іздеу: Штанга
 | Жоспары: ауыр атлетика. Ауыр атлетика шығу тарихымен негізгі техникалары Жұлқа көтеру кезінде штанга кідіріссіз бірден жоғары көтеріледі. Сілке көтеруде штанга алдымен кеудеге алынып, содан кейін жоғары көтеріледі Бағдарламасы 43,3 Kb.  2 | оқу |
| 5 Кесілген үлгілердің динамикалық майысу Сондықтан бұл жерде сынама өлшемдері мен сынақ шарттарын қатаң унификациялау қажет. Гост 4 54-16О бойынша негізгі үлгі шаршы қимасы юхю мм және ұзындығы 55 мм болатын штанга (96-сурет). Ұзындықтың ортасында кесу жасалады Сынақтар 18,43 Kb. 1 | оқу |
| Дене қасиеттері, анықтамасы, ТҮрлері Мысалы, спортшы күш деңгейін көрсеткісі келіп ауыр штанга көтереді, белтемірде көп тартылады, жылдамдық деңгейін көрсеткісі келіп 0 м-ді тез жүгіреді, төзімділік деңгейін көрсеткісі келіп шақырымға жүгіріп, жақсы уақыт көрсетеді т с с 39,64 Kb. 10 | оқу |
 | Дене қасиеттері, анықтамасы, ТҮрлері Мысалы, спортшы күш деңгейін көрсеткісі келіп ауыр штанга көтереді, белтемірде көп тартылады, жылдамдық деңгейін көрсеткісі келіп 0 м-ді тез жүгіреді, төзімділік деңгейін көрсеткісі келіп шақырымға жүгіріп, жақсы уақыт көрсетеді т с с 50,61 Kb. 10 | оқу |
1