№12 (5450) 26 наурыз 2016 жыл Газет 1932 жылдан бастап шығады

Мен қазақ қыздарына қайран қалам,

Жанары жаны жаздай жайраңдаған.

«Қыз өссе – елдің көркі» деген сөзді

Қапысыз қалай айтқан қайран бабам?! –

деп ақын ағаларымыз жырлағандай,

Балықтыкөл негізгі орта мектебінде қазақ

тілі мен əдебиеті пəнінің мұғалімі  Башаа-

гийн Жаңыл Хумарбекқызы жəне аға

тəлімгер Төребеков Ислам Төлешұлының

ұйымдастыруымен «Қыз өссе - елдің

көркі» атты 5-9 сыныптар аралығында

байқау өтті.

«Тегін білу - тектілік» (өзін-өзі таныстыру),

«Анасын көріп, қызын ал» (өз өнерлерін

көрсету) «Мықты болсаң, тауып көр»

(сұрақ-жауап), «Кім жылдам?» (шеберлік-

терін көрсету), «Қыздарға əсемдік жара-

сады» (сəндік киім үлгісін көрсету) сынды

5 кезеңнен тұратын байқауға тартысқа

толы өттə.

Сайысымыздың бет пердесін ауыл əкімі

Бексултанов Бекбай Измуханович жəне

Култасова Бағаш апай ашып берді.

Қазылар алқасы болып төрелік еткен

Сарсенова К.Н., Оспанова Г.Б. жəне

Жұмтай Ə.М. шешімі бойынша «Инабатты

қыз» номинациясын жеңіп алғаны үшін

Сабыржанова Жанерке, «Көрікті қыз» но-

минациясын жеңіп алғаны үшін Касенова

Дилара, сонымен қатар 3 орынды Исабе-

кова Аңсаған, 2 орынды Дəкен Əйгерім, 1

орынды Исабекова Аида иеленсе, бас

жүлдені мектебіміздің мақтанышы, 7-

сынып оқушысы Абидуллаева Жанна

қанжығасына байлады. Сайысымыздың

соңы концерттік бағдарламаға ұласты. Сөз

соңында бас қонағымыз болған ардақты

əжелеріміз: Айымкүл апа, Алтын апа,

Күлпəн апа, Тоғжан апа, Жібек тəте жəне

алтын алқа иегері Тусупова Жанна, күміс

алқа иегері Досмағанбет Динара өздерінің

жылы лебіз тілектерін білдірді.

Осы кешті ұйымдастырған жоғарыда

аталған ұстаздарға шығармашылық

табыс, үлкен биіктерден көріне берсін де-

мекпін.

Қ.Н. Сарсенова

Балықтыкөл негізгі орта мектебі

директорының тəрбие

ісі жөніндегі орынбасары

Мектеп тынысы

Қыз өссе – елдің көркі

Əрбір бала - өзінше бір əлем, дара дүние.

Бала əлемінің сырына терең бойлап, жан

сарайындағы құпияны ұғына білу - əркімнің

қолынан келе бермейтін іс екені бəрімізге

мəлім. Сол бала əлемін қоршаған қоғам

түсіне білсе, нұр үстіне нұр болар еді.

Бала тəрбиесіне белсене араласу -

бəріміздің ортақ ісіміз. Дегенмен, ата-

ананың рөлі өте жоғары. Олай дей отырып,

біз педагогтар өзімізге жүктелген  жауап-

кершіліктен қашып отырған жоқпыз.

Баланың рухани өсуіне жол ашып, келешек

өмірде қателеспес үшін барлығымыз осы

бағытта жұмыс жасауымыз керек.

Жоғарыда айтқанымдай, ата-ананың бала

тəрбиесіндегі рөлі өте маңызды. Сондықтан

ата-аналарға өз тарапымнан бірнеше

ұсыныстар мен кеңестер бергенді жөн көріп

отырмын.

беруге шабыттандырыңыз. «Бүгінгі күнің

мектепте қалай өтті?» деген қарапайым

сұрақпен шектелмеңіз. Аптаның бір күнінде

уақыт тауып, балаңызбен ұзағырақ мектеп

жайында əңгімелесіңіз.

Үнемі мұғалімдермен кездесіп,

балаңыздың үлгерімі, тəртібі, басқа бала-

лармен қарым-қатынасы жөнінде біліп

тұрыңыз.

