендерге қарағанда көбірек сіңіреді. Темекі түтінімен демалатын балалар бронхит, құлақ ауруы, астма т.б. ауруларға шалдығуға бейім болады.