Ішкі тұлғааралық интеллект - бұл өзіңді түсіну және өз өміріңді басқару қабілеті. Екінші жағынан, тұлғааралық интеллект - бұл басқа адамдармен түсіну және тиімді қарым-қатынас жасау, басқалардың көңіл-күйі, уәжі немесе темпераментіндегі айырмашылықтарды байқау қабілеті.
Осылайша, эмоционалды интеллект - алынған сенсорлық ақпаратты өңдеу және ойлау мен мінез-құлықты белгілі бір жағдайға немесе контекстке бейімдеу мүмкіндігі.
CogniFit жалпы танымдық онлайн-тесті: ғылыми әзірленген бағдарламаның көмегімен мидың денсаулығын тез және дәл бағалау, оның мықты және әлсіз жақтарын танымдық аспектілерде табу. Осы нейропсихологиялық тесттің нәтижелері адамның танымдық өзгерісі қалыпты ма, әлде қандай да бір неврологиялық бұзылысы бар деген күдік бар-жоғын анықтауға көмектеседі. Нәтижеңізді 30-40 минут ішінде ақпарат алынады. CogniFit («CogniFit») - бұл мамандардың ең көп ұсынылатын және пайдаланылатын танымдық тестілеу бағдарламасы. Тест ересектер мен 7 жастан асқан балаларға ұсынылады.
Эмоционалды интеллект 5 компоненттен тұрады: Эмоционалды сана Бұл біздің өз эмоцияларымызды және олардың бізге қалай әсер ететінін түсіну. Сананың жай-күйі біздің мінез-құлқымызға, қабілеттерімізге қалай әсер ететінін, біздің әлсіз және күшті жақтарымыз қандай екенін түсіну маңызды.
Эмоционалды ұстамдылық Өзіңіздің эмоцияларыңыз туралы ойлау және оларды қалай басқаруға болатындығын түсіну мүмкіндігі. Бұл дағды бізге эмоционалды мінез-құлқымыздың қандай екенін және белгілі бір жағдайда олардың негізінде қалай әрекет ету керектігін анықтауға мүмкіндік береді.
Өзін-өзі ынталандыру Эмоцияны мақсаттарға бағыттау және, демек, бұл эмоцияны бүкіл процесс бойында сақтау мүмкіндігі. Бұл дағды алдын-алу және күтпеген жағдайларды басқару үшін маңызды.
Эмпатия Эмпатия - бұл басқалардың эмоцияларына және сезімдеріне деген қабілеті. Бұл дағды айналамыздағы адамдармен жақынырақ және мықты байланыс орнатуға мүмкіндік береді.
Тұлғааралық қатынастар немесе әлеуметтік дағдылар Басқа адамдармен жақсы қарым-қатынас сіздің бақытты болуыңыз бен эмоционалдық денсаулығыңыз үшін маңызды. Сонымен қатар, жанашырлық қабілеті ғана емес, сонымен қатар басқа да әлеуметтік дағдылар - сенімділік, белсенді тыңдау және т.б. Қарым-қатынас дағдыларын дамытуды үйреніңіз.