мазалап жүрген нəрселер туралы білмейтін

болсаңыз, ол жайында мұғалімдерден

сұраудан еш қысылмаңыз. Тіпті, алаңдауға

тұрарлықтай мəселелер болмаса да,

балаңыздың мұғалімімен ең болмағанда екі

айда бір рет əңгімелесіп тұрыңыз.

Балаңыздың үлгерім бағаларын өзіңіздің

мадақтау немесе жазалау жүйеңізбен

байланыстырмаңыз. Балаңыздың оқуы

жақсы жүріп жатса, көбірек қуанышыңызды

көрсетіп, тіпті, соны сылтау етіп, үйде кішігі-

рім мейрам ұйымдастырыңыз. Егер үлгерімі

нашарлап бара жатса, алаңдап, сынып

жəне үй жұмыстарын мұқият орындауын

талап етіңіз. Балаңызға үй тапсырмасын

орындауға көмектесіңіз, бірақ бəрін жасап

бермеңіз.

Баланың мектепте, үйде алған білімін

қолдануға болатын əрбір мүмкіндікті құр

жібермеңіз. Мысалы, ас дайындауға қажетті

азық-түлік санын есептеуді немесе еденді

сырлау үшін кететін сыр мөлшерін есеп-

теуді ұсыныңыз.

Мектептегі өмірінде өзгерістер жүріп

жатқан кезде, үйдегі атмосфераның жайлы

да қолайлы болуына барынша күш

салыңыз. Мектептегі алғашқы айлар, əрбір

оқу жылының басталып, аяқталатын кез-

дері, бастауыштан ортаңғы буынға көшу

сияқты оқиғалар мектеп жасындағы баланы

стреске шалдықтыруы мүмкін. Сондықтан

осындай оқиғалар кезінде үйдегі

жайлылықтың, тұрақтылықтың бұзылмауы

өте маңызды. Үйдегі тыныштық баланың

мектептегі мəселелерін тиімді шешудің бір-

ден-бір жолы. Осындай оқиғалар кезінде

үйдегі жайлылықтың, тұрақтылықтың

бұзылмауы өте маңызды.

Енді осы мəселелерге байланысты ата-

аналарға арналған 10 кеңес: 

1. сіздің балаңыз сіз сияқты немесе сіз

ойлағандай болмайды. Оған өзі сияқты

болуға көмектесіңіз.

2. балаңыздан сіз жасаған жақсылықтың

төлемін талап етпеңіз. Сіз оған өмір

сыйладыңыз. Ол біреуге өмір сыйлайды.

Бұл - өмір заңы.

3. өз ашуыңызды балаңыздан алмаңыз.

Егер олай істесеңіз, бала ашуын басқа бі-

реуден алуға ұмтылады. 

4. балаңыздағы жағдайға жоғарыдан

қарамаңыз. Өмір əркімге де күшіне қарай

берілген, сізге қиын болса, балаңызға одан

да қиын болуы мүмкін. Себебі оның өмірдегі

тəжірибесі жоқ.

5. ренжіп, ашулана бермеңіз. Сіздің жібер-

ген жағымсыз эмоцияңыз балаңызға ауыр

тиеді. Балаңызда кінəмшілдік сезімі пайда

болады.

лармен кездесу. Жиі балаңызбен

əңгімелесуге уақыт табыңыз.

7. егер де балаңызға бір нəрсе жасай

аламасаңыз, өзіңізді қинамаңыз. Ең асылы

рухани жақындық жəне жағымды қарым-

қатынас. Материалдық құндылықтар екінші

орында.

мен анаға берілген құн жетпес сый.

9. басқаның да баласын жақсы көр.

Ешқашанда басқаның баласына, өз балаңа

жасамайтыныңды жасама.

10. балаңызды жақсы көріңіз, қандай

жағдай болса да. Баламен сөйлесе отырып,

қуаныңыз, себебі бала сіздің жаныңыздағы

мереке. 

Осы жоғарыдағы берілген ұсыныстар

мен кеңестер отбасылық  тəрбиеде

қолданылып, одан қандай да бір нəтиже

шығып жатса,  біздің мақсатымыздың

орындалғаны. 

«Доброта спасет мир!» - под этим лозун-

гом сейчас проходят уроки самопознания.

Духовно-нравственное воспитание – одна

из самых  актуальных и основных про-

блем, которая должна решаться сегодня,

не откладываясь на потом. Как говорится

в одной из мудрых пословиц, «что посе-

ешь –то и пожнешь» то, что мы заложим в

душу ребенка сейчас, проявится позднее,

станет его жизнью и нашей реальностью. 

