кажсттілігі 0,6-дан 0,8. г. дейін. Өсіп кеде жаткан балалар мен жастар,
екікабат эйелдер үшін оның қажетті мөлшері анагұрлым жогары болады.
Себебі ол сүйек тінінің қалыптасуына қажет.
Магний (Mg) жасуша ішіндегі маңызды катиондардың бірі. Қан
сарысуында 1,8 - 2,5 ммоль/л, эритроциттерде - 3,5
ммоль/ л. Ол кейбір
ферменттік (фосфатаза, фосфорилаза) жүйелердің қүрамына кіріп гликолизге
катысады, көптеген ферменттер белсенділігі мен жүйкс-сг қызғыштықка
эсерін тигізеді. Тэуліктік қажегтігі 0,3-0,4 г.
Натрий (Na) .мен копий (К) организмде хлор, көмір жэне фосфор
кышқ\ұылды түздар ретіндс ксздессді. Na негізінен қан плазмасында және тін
сүйыктығында болады. Жасуша сыртындагы сұйыктыкта
140-145 мэкв/л,
жасуша ішіндегі сүйыктықта 10-12 мэкв/л молшерінде болады. Жасуша
сыртындағы сұйықгықтың осмостык қысымы негізінен NaCl мөлшеріне
байланысты. Натрийдің кейбір қосылыстары (мыс, күкірт кышқылды) өте нашар
сіңеді. Оның гипертониялык ерітіндісін пероральды
қабылдағанда судың
каннан ішекке өтуіне эсер етеді де ішті өткізеді. Na организмге хлорлы түз
ретінде қабылданады. Оныңтэуліктік молшері 10-12г, натрийдің мөлшері 6 г.
Калий жасуша ішінде белокпен байланысқан түрде көбірек 155- 160 мэкв/ л
болады. Калий иондары ферментгік жүйені белсендендіругс кажет жэне
жүректін қызметін реттеуге катысады. Плазма мен жасушааралык сұйыктықта
4,5-5 мэкв/л калий болады. Оның тэуліктік қажеттілігі 3-5 г, КС1 түрінде
кабылданады. К мен Na түздары тамақтың құрамында жеткілікті болады.
Хлор адам организмінде NaCI, KC1 тұздарының қүрамында болады.
Көбіне жасуша сыртындағы сүйықтықта (140-145 мэкв/л) жэне біразы
жасуша ішіндегі сүйықтықта (2-3
мэкв/л) болады. Тэуліктік қажеттілігі 2-4 г.
Достарыңызбен бөлісу: