АЛКОЛ ЖАҚСЫ: Жүрекке, кейбір зерттеулерге сәйкес, аз мөлшерде. Күніне екі кішкене стакан қызыл шарап инфаркт қаупін 30%-ға азайтады, әсіресе орта жастағы ер адамдарда. ЖАМАН: бауыр үшін. Бауыр ауруы көбейіп барады. Кейбір зерттеулер сондай-ақ күніне бір сусын әйелдің қатерлі ісіктің барлық түріне шалдығу қаупін 6%-ға арттыратынын айтады. Жақында жүргізілген басқа зерттеулер ерлер де, әйелдер үшін де алкогольдің мүлдем қолайлы емес екенін көрсетеді. КОФЕ
ЖАҚСЫ: Кофенің құрамында стимулятор болып табылатын кофеин бар. және миллиондаған адамдар күн сайын кофе ішеді. Ол қысқа мерзімді есте сақтауды жақсартады, бұлшықеттеріңізді күшейтеді, сізді сергек етеді және дәмді етеді. ЖАМАН: бұл кейде жүрек ауруы, артрит және жоғары қан қысымымен байланысты.
ШЫРЫН ЖАҚСЫ: Жемістерді ұнатпайтын және оны шырын ретінде ішуді қалайтын адамдарға арналған. ЖАМАН: Тістерге арналған, әсіресе құрамында қышқылдың көп мөлшері бар апельсин шырыны. Шырынның құрамында табиғи қант көп, сондықтан көп ішу салмақ мәселесіне әкелуі мүмкін.
СҮТ ЖАҚСЫ: сүйектері үшін кальций қажет өте кішкентай балаларға арналған. ЖАМАН: Ересектер мен үлкенірек балаларға арналған. Оларға қосымша кальций қажет емес, ал толық майлы сүт, май және ірімшік сияқты майлы тағамдар жүрек ауруын тудыруы мүмкін.
ШАЙ ЖАҚСЫ: Қара шай жүрек ауруының қаупін азайтады. Сондай-ақ стрессті азайтады. сізді сергек етеді және иммундық жүйеге көмектеседі және қант диабетінің алдын алады. ЖАМАН: Егер сіз сүт қоссаңыз, шайдың жақсы әсері жоғалады. Қант оны нашарлатады.
СУ ЖАҚСЫ: Біз онсыз өмір сүре алмаймыз, бірақ қаншалықты жеткілікті? Әдеттегі кеңес: сізге күніне 2,5 литр қажет, бірақ оған басқа сусындар мен тағамнан алынған сұйықтық кіреді. ЖАМАН: Тым көп су проблемаларды тудыруы мүмкін, мысалы: тұздың төмен деңгейі. Бірнеше адам суды көп ішіп өлді. Британдық баспасөзден алынған
EX-5 1-B
1.Sydney has a lot of modem buildings. (historic)
Сиднейде модемдік ғимараттар көп. (тарихи)
2.Los Angeles is a polluted city. (clean)
Лос-Анджелес ластанған қала. (таза)
3.New York is a safe city these days.(dangerous)
Нью-Йорк бүгінде қауіпсіз қала. (қауіпті)
4.Mumbai is a very noisy city.(quiet)
Мумбай - өте шулы қала. (тыныш)
5.What’s the most boring city you’ve ever been to? (interesting)
Сіз бұрын болған ең қызықсыз қала қандай? (қызықты)
6.The subway in Tokyo is very crowded. (empty)
Токио метросында адамдар өте көп. (бос)
2-C
1.mosque
2.church
3.museum
4.harbour
5.lake
6.castle
1.мешіт
2.шіркеу
3.мұражай
4. айлақ
5.көл
6. қамал
EX-2 A
1.Max is quite overweight because he eats a lot of chocolate.
Макстың артық салмағы бар, өйткені ол шоколадты көп жейді.
2.Excuse me! Can I ask you a few questions about your diet?
Кешіріңіз! Сізге диета туралы бірнеше сұрақ қоя аламын ба?
3.How many pieces of fruit do you eat a day?
Сіз күніне қанша жеміс жейсіз?
4.How much sugar do you have in your coffee?
Сіздің кофеңізде қанша қант бар?
5.Could I have a little more tea, please?
Маған тағы аздап шай бере аласыз ба, өтінемін?
6.I watch a lot of TV-usually four or five hours a day.
Мен теледидарды көп көремін - әдетте күніне төрт-бес сағат.
7.A little sunshine is good for you, but no more than 15 minutes a day.
Сәл күн сәулесі сізге жақсы, бірақ күніне 15 минуттан артық емес.
8.I only drink a few cups of coffee a day-maybe two or three.
Мен күніне бірнеше шыны кофе ішемін, мүмкін екі немесе үш.
2-B
1.The problem with your diet is that you eat too much sugar.
2.You’re probably having problems sleeping because you drink too much coffee late at night.
3.If you want to lose weight, make sure you do enough exercise.
4.I don’t like the gym because there are too many people and not enough machines.
5.I know I need to do more exercise, but when I finish work, I’m just too tired.
6.Jason’s dad had a heart attack, but luckily they got to the hospital early enough.
1. Диетаңыздың проблемасы - сіз тым көп қант жейсіз.
2. Сіз түнде тым көп кофе ішетіндіктен ұйықтай алмайсыз.
3.Артық салмақтан арылғыңыз келсе, жеткілікті жаттығу жасаңыз.
4. Маған жаттығу залы ұнамайды, өйткені адамдар көп және машиналар жеткіліксіз.
5. Мен көбірек жаттығу керек екенін білемін, бірақ жұмысты аяқтаған кезде мен тым шаршадым.
6. Джейсонның әкесі жүрек талмасына ұшырады, бірақ бақытына қарай олар ауруханаға ерте жетті.
Достарыңызбен бөлісу: |