В настоящее время материальные ценно-

сти взяли верх над духовными, поэтому у

детей искажены представления о мире,

доброте, милосердии, чести, справедли-

вости, любви  и патриотизме. 

Школьный возраст –  это пора  активного

познания мира и человеческих отноше-

ний, формирования понятийного аппарата

и социализации ребенка . 

Чем младше  возраст ребенка, тем боль-

шее влияние можно оказать на его чув-

ства и поведение. 

Современных детей  можно охарактери-

зовать как  эмоционально незрелых . В по-

гоне за успеваемостью и  качеством

знаний мы  потеряли  тонкую связь с дет-

скими душами. Что-то упустили... 

Но на протяжении нескольких  лет, как

выход из сложившейся  ситуации, по-

явился в учебном плане интересный пред-

мет – самопознание, как  настоящая

педагогика Любви и Творчества! 

Этот предмет учит познанию себя, дети

обретают внутреннюю свободу и уверен-

ность, становятся интереснее, раскован-

нее. Учатся выдвигать свои идеи, любить

и ценить друг друга,  выражать  свои

мысли вслух. 

Чем старше возраст человека , тем чаще

он мысленно возвращается в детство. Кто

из нас не мечтал оказаться в сказочной

удивительной стране, где вокруг растут

великолепные цветы, где яркими лучами

светятся снежные  вершины гор, где все

желают друг другу добра,  где у каждого в

глазах  радость, а в сердце – любовь? 

Я думаю, каждый из  взрослых людей не

раз позавидовал  современному  ученику,

который имеет возможность с детства

учиться быть счастливым, и идти  по до-

рожкам увлекательной страны -Самопо-

знание. Основа данной дисциплины –

ЛЮБОВЬ, МИЛОСЕРДИЕ, СОСТРАДА-

НИЕ, СОЧУВСТВИЕ. В ней тесно связаны

несколько предметов. Это и пение, и ри-

сование, и литература, и история.А самое

главное – это просто общение. На тему

«Самопознание: педагогика Любви и

Творчества»  в КГУ «ОШ имени К.Шайме-

нова» прошла декада предмета самопо-

знание. Открытие прошло в красочно

оформленном зале школы. Оформлен

стенд «Махаббат менің жүрегімде» . Уча-

щиеся 7-8 классов выступили перед зри-

телями со стихотворениями   о маме,

добре, любви. Классные руководители

Акишева Алия Хамитовна и Накишова

Карлыгаш Зарубаевна совместно  про-

вели классный час на тему  «Мейірімділік

– асыл қасиет», «Доброта – солнце, со-

гревающее сердце человека».  Вниманию

учащихся предоставили видеоролик

«Взгляни на жизнь». Среди учащихся 8-9

классов прошли дебаты на тему «Эта па-

лата считает, что молодежь Казахстана

является милосердной», которые провела

учитель истории Пятунина Ольга Дмитри-

евна. Был затронут глобальный вопрос

«Что такое хорошо и что такое плохо?». К

сожалению, на дебатах победу одержала

сторона опровержения, которая привела

наиболее веские доказательства о том,что

молодежь Казахстана не является мило-

сердной.  Были проведены  конкурсы вы-

разительного чтения «Адамзаттың бəрін

сүй,бауырым деп» в 5-8 классах, где 1

место заняла ученица 7 класса Рахимжан

Аружан, 2 место - ученица 7 русского

класса Зайцева Ангелина, рассказавшая

стихотворение на казахском языке, и 3

место заняла ученица 8 класса Мыкты-

баева Эльмира. Всем участникам  разда-

вались утешительные  сладкие призы, а

победителям вручены  грамоты. Прошел

конкурс стихов, пословиц и поговорок  в 1-

4 классах, спортивные соревнования

между 5- ми  классами, где победила

дружба, конкурс сочинений  среди 9-11

классов  «Барлығы махаббаттан баста-

лады».Библиотекарем школы Жамановой

Асель Кулатаевной организована книжная

выставка «Мейірім төгетін ана» о жизни и

творчестве автора программы «Самопо-

знание» Сары Алпысовны Назарбаевой.

Закрытие декады прошло в актовом зале

школы в виде праздничного концерта

«Жүрегімді балаларға арнадым», или

«Сердце, согретое любовью».  12 фев-

раля прошло закрытие декады, на кото-

рой  принимали участие учащиеся всех

звеньев.  Ученица 1 класса Махаметчина

Айдана очаровала зрителей своим звон-

ким голосом и песней «Аналардың тілегі».

