Гимнастика дегеніміз-дене тәрбиесі жүйесінің негізін қалайды.Дене тәрбиесі жүйесінде қандай жаттығу болмасын, барлығы гимнастикалық жаттығулардың негізін құрайды. Айталық, жалпы дамыту жаттығулары-спорттың барлық түрінде, ең әуелі денені қыздыру үшін, арнаулы жаттығуды орындау үшін дайындықтан басталады. Мысалы, таңертеңгілік бой жазу жаттығуларының жиынтығы-гимнастикалық жалпы дамыту жаттығулар жиынтығынан тұрады. Міне, сондықтан да гимнастикалық жаттығулар бүкіл спорттың негізін қалайды.
Гимнастика -адамның дұрыс қозғалысының, күш-қуатының, сымбаттылығының т.б адам бойындағы барлық қабілет-қасиетінің дұрыс қалыптасуының негізгі көзі, денсаулығының дұрыс қалыптасуы.Жалпы адамның адами болмысын қалыптастырады.Гимнастикамен шұғылдану деген сөз адамның өзін -өзі тіршілікке қалыптасуға дайындауы болып табылады.
