Қайырлы күн, құрметті оқытушы! Үй тапсырмалары: Бақылау сұрақтары
жүктеу/скачать 116,51 Kb.
|
дене волейбол
|
Қайырлы күн, құрметті оқытушы! Үй тапсырмалары: Бақылау сұрақтары: Қорғаныста ойнауға оқыту методикасы. Қорғаныстағы ойын дағдыларын қалыптастыруға, ең болмағанда, екі себеп бойынша ерекше назар аудару керек: Біріншіден, қазіргі волейболда қорғаныстан гөрі құқық бұзушылық басым. Бұл әсіресе ерлер волейболына қатысты. Біз кез-келген деңгейде бәсекеге қабілетті болу үшін осы теңгерімсіздікті жоюға тырысуымыз керек. Екіншіден, корттағы қорғаныс әрекеттері волейболдың айтарлықтай жақсаруы мүмкін компоненті болып табылады - ұсынылған әдістеме осындай келешекті қамтамасыз етеді. Волейболшылар қорғаныста ойнаудың барлық техникалық әдістеріне машықтануы керек, әйтпесе олар бүкіл мансабында допты бейнелеудің 1-2 әдісін ғана қолданады. Оларды алдын-ала күту негізінде, қолдарыңызды тізенің артында екі жаққа созбай, шарларды шағылыстыру үшін орнату кезінде шағылысатын платформаны аяғымен мүмкіндігінше ерте жылжытуға үйрету өте маңызды. Қорғаныста ойнай отырып, орын таңдап, допты дененің айналуымен бүйір жаққа созылған қолмен «ұстау» қорғаушылардың мүмкіндіктерін тарылтады. Сіз қорғаныс әрекеттерін үйренуді бастаушылар қозғалғаннан кейін төменнен және жоғарыдан аударуды, сондай-ақ жоғарғы түзулер мен шабуыл соққыларын секірусіз игергеннен кейін бастауыңыз керек. Жаттығудың алғашқы кезеңінде қорғаушыларға оқ атуды жаттықтырушылардан 2-3 жас үлкен жаттықтырушылар немесе ойыншылар орындай алатын болса жақсы. Олардың дәлірек және есептелген соққылары шарларды шағылыстыруға тұрақты жағдай жасайды. Бұл қорғаныс дағдыларын тезірек қалыптастыруға ықпал етеді. Қорғаныста ойнаудың техникалық тәсілдерін үйрету келесі дәйектілікпен жүзеге асырылуы керек: доптардың орнында және адымнан кейін, өкпеде, жіліншемен сырғанақпен, бүйірден құлағанда, иықтан және артқа орамнан айналдыру. Соңғысы допты кеудеге сырғанаумен қабылдауды меңгереді. «Бір жақты» қорғаушылар қалыптаспауы үшін құлдырауды бірден барлық бағытта жүргізу керек. Қорғаныс әрекеттерінде ойыншылардың ойдағыдай жаттығуы үшін ішке қарай кіру және имитациялық жаттығулардың маңызы зор. Технологияның «мектебін» сақтау, қателіктердің алдын алу және түзету үшін оларды көптеген жылдар бойы әртүрлі пропорцияларда орындау қажет. Допқа көшуді тез бастау үшін қорғаушының алға қарай тепе-теңдікті (бірінші әдіс) уақытында жоғалту қабілеті (әткеншектің шеткі нүктесінен соққы беру арқылы) (бірінші тапсырма), өйткені қорғаушы уақытының көп бөлігін қозғалыс бағытында өзін теңгерімсіз етуге жұмсайды. Алға тепе-теңдікті жоғалту сәті басталған сәтте қорғаушы өте нәзік ұстауға үйренуі керек, өйткені алға ұмтылудың ерте салдары теріс салдарға әкеледі. Бұл допқа екі бағытта қозғалуды немесе оның «ерте жүгіргенін» түсініп, тұрақты позицияда қорғаушының толық тоқтауын қиындатады. Шағылысатын платформаны допқа уақытында беру үшін қорғаушының соққы бағытын болжай білуі одан да маңызды (екінші әдіс). Бұл қозғалысты ертерек бастауға мүмкіндік береді, бұл көптеген жағдайларда оның тиімді әрекет етуінің шешуші шарты болып табылады. Доп қорғаушыдан қаншалықты алыс ұшса, соғұрлым оның соққы бағытын болжау қабілеті соғұрлым құнды болады. Күту қорғаушының допқа қарай жылжу уақытын қысқартады, бұл өз кезегінде шағылысатын платформаның уақтылы берілуін қамтамасыз етеді. Сондай-ақ қорғаушының алдамшы соққылармен бағытталған, алдына түсіп тұрған доптарды қабылдауға мүмкіндігі бар. Екі мәселені - тепе-теңдікті жоғалтуды және соққы бағытын болжауды шешуге қабілеттіліктің қалыптасуына көмектесу үшін, әсіресе жаттығудың алғашқы кезеңдерінде мұндай әдістемелік техниканы қолданған тиімді. Жаттықтырушы қорғаушының артында орналасқан және екі қолын оның белбеуіне жақын ұстайды. Әсер ету сәтінде жаттықтырушы ойыншыны доппен кездесу алаңына итеріп жібереді, бұл қозғалысты ертерек бастауға көмектеседі. Итеру неғұрлым ертерек орын алса, қорғаушыға талқыланған мәселелерді шешу арқылы қорғаныстағы ойын тиімділігін арттыру соғұрлым айқын болады. Бұл дағдылар болашақта ойыншыларға интуицияға негізделген командалық қорғаныс тактикасын - соққысыз қолдануға мүмкіндік береді. жүктеу/скачать 116,51 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|