Девочки 5 русского класса Мерзлякова

Милена, Шкред Дарья, Левдорович  Ми-

лена спели замечательную песенку «Пе-

сенка добра» , учащиеся 6 казахского

класса выступили с песней «Анамның

тілі», 6 русский класс исполнил песню

«Доброта». Девочки старшего звена ис-

полнили казахский национальный танец.

А с участием учителей школы  Касеновой

Корлан Саменовны, Ташева Жанаса Ас-

хатовича и учащихся 8 класса был проде-

монстрирован мини-спектакль  из

произведения  У.Есдаулетова «Қара

пима» . На праздник  были приглашены

специально  маленькие гости, а именно

Бильденов Дияр, Майков Николай, Батыр-

ханов Темирлан, Савицкий Ян, Юсупова

Сабина,Попелюх Антон. На праздник при-

шли все дети, кроме Антона, так как он на-

ходится в городе. Им были вручены

сладкие подарки, приобретенные учите-

лями самопознания. Все участники  де-

кады награждены грамотами за активное

участие в жизни школы.

9

26 наурыз

2016 жыл

Н   Ў   Р   А  

Со 2 по 12 февраля текущего года в

Пржевальской ОШ проходила декада

«Самопознание: педагогика Любви и

Творчества». Учителями самопознания

Шумиловой В.А. и Хайв А. были сплани-

рованы интересные и увлекательные ме-

роприятия, которые воспитывали

доброжелательность, доброту, умение ви-

деть красоту в простом и обыденном, уме-

ние дарить тепло и доброту, умение

дорожить близкими людьми. На открытии

декады учащимися был сформирован

«круг радости», в котором дети желали

друг другу счастья, успехов, здоровья.

Далее проходил «День улыбок и компли-

ментов». Библиотекарь Ахметова Г.Х. ор-

ганизовала  книжную выставку «Мейірім

төгетін ана»,  на которой детям были рас-

сказаны биография С.А.Назарбаевой, о

фонде «Бопек». Воспитанники драмати-

ческого театра дали представление «День

добрых дел», где в ироничной форме дети

высмеивали такие человеческие пороки,

как невежество, грубость, агресивность.

Среди учащихся 1-4 и 5-8 классов прохо-

дил конкурс чтецов, учащиеся соревнова-

лись в чтении стихотворений на темы

доброты, любви, много стихотворений

прозвучали о маме, мире. Особое место

заняла выставка рисунков, поделок о

маме, мире, дружбе, доброте. Учителями

самопознания Хайв А. И Шумиловой В.А.

были проведены открытые уроки «Алтын

жүрек анамыз» и «Дорога добра». А учи-

тель начальных классов Зобова Е.М. про-

вела очень интересный классный час

«Доброта – солнце, согревающее чело-

века». В течение всей декады проходила

благотворительная акция «Делай добро»,

где учителями нашей школы были пода-

рены канцелярские принадлежности опе-

каемым детям, детям из неполных семей.

Завершающим этапом декады самопо-

знания было проведение праздничного

концерта «Дорогою добра», посвященного

дню рождения С.А. Назарбаевой, который

провел учитель музыки Адъят Б. 

Подводя итоги декады, хочу отметить,

что предмет самопознание действительно

важен в процессе воспитания детей. Ведь

благодаря этому предмету, дети учатся

быть добрее и честнее, он призван по-

мочь учащимся понять этические нормы

общения с одноклассниками, друзьями,

взрослыми, научиться ценить дружбу,

взаимопонимание, согласие в семейном и

школьном коллективах.

В ходе проведения декады учащиеся

нашей школы еще раз осознали важность

умения  поддерживать дружеские отно-

шения дома, в сфере ближайшего окру-

жения, в совместной деятельности на

основе принципов нравственности и норм

духовности; осознали негативность ссор,

конфликтов, учились  преодолевать их и

взаимодействовать на основе сотрудни-

чества и согласия.

