Қорғау,  қолдау,  орнақы-

Егер  спорт  аяқ  киімі  өте 

қатты  болатын  болса,  ол 

сiздiң  қозғалысыңызға  жиi 

шек  қояды.  Ал  егер  тым 

жылжымалы  болса,  онда 

жарақаттар 

мен 

созылуына 

тәуекелділігін 

үлкейтеді. 

Жақсы  спорт  аяқ киімі төрт 

белгілерге 

сәйкес 

келу 

біріншіден,  ол  сырттай 

басқа 

соққыларынан, 

спорт 

алаңының  тегіс  еместігін 

аязда  аяқты  құрғақ  етіп 

ұстау. 

Ол 

зақымдайтын 

созылулар,  ісік  және  басқа 

жарақаттарды 

болдырмау 

үшін  табан,  әсіресе  тобық 

Сонымен 

ол 

Ол аяқ киімде ойыншы 

ылғал 

алаң-да 

жерде 

құламауы керек.  

Бір  сөзбен,  ол  баскет-

бол  және  волейбол 

ойыншыларымен 

болатын 

керек.  

Қолдырау, 

жарылу 

және аяқтың таз ау-руы 

(саңырауқұлақ 

аурулары) 

сияқты 

ауыртпалы  сырқатта-

нуды  болдырмау  үшін, 

аяқ  киім  тер-леуге, 

сонымен  қатар,  аяқ 

киімнің 

ылғалдың кіруіне бөгет 

жасауы керек. 

Жауыннан 

қорғап 

қалатын  мұндай  аяқ 

киімге  тамаша  мате-

риал - суға төзімді тері 

болып табылады. 

 

Келесі  сұрақтарға  жауап  беру  үшін  «Жүгірушілер»  мақаласындағы 

мәліметтерді пайдаланыңыздар. 

Сұрақ 32:   ЖҮГІРУШІЛЕР  

Бұл мақалада автор не айтқысы келді? 

A Көптеген аяқ киімдердің сапасы әлдеқайда жақсарды.  

B Егер жасыңыз 12-ден кем болса, футбол ойнамау керек.  

C Жастар  көбінесе  өздерінің  физикалық  күйлеріне  байланысты  әр  түрлі 

жарақаттардын азаптанады. 

D Жас спортшыларға жақсы спорт аяқ киімін кию өте маңызды.  

31 

 

Сұрақ  33:   ЖҮГІРУШІЛЕР  

Мақалада: «Жақсы спорт аяқ киімі төрт белгілерге сәйкес келу керек» делінген. 

Қандай төрт белгілер жайлы сөз қозғалды? 

 

1.  ___________________________________________________________  

 

2.  ___________________________________________________________ 

 

3.  ___________________________________________________________ 

 

4.  ___________________________________________________________ 

 

жүктеу/скачать 2,35 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: