Бағдарлама тақырыбы: «Самооценка және оны көтеру» Мақсаты

жүктеу/скачать 22,67 Kb.

Дата	11.11.2022
өлшемі	22,67 Kb.
	#49552

Байланысты:
Бағдарлама Самооценка

ҚР БІЛІМ ЖӘНЕ ҒЫЛЫМ МИНИСТРЛІГІ
Қ.ЖҰБАНОВ АТЫНДАҒЫ АҚТӨБЕ ӨҢІРЛІК УНИВЕРСИТЕТІ
ПЕДАГОГИКА ФАКУЛЬТЕТІ

ТРЕНИНГТІК БАҒДАРЛАМА
ТАҚЫРЫБЫ: Самооценка және оны көтеру

Құрастырушы: Психология мамандығының
3курс студенті: Ален М.Б.
Тексерген: аға оқыт.,магистр Тильмагамбетова Р.Е.
Ақтөбе - 2022
Бағдарлама тақырыбы: «Самооценка және оны көтеру»
Мақсаты:Өзін-өзі оң қабылдауды қалыптастыру.
Міндеттері:
1. Самооценкаға жалпы шолу;
2. Самооценка деңгейін диагностикалау, коррекциялық әдістерімен таныстыру.
3. Өзімен байланысу қабілетін дамыту; өзіне және оның жағдайына қатысты тәуелсіз бақылаушы позициясын иелену.
Керек құрал-жабдықтары:А4 қағазы,түрлі түсті карандаштар,өшіргіш.

1.Кіріспе
Өзін — өзі бағалау-бұл адамның өзі туралы, өзінің жеке басының маңыздылығы және басқа адамдар арасындағы қызметі, өзін және өзінің қасиеттері мен сезімдерін, артықшылықтары мен кемшіліктерін бағалау, оларды ашық немесе тіпті жабық түрде білдіру. Бағалаудың негізгі критерийі-жеке тұлғаның құндылықтар жүйесі.
Адекватты өзін – өзі бағалаудың басты белгісі-өзгертуге тырыспай-ақ, өзіңізді бір сәтте қабылдау. Басқа белгілер-сіздің сезімдеріңізге сену және оларға сүйену, шығармашылық, Тәуелсіздік, қателіктеріңізді мойындауға және түзетуге дайын болу, жомарттық, икемділік, диалог және ынтымақтастық қабілеті.
Қыздыру: “Бұзылған телефон” жаттығуы.
Жоспарланған уақыт: 10-15 минут.
Жүргізілуі: Жүргізуші Сөз сөйлеп, қалғандары естімеуі үшін бірінші ойыншысына сыбырлайды. Біріншісі екінші ойыншының құлағына естігенін сыбырлайды. Екіншісі сөзді сыбырлап үшіншісіне және т.б. тізбек арқылы жеткізеді. Соңғы ойыншы естігенін қатты дауыстап атайды. Бұл әдетте жүргізуші айтқан сөзден мүлдем өзгеше және бәрінің көңілін көтереді.Жүргізуші соңғы ойыншы болады, ал қалғандары орындыққа "ауысады". Бұрынғы жүргізуші бірінші ойыншының орнына отырады.
2.Негізгі бөлім
I.Диагностика. "Автопортрет" Әдісі
Мақсаты: “ Автопортрет” проективті сурет сынағы тұлғаның бейсаналық эмоционалды компоненттерін диагностикалау үшін қолданылады (өзін-өзі бағалау, өзекті жағдай, мазасыздықтың, қорқыныштың, агрессивтіліктің невротикалық реакциялары).
Жұмсалатын уақыт:15 минут
Нұсқау : Ақ парақ қағаздың бетіне өзінің суретін салу .
Анықтама бойынша автопортрет-бұл адамның өзі жасаған бейнесі. Өзін бейнелеу арқылы адам өзінің дене қажеттіліктері мен ішкі қақтығыстардың негізгі белгілерін қайта жасайды. Суретте көрсетілген жеке динамиканың бай проекциясы әдіс үшін артықшылықтар мен сындарлы потенциалдарды талдау, сондай-ақ бұзушылықтарды талдау мүмкіндігін ашады.

II.Коррекция.
№ 1 жаттығу. "Комплимент"
Мақсаты: басқаның жеке басына назар аудару және оның жағымды қасиеттерін қабылдау, өзін-өзі бағалауды арттыру.
Орындалуы: шеңбердің ортасына орындық қойылады, қатысушылар оған кезек-кезек отырады, қалғандары оған мақтау айтады, бірақ олар шынымен не ойлайды.
Талқылау.

№ 2 жаттығу. "Алақан"

Мақсаты: басқаның жеке басына назар аудару және оның жағымды қасиеттерін білу, өзін-өзі бағалауды арттыру.
Құрал-жабдық: жапырақ пен қалам.
Орындалуы: әрқайсысы қағаз парағында алақанның контурын сызады. Орталықта ол өз атын жазады, әр саусақта өзіне ұнайтын нәрсе бар. Содан кейін парақ оң жақтағы көршісіне беріледі, ол 30 секунд ішінде параққа, алақанның сыртына, адамға, алақанның иесіне ұнайтын нәрсені жазады. Сонымен, бүкіл шеңбер арқылы.
Талқылау.

№ 3 жаттығу. "Шатасу"

Мақсаты: эмоционалды және дене кернеуін жеңілдету, қатысушылардың эмоционалды тонусын және өзін-өзі бағалауын арттыру.
Орындалуы: әрқайсысы екі түрлі адамның қолынан тұрады, жақсырақ жақын емес. Міндет-қолды ажыратпай, жаңа шеңберге ену. Шешуді бастамас бұрын, бір-біріне ұқыпты қарау қажеттілігін, әрқайсысының бірегейлігі мен құндылығын атап өткен жөн.
Рекомендация:
1.Өзіңізді басқалармен салыстыруды тоқтатыңыз.
2.Өзіңізді ұрысуды және сынауды тоқтатыңыз.
3.Позитивті және табысты адамдармен байланысыңыз.
4.Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз.
5.Әрекет туралы ойлаудың орнына әрекет етіңіз.
6.Өзіңізбен сөйлесу: өзіңізге деген алғашқы көзқарасты өзгертіңіз.
7.Не қалайтыныңызды және қайда бара жатқаныңызды түсініңіз.
8.Өзіңіздің оң және теріс қасиеттеріңізді талдаңыз.
9.Денсаулықты сақтаңыз және сабырлы болыңыз .
10.Өзіңіздің ең кішкентай жетістіктеріңізді де атап өтіңіз.

IV.Рефлексия:
1.Сабақта сізге не ұнады?
2.Сабақта сізге не ұнамады?
3.Өмірде не пайдалы?

Пайдаланылған әдебиет:
1. Зайцева Т. Теория психологического тренинга. Речь, «Смысл», 2002.
2. Марищук В.Л., Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. – СПб:, 2001.
3.Степанов С.С. «Диагностика интеллекта методом рисуночного теста» М.1996

жүктеу/скачать 22,67 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: