Читательская грамотность. Минск: рикз, 2020. 201 с
жүктеу/скачать 3,64 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Защита, поддержка, устойчивость, смягчение Слишком жесткая обувь может сковывать движения. Слишком же эластичная
- Сухость ноги
| Удары, падения, износ и
растяжения… Восемнадцать процентов спортсменов в возрасте от 8 до 12 лет уже имеют травмы. Хрящ в лодыжке у футболиста плохо реагирует на удары, и 25% профессиональных футболистов убедились в том, что это их самое слабое место. Хрящ хрупкого коленного сустава может быть также сильно поврежден и, если не принимать никаких мер еще в детстве (в возрасте 10 –12 лет), это может стать причиной преждевременного остеоартрита. Бедро тоже страдает, особенно при усталости. Тогда игрок рискует получить перелом в результате падения или столкновения. Согласно исследованию, у футболистов, которые уже играют больше десяти лет, появляются костные наросты на голени или пятке. Это то, что называют «ногой футболиста», т. е. это изменение, вызванное обувью, у которой подошва и часть у лодыжки слишком подвижные. Защита, поддержка, устойчивость, смягчение Слишком жесткая обувь может сковывать движения. Слишком же эластичная обувь увеличивает риск получения травм и растяжений. Хорошая спортивная обувь должна отвечать следующим четырем критериям: Во-первых, она должна обеспечивать защиту от внешней среды – защита от ударов мяча или другого игрока, сглаживание неровной поверхности земли, а также сохранение ноги в тепле и сухости, даже в ужасно холодных и дождливых условиях. Во-вторых, она должна поддерживать стопу, в особенности сустав лодыжки, чтобы избежать растяжений, опухоли или других проблем, которые могут негативно повлиять на колено. Обувь также должна быть устойчивой, чтобы игрокам не было скользко на мокрой земле и чтобы они не тормозили на слишком сухой. Наконец, она должна смягчать удары, особенно в волейболе и баскетболе, где игроки постоянно подпрыгивают. Сухость ноги Для того чтобы избежать незначительных, но болезненных последствий, таких, как мозоли, трещины или даже грибок стопы, обувь не должна препятствовать испарению пота и должна предотвращать попадание внутрь сырости. Идеальным материалом для такой обуви является водостойкая кожа, которая защитит обувь от промокания при первом же дожде. |