Қазақстан Республикасы Мәдениет және спорт министрлігі Тілдерді дамыту және қоғамдық



Pdf көрінісі
бет222/438
Дата06.01.2022
өлшемі20,41 Mb.
#11679
1   ...   218   219   220   221   222   223   224   225   ...   438
Байланысты:
Қазақ тілі В1 (оқулық)

viii
 БӨ
ЛІМ
6. Сіздің сезу мүшелеріңіздің қалай жұмыс істейтінін сынап көріңіз. 
Сезім мүшелері
көру
есту
ұстап көру
иіс сезу
дәм сезу
тас
Сұр және 
үлкен
X
Бұдыр, 
тегіс емес
X
X
балмұздақ
теледидар
гүл
доп
ОҚыЛыМ
1. Сұрақтарға жауап беріңіз.
1) Сіз «көп қимылдау – ұзақ өмір сүру кепілдігі» деген ұстаныммен келісесіз бе?
Жауабыңызды нақты дәлелмен дәлелдеңіз.
2) Сіз спортпен аптасына қанша рет шұғылданасыз?
3) Сізге «көбірек қимылдайтын» жұмыс ұнай ма, әлде «көбірек отыратын» ба?


166
viii
 БӨ
ЛІМ
2. Пікірлесіңіз.
Берілген ақпаратты оқып, топта талқылаңыз.
Солтүстік жүрісті үйренейік!
Солтүстік 
жүрісте 
жүргінші 
үшін 
жылдамдықтың  дым  да  маңызы  жоқ,  олар 
ешқайда  да  асықпастан  табиғатта  серуен 
құрып жүреді. Арасында тынығып та алады. 
Сол  уақытта  дұрыс  тыныс  алуға  арналған 
жаттығуларды  жасап  алады.  Осы  арқылы 
олар төзімділікке, шапшаңдылыққа үйренеді. 
Мұндай жүрісте өзін-өзі бастан-аяқ қалыпты 
ұстап, жүрістің заңын бұзбаған жүргінші мен 
артық  майдан  арылғысы  келетін  жүргінші 
ғана жақсы нәтижеге ие бола алады. 
Соңғы  кездері  жүрек  ауруы  бар 
адамдардың көбі көп жүгірмеуге тырысады.  
Ал  мынау  скандинавиялық  жүріс  оларға 
да  тиімді.  Соңғы  кездері  тізе  буыны 
ауыратындар  да  осы  жүріспен  айналысуда. 
Бұл  жүріс  оларға  оңайға  соғады.  Өйткені 
барлық салмақ «қосымша екі аяқтың» рөлін 
атқаратын  шаңғы  таяқшаларына  түседі. 
Сонымен  қатар,  спорттың  бұл  жеңіл  түрі 
үлкен  жастағы  адамдардың  да  айналысар 
жаттығуына айналып отыр.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   218   219   220   221   222   223   224   225   ...   438




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет