Даниэль Лапп
жүктеу/скачать 1,83 Mb. Pdf көрінісі
|
| КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
1. Цепь Чтобы улучшить свою память, необходимо понять, как действует ее механизм, что ему препятствует, а что облегчает работу. Этот механизм можно представить в виде цепи, между звеньями которой иногда происходят разрывы, приводящие к ухудшению памяти. 2. Внимание Внимание — центральное звено в цепи процессов памяти — это необходимая предпосылка запоминания. Невозможно поддерживать достаточный уровень внимания, когда ум занят чем-то иным. 9 Так бывает при всякого рода помехах: отвлекающих событиях, отклонениях от темы, сильных переживаниях, усталости, беспокойстве, депрессии или необходимости совершать автоматизированные действия. При обретении контроля над вниманием спонтанное, случайное запоминание уступает место намеренному запоминанию с участием сознания. Это первый шаг на пути к хорошей фиксации материала в памяти. жүктеу/скачать 1,83 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|