Характерные признаки стресса

6 
Физиологические особенности, определяющие 
стрессоустойчивость 
© АО «Издательство «Просвещение», 2022 
•
Тип нервной системы. Люди со слабым типом нервной системы менее устойчивы 
к стрессу. У крайних типов (холериков, меланхоликов) адаптация к воздействию 
стрессоров не является стойкой.
•
Гормональные особенности. Люди с пониженным уровнем кортизола в крови 
менее подвержены воздействию стресс-факторов.

7 
© АО «Издательство «Просвещение», 2022 
•
Уровень самооценки
•
Уровень субъективного контроля
•
Уровень личностной тревожности
•
Баланс мотивации достижения и избегания
Личные качества, определяющие стрессоустойчивость 

8 
Виды стресса 
© АО «Издательство «Просвещение», 2022 

психологический или эмоциональный – возникает из-за сильных положительных или отрицательных 
эмоций; 

физиологический, связанный с воздействием таких внешних факторов, как жажда, голод, боль, жара; 

кратковременный, выражающийся в кратковременной естественной реакции на внешнее 
раздражение, и хронический, из которого невозможно выйти без дополнительных усилий. 

9 
Эустресс 
© АО «Издательство «Просвещение», 2022 

всегда краткосрочен; 

мотивирует и повышает работоспособность; 

относительно легко переносится как физически, так и психологически; 

завершается расслаблением и положительными эмоциями. 

10 
Дистресс 
© АО «Издательство «Просвещение», 2022 

как хроническая, так и острая форма течения; 

подавленность, снижение производительности труда; 

утрата способности к адаптации к окружающему миру; 

физиологическое недомогание на фоне негативных эмоций; 

развитие соматических и психических заболеваний. 

11 

жүктеу/скачать 2,23 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: