4пкял Мұғалімі : Кенжебек Елжа
Волейбол допты жоғарыдан беру
- Бұл бет үшін навигация:
- Допты төменнен қабылдауды меңгерту. 1 Волейболист ойыншысының екі қолмен төменнен қабылдау үлгісі.
- Бір оқушы допты құрбысының қолына екі қолмен жоғарыдан береді, ол допты төменнен екі қолмен қабылдап қайта береді. Ара қашықтық 8-10 м.
- Допты сетка арқылы алмастыруды меңгерту. 1
- Аяқтың дұрыс тұруына,денені төмен бүгіп,допты алақанмен ұру керек. ІІІ- Қорытынды бөлім 5-7 минут.
- Сыныпты сапқа тұрғызу. Сабақты қорытындылау. Үйге тапсырма беру. Қолға жаттығу.
- Қабырғаға 70-80 см. Ара қашықтықта тұрып қолды созып, орнында секіру. Саппен спортзалдан қайтару. 1 мин. 3 мин
- Міндетті түрде саусақпен итеру керек Бір қалыпта секіру керек.Аяққа күш түсе итерілу,келесі аяққа да солай. Ұйымдаса спортзалдан шығу.