Даниэль Лапп



Pdf көрінісі
бет10/212
Дата09.03.2022
өлшемі1,83 Mb.
#27357
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   212
Байланысты:
lapp d uluchshaem pamyat v lyubom vozraste

 
 
ИЗВЛЕЧЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ ИЗ ПАМЯТИ 
 
Чем  четче  информация  записана,  тем  легче  ее  отыскать.  Как  уже  говорилось,  хорошую  запись 
обеспечивают  три  условия:  концентрация  (внимания),  образ,  ассоциация.  Какова  при  этом  роль 
ассоциаций? Если в данный момент вы вспомнили что-то, о чем не могли вспомнить раньше, это значит, 
что какая-то внешняя причина или ваша собственная мысль вызвала у вас ассоциацию с забытой вещью. 
Когда  вы  что-нибудь  видите,  слышите,  трогаете,  ощущаете  какой-либо  вкус  или  запах  и  одновременно 
вспоминаете  о  чем-то  другом  (о  месте,  человеке,  чувстве),  вы  реагируете  на  некий  стимул.  При  этом 
воспоминания  всплывают  сами  по  себе  независимо  от  вашей  воли,  и,  как  в  цепной  реакции,  одно 
пробуждает другое. Вы можете добиться определенного контроля над механизмом вызова воспоминаний 
из памяти, удачно подбирая стимулы для создания ассоциаций (эта книга в дальнейшем познакомит вас с 
деталями  такого  подхода).  Например,  если  вы  часто  забываете  взять  с  собой  зонтик,  попробуйте 
использовать следующий прием. Выходя из дому, вы всякий раз переступаете порог входной двери. Так 
вот,  подумайте  об  этой  двери  и  представьте  ее  себе,  мысленно  поместив  в  ее  проеме  ваш  широко 
раскрытый зонтик. На несколько мгновений задержите в уме эту комбинацию образов. В следующий раз, 
когда вы увидите входную дверь, зонтик сам всплывет в вашей памяти. Подбирая ассоциацию к нужному 
образу, старайтесь найти такой стимул, с которым вы неизбежно в надлежащий момент столкнетесь: он 
послужит как бы включателем мысленного образа вещи, о которой необходимо вспомнить. Секрет успеха 
в  приведенном  примере  кроется  в 10 секундах,  в  течение  которых  человек  представляет  себе  два 
предмета, объединенные в один образ. 
Формирование мысленных образов и их ассоциаций облегчает процессы вспоминания — самое слабое 
звено всей цепи: оно, прежде всего, обеспечивает очень надежную запись информации в долговременной 
памяти,  а  также  снабжает  следы  «адресами»  для  их  розыска.  С  возрастом  найти  в  памяти  нужную 
информацию  становится  все  труднее.  Описанные  далее  методы  помогут  вам  упорядочивать  систему 
следов и их поиск. Как показывают исследования, ответственность за сбои памяти несет, как правило, не 
столько плохое сохранение информации, сколько система доступа к ней. Спонтанное вспоминание дает 
посредственные  результаты,  в  то  время  как  хорошо  организованный  механизм  поиска  нужных  следов 
гораздо  эффективнее.  Хорошую  гарантию  того,  что  следы  легко  будет  найти,  дает  и  снабжение  их 
«адресами  для  поиска»  в  самый  момент  записи.  Искусство  хорошо  пользоваться  памятью  состоит  в 
умении удачно подбирать эти адреса, желательно в виде зрительных ассоциаций. 
Описанные  в  книге  методы  основаны  на  принципе,  что  хорошая  память — не  столько  врожденный 
дар,  сколько  умелое  его  использование.  Даже  талантливым  артистам  приходится  упражняться,  так  как 
талант заложен в нас лишь потенциально. Как гласит пословица, «кузнецом становятся в кузнице». 
 
 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   212




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет