Библиотека практической психологии
ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА
жүктеу/скачать 2,05 Mb.
|
| ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА
СТ. РНДЕР) Большие соревнования — лучший учитель. Они наглядно показывают, что никакие разъяснения и советы не заменят собственного опыта борьбы в ответственных условиях. Именно на соревнованиях спортсмен как бы со стороны может увидеть свои собственные достоинства и недостатки. Соревнования в психологическом аспекте позволяют выработать у спортсмена два необходимых качества: адаптацию психики для нормального функционирования в необычных условиях и стабилизацию (повышение устойчивости) качеств личности, необходимых для достижения успехов в спорте. У спортсмена вырабатываются навыки лабильного поведения, он становится способным быстро реагировать на любые ситуации напряженной соревновательной обстановки. Наибольшую пользу в накоплении опыта психологической подготовки приносят, как ни странно, не победы, а поражения. Нужно только уметь хладнокровно проанализировать их причины и сделать правильные выводы. Первое крупное соревнование Клауса Вольферма-на — чемпионат ФРГ 1965 года — обернулось для него полным провалом — ему не удалось пробиться в основные соревнования именно из-за чрезмерного психического напряжения. Единственным утешением в этой ситуации было сознание того, что 90% новичков приходят в большой спорт через такие неудачи. Аналогичным образом закончились для Вольфермана и Олимпийские игры 1968 года в Мексике, где ему уда- лось послать копье к 75-метровой отметке. Было ясно, что, несмотря на хорошую физическую и техническую подготовленность, он еще не созрел психологически для борьбы в любых условиях ответственных соревнований. Проанализировав причины неудач, мы пришли к выводу, что ближайшей целью подготовки должно быть накопление соревновательного опыта. Поэтому все последующие соревнования было решено рассматривать лишь как фундамент будущих достижений. Это был очень важный психологический аспект, позволивший не лелеять радужных надежд на неожиданно высокий результат в каждом старте и не отчаиваться в случае неудачи. Таким образом, серия соревнований была использована только как средство психологической подготовки. Результаты этого эксперимента сказались уже через два с половиной месяца, когда на чемпионате ФРГ в квалификационных соревнованиях Клаус послал копье на 82 м 18 см, а в финале — на 80 м 30 см. Через год при встречном ветре (!) ему удалось достичь уже 83 м 60 см. К огорчению Клауса и других молодых спортсменов, из-за бойкота командой ФРГ первенства Европы 1969 года им не удалось выступить в Афинах. Поэтому они с нетерпением ждали следующей возможности помериться силами с сильнейшими спортсменами континента. Такой возможностью оказался Кубок Европы 1970 года, проводившийся в Стокгольме. Клаус с результатом 80 м 90 см занял третье место. В этот день Клаусу, по существу, не удался.ни один бросок. Это было особенно обидно потому, что соперники были на этот раз легко достижимы. Так, Янис Лусис, завоевавший серебряную медаль, показал всего 81м 16 см — случай для него крайне редкий. А победу с результатом 82 м 18 см одержал симпатичный парень из Польши Никичук. Клаус тогда еще не научился хладнокровно и быстро анализировать и использовать соревновательные ситуации — ему по-прежнему не хва- 336 337 тало психологической зрелости и навыков волевой саморегуляции. Неудачно прошел сезон 1971 года. При подготовке к первенству Европы мы закончили .тренировочную неделю повышенных нагрузок за 8 дней до старта. Было сделано очень много бросков. Очевидно, как следствие такой непривычно большой нагрузки Клауса начали беспокоить боли в локтевом суставе. Нервозность, неуверенность усугублялись сознанием того, что болельщики ждут от него успешного выступления. Многие пророчили ему второе место, и это, как часто бывает в спорте, вместо того, чтобы окрылить спортсмена, оказалось для него дополнительным психологическим грузом на фоне явно не лучшей спортивной формы. Позже, анализируя предстартовое состояние Клауса перед этими соревнованиями, мы поняли, как тяжела роль фаворита, которому заранее отведено высокое место. Боязнь не оправдать этих надежд сковывает спортсмена не только психологически, но и физически, мешая правильной координации движений и не позволяя вложить всю силу в бросок. Занятое в таком состоянии шестое место с результатом 80 м 60 см можно было признать еще не самым худшим вариантом. Наконец, во время легкоатлетического матча команд Швейцарии и ФРГ, проходившего в Париже в августе 1972 года, Вольферману удалось послать копье на 86 м 60 см. И этот результат мог быть выше, если бы не последствия травмы локтевого сустава. Такой прогресс в результатах объяснялся применением средств психологической подготовки, в частности, так называемой «мысленной тренировки». жүктеу/скачать 2,05 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|