8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь
жүктеу/скачать 1,57 Mb. Pdf көрінісі
|
dzhon gottman 8 vazhnih svidanij kak sozdat otnosheniya na
| Упражнение. Уровни мечты
Прочтите список с самыми распространенными заветными мечтами. Близки ли они вашим собственным сокровенным мечтам? Может быть, они натолкнут вас на мысль о какой-то вашей мечте или пробудят такую, о которой вы забыли. 1. Отметьте в списке мечты, которые есть у вас, или впишите собственные в оставленные пустыми строки. Будьте готовы поделиться этим списком с партнером во время свидания. 2. Ниже вы увидите три концентрических круга. Впишите в центральный круг мечту, которая больше всего значит для вас (мечта № 1). В средний круг (мечта № 2) впишите мечту, которая имеет для вас значение, но не так важна, как первая. Во внешний круг (мечта № 3) впишите мечту, которую хорошо было бы исполнить, но это не обязательно. Обведите кружками три мечты из списка, которые наиболее важны для вас. Иметь больше свободы. Ощущать единство с природой. Понять, кто я есть. Переживать прекрасные приключения. Предпринять духовное путешествие Бороться за справедливость. Создать что-то достойное. Исцелиться от своего прошлого. Быть целителем для других. Создать семью. Реализовать свой потенциал. Быть влиятельным и могущественным. Красиво стареть. Исследовать свою творческую сторону. Помогать другим. Развивать мастерство. Исследовать, что мной утрачено. Победить страх. Иметь чувство порядка. Быть более продуктивным(ой). Уметь по-настоящему расслабляться. Размышлять о своей жизни. Завершить нечто важное. Исследовать свою физическую природу или стать спортсменом. Состязаться и побеждать. Путешествовать по миру. Примириться с кем-то или попросить Бога или этого человека о прощении. Создать нечто важное. Завершить главу в своей жизни – распрощаться с чем-то. ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ жүктеу/скачать 1,57 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|