Для поддержания шикарного внутреннего состояния и тела необходимо
жүктеу/скачать 0,81 Mb. Pdf көрінісі
|
| "Чтобы иметь красивое тело,
достаточно тренироваться один- два раза в неделю" "Утро — лучшее время для тренировки" "Есть 1 уникальное упражнение, которое поможет похудеть без диет" Чтобы получить идеальный пресс недостаточно делать только 1 упражнение – мышцы может и появятся, но только под жиром их видно не будет. Здесь опять же все работает в комплекте: питание, тренировки, уход. Для плоского и красивого животика необходимо задействовать все группы мышц, чтобы тело выглядело красиво и подтянуто. Самое популярное упражнение на пресс воздействует только на мышцы живота, и если делать только его, то живот наоборот увеличится, тк к жировому объему добавятся еще и мышцы. Как происходит наращивание мышц? Тренировки + питание (профицит с большим содержанием белковой пищи). Грубо говоря, после тренировки мышцы заполняются белком, который мы потребляем внутрь. У многих людей мышечная ткань нарушается уже после одной недели без регулярных занятий, и если ко всему этому продолжить есть что попало, то ваши труды в зале рассосутся через несколько недель. Красивое тело – регулярная работа. В начале будет тяжело себя приучить, а потом просто не сможете без этого, потому что вам будет в кайф. Для хорошей фигуры и шикарного качества тела важно правильно питаться, но кто сказал, что это связано с ограничениями в еде? В реальности это просто дело привычки. Тренируясь регулярно, вы начнете есть полезную еду, на время откажетесь от пищевого мусора по типу чипсов и шоколадок. А потом ваш организм привыкнет и перестанет требовать что-то вредное, потому что вы начнете чувствовать себя лучше, энергичней. Разберите свой рацион: попробуйте отказаться от бесполезных и вредных продуктов. Покупая дорогую машину, вы не станете заправлять ее дешевым маслом, тогда почему вы кормите свое тело пищевым мусором? жүктеу/скачать 0,81 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|