Ч.Д. Спилбергердің «Реактивті және жеке бастық мазасыздану» шкаласы

Ч. Спилбергер ұсынған әдістемені орыс тіліне бейімдеген Ю.Л.Ханин. Ол мазасыздықты дифференциалды түрде жеке бастың сипаты ретінде де ( жеке бастың мазасыздық шкаласы), жағдайы ретінде де (ситуациялық мазасыздық деңгейі) өлшеуге мүмкіндік береді.

Спилбергердің өзін-өзі бағалау шкаласы бланкіне нұсқаулықтар және 40 сұрақ-пайымдаулар (№2 қосымшаны қараңыз) кіреді, оның 20-сы ситуациялық мазасыздық деңгейін бағалауға арналған болса, 20-сы – жеке бастың мазасыздығының деңгейін бағалауға арналған.

Негізгі нұсқау әрбір сөйлемді мұқият оқып шығып, сол сәтте тұлға өзін қалай сезінуіне байланысты оң жақтағы графада орналасқан сәйкес келетін сандардың бірін белгілейді.