Многие натуральные необработанные продукты содержат сахар.
Например, во фруктах содержится фруктоза, в молоке – лактоза.
Натуральные сладкие продукты и продукты с добавлением сахара
очень сильно отличаются. Главное отличие заключается в
количестве
сахара и его концентрации.
Прежде всего со стола необходимо убрать сахарницу. Не
существует никакой объективной причины, по которой стоит
добавлять сахар в еду или напитки. Чаще всего сахар прячется в
составе готовых продуктов, поэтому полностью избежать его
употребления очень сложно. На самом деле вы можете употреблять
огромное количество сахара, даже не подозревая об этом. Сахар
добавляют в
пищу во время обработки и других методов
приготовления, поэтому люди, стремящиеся похудеть, часто попадают
в хитрые ловушки. Во-первых, сахар добавляют в неограниченных
количествах. Во-вторых, в
обработанных продуктах концентрация
сахара гораздо выше, чем в натуральных. Некоторые обработанные
готовые к употреблению продукты на 100 % состоят из сахара. В
натуральных продуктах не бывает столько сахара, исключение может
составить только мед.
Конфеты – это не что иное, как сахар в
Достарыңызбен бөлісу: 