М.М. Гайсина 

руководитель МО политехнического

цикла, Пржевальская ОШ

Психолого-педагогическая  поддержка

Самопознание: педагогика Любви и Творчества

В соответствии с Законом Республики

Казахстан от 08 июля 2005 года «О госу-

дарственном регулировании развития аг-

ропромышленного комплекса и сельских

территорий»,  техническому осмотру один

раз в  год  подлежат трактора и изготов-

ленные на их базе самоходные шасси и

механизмы, прицепы к ним, включая при-

цепы со смонтированным специальным

оборудованием, самоходные сельскохо-

зяйственные, мелиоративные и дорожно-

строительные  машины и механизмы,

зерноуборочные комбайны ,  а   также

специальные машины повышенной про-

ходимости - снегоходы , квадроциклы,

принадлежащие юридическим и физиче-

ским лицам , состоящие на учете  в госу-

дарственной технической  инспекции.

Государственный технический осмотр

проводится в целях оценки технического

состояния, уточнения их численности,

принадлежности и иных регистрационных

данных, осуществления мероприятий по

пресечению грубых нарушений правил

технической эксплуатации и техники без-

опасности и предупреждению неисправ-

ности, влияющих на экологическое

состояние окружающей среды.                                                                                                                                                                             

Для прохождения государственного тех-

нического осмотра машин  юридические

лица предоставляют  следующие доку-

менты:

- заявление по форме;

- список машин, находящихся  на ба-

лансе, с указанием  марки и модели, года

выпуска,           заводского номера  ма-

шины и номера двигателя, серии и но-

мера технического паспорта и

государственного номерного знака;

- регистрационные документы на машины

(технический паспорт) и сами машины;

- акт   государственного технического

осмотра  механических транспортных

средств,  заверенный печатью юридиче-

ского лица  в 2-х экземплярах. 

Согласно графику прохождения ТО юри-

дических лиц по сельским округам, па-

раллельно будет проводиться ТО

механических транспортных средств, при-

надлежащих  физическим лицам, кресть-

янским и фермерским хозяйствам.

Физические лица  к государственному

техническому осмотру механических

транспортных средств  предоставляют :

- заявление по форме;

- документ, удостоверяющий личность

гражданина;

- документ ,удостоверяющий полномочия

гражданина представлять интересы лица

(доверенность);

- регистрационный документ на машину и

саму машину для осмотра.

Машины , не представленные на госу-

дарственный технический  осмотр, при-

знаются не  прошедшими техосмотр, а их

эксплуатация временно запрещается до

прохождения техосмотра в соответствии

с Правилами дорожного движения Рес-

публики Казахстан.

К.Рыбак

главный  специалист

инженер- инспектор                                                                                                                                                                             

ГУ «Отдел сельского хозяйства                      

Нуринского района» 

ТЕХОСМОТР  

СЕЛЬХОЗТЕХНИКИ- 2016

Агропромышленный комплекс

ГРАФИК

проведения  технического осмотра тракторов , прицепов и другой  

самоходной техники по Нуринскому району на  2016 год

№

Наименование хозяйств

Дата проведения

1

ТОО   Шахтерское

29 марта

2

ТОО  Черниговское иК 

30марта

3

ТОО Ырыс

31 марта

4

ТОО Ахмет –Аул-2030

31 марта

5

ТОО Жер-1

31  марта

6

ТОО Нур иД

31  марта

7

ТОО СЗЦ Нура

4  апреля

8

ПК   Индустриальный

4 апреля

9

ТОО Тассуат-Агро

4 апреля

10

ПК Кулагер

5 апреля

11

ТОО Пржевальское

7 апреля

12

ТОО Жараспай

11 апреля

13

ТОО Кулан -Отпес

11 апреля

14

ТОО Карой

12 апреля

15

ТОО Отканжар

13 апреля

16

ТОО Кайнар

14 апреля

17

ТОО Талдысай-2030

18 апреля

18

ТОО Жанбобек

18 апреля

19

КГП Каратал

2 0 апреля

20

АО Казахтелеком

20 апреля

21

ДЭУ-48

22 апреля

Ежегодно, 15 марта, мировая обще-

ственность отмечает Всемирный день

прав потребителей. В 2016 году он прохо-

дит под девизом: «Исключить антибио-

тики из меню!».

В этой связи международная органи-

зация по защите прав потребителей пла-

нирует проведение компаний,

направленных на то, чтобы призвать

предприятия быстрого питания прекра-

тить продажу мяса (мясных продуктов),

выращенного с использованием боль-

шого количества антибиотиков.

Возрастающая устойчивость жителей

земли к антибиотикам достигает опасно

высокого уровня по  всему миру. Всемир-

ная организация здравоохранения пред-

упреждает: если не предпринять срочных

мер, наступит конец эпохи антибиотиков,

лекарства перестанут быть эффектив-

ными, простые инфекции и незначитель-

ные травмы станут смертельно опасными

для жизни и здоровья людей.

В последнее время, в связи с тем, что

антибиотики стали использовать повсе-

местно в животноводстве, птицеводстве и

при выращивании рыбы, количество

вредных веществ, попадающих в орга-

низм, бесконтрольно увеличивается. 

Сегодня даже некоторые производи-

тели минеральной воды добавляют в ее

состав антибиотики, так как это препят-

ствует сохранению товарного вида. Анти-

биотики все больше превращаются в

подобие снежного кома, который выгоден

производителю, а не потребителю.

Сейчас уже с этим связывают рост ко-

личества заболеваний астмой и аллерги-

ческими заболеваниями. Прием

антибиотиков нарушает естественную

микрофлору, в результате чего  резко па-

дает иммунитет. Кроме того, организм

привыкает к постоянному приему анти-

биотиков,  что может привести к тому, что

в случае серьезной необходимости анти-

биотики могут не оказать должного ле-

чебного эффекта.

В настоящее время комитетом по за-

щите прав потребителей министерства

национальной экономики Республики Ка-

захстан  проводится определенная ра-

бота по санитарно-эпидемиологическому

мониторингу безопасности продукции на

стадии ее реализации потребителям. В

рамках мониторинга проводится закуп

проб пищевой продукции на объектах тор-

говли с последующим проведением сани-

тарно-эпидемиологической экспертизы.

Практически во всех продуктах можно

обнаружить антибиотики. Они стопро-

центно есть в мясе, так как животных и

птиц лечат, как и  людей, антибиотиками.

И не только лечат, но и  дают в качестве

профилактики вместе с витаминами. Мяс-

ное производство требует сильных анти-

биотиков, которые достаются не  только

животным.

Рыба и морепродукты – это категория

продуктов, которые в прямом смысле

просто купаются в антибиотиках. В искус-

ственных условиях их просто невозможно

вырастить без антибиотиков, поэтому

если не можете обойтись без рыбы,

лучше выбирать ту, которая  была вылов-

лена в открытых водоемах.

Антибиотики также имеются  и в мо-

лочных продуктах. Они легко попадают из

организма животного в молоко. Антибио-

тики добавляют в молочную продукцию

на молзаводе, тем самым продлевая их

срок хранения. На птицефабриках кур

лечат также антибиотиками, поэтому в

яйцах их тоже предостаточно.  

Казалось бы, единственная категория

продуктов, которую антибиотики  обошли

стороной, – это овощи и фрукты, но нет.

И снова они добрались. Привезенные из

Грузии фрукты  портятся довольно бы-

стро, а их сородичи из Турции и Греции

могут лежать хоть целый месяц  и будут

такие же  красивые и блестящие, и никто,

кроме человека, есть их не будет. Сколько

же в них антибиотиков? Неизвестно, это

коммерческая тайна.

Цель Всемирного Дня защиты прав

потребителей в текущем году – убедить

продовольственные компании изменить

политику в отношении использования ан-

тибиотиков. Важную роль в этом про-

цессе могут сыграть потребители.

Первое, что можно сделать, это умень-

шить пассивный прием антибиотиков.

Для этого нужно самым тщательным об-

разом выбирать продукты. Пусть фрукты

будут не самого большого размера и не

самые красивые, пусть их даже «надку-

сит» червячок, это точно гарантия того,

что вредных веществ в них как минимум.

Чтобы обезопасить себя от антибио-

тиков в продуктах, важно  внимательно

читать информацию на этикетках, обяза-

тельно смотреть срок годности  и не

только для того, чтобы выбрать свежий

продукт. Продукты,  у которых минималь-

ный срок годности, изготовлены с мини-

мумом антибиотиков и других

вредностей. Необходимо спрашивать у

продавцов сертификаты на продукцию и

стараться получить как можно больше

сведений о продуктах, которые вы ре-

шили купить.

Существует 5-ть простых правил, ко-

торые помогут сберечь ваше здоровье:

- выбирать баранину или говядину, воз-

держаться от свинины;

- отваривать мясо 20-30 минут, бульон

сливать;

- вымачивать мясо в подсоленной воде

(или с добавлением лимонного сока);

- избегать   субпродукты (почки, печень) в

мясе и в мясе птицы;

- не использовать куриную кожу, варить

бульон только из домашней птицы.

Будьте здоровы!

жүктеу/скачать 10,45 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: