И. А. Шлионская, Д. Ложкина. «До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия»
27
Любопытно, что это происходит не только, когда мы боимся чего-то или кого-то, но и
при любых острых ощущениях, в том числе и носящих позитивный характер. К примеру, во
время просмотра фильма или прослушивания музыкальной композиции, которые нас сильно
затронули, во время рассматривания произведений искусства… Это явление получило назва-
ние «фриссон» – от французского frisson («дрожать»). Также его иногда называют «кожным
оргазмом».
Еще один невролог, Эдвард Дж. О’Коннор из Колледжа Санта-Моники, считает, что
основным препятствием для подробного изучения феномена ASMR является отсутствие сти-
мулов,
способных вызывать эту реакцию у всех людей без исключения.
Наверное, первый в мире эксперимент по исследованию ASMR провели специалисты
Шеффилдского университета (Великобритания). Они набрали команду добровольцев и раз-
делили их на две группы, в зависимости от того, испытывали ли участники эффект ASMR.
Обеим группам предложили просмотреть ряд ASMR-роликов и обычных видео. Выяснилось,
что у подверженных эффекту ASMR во время просмотра соответствующих роликов замед-
лялся пульс. Разница составила в среднем три удара в минуту. Кроме того, эти люди говорили
о приливе положительных эмоций и чувстве расслабленности. Словом, эффект был таким же,
как если бы они использовали специальные методики для снятия стресса.
Второе значительное исследование было
проведено сотрудниками Дартмутского колле-
джа (США). Его авторы попросили добровольцев, восприимчивых к ASMR, смотреть ролики
в процессе функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). Оказалось, что при
этом у них усиливалась активность участков мозга, отвечающих за удовлетворение и эмоцио-
нальное состояние, а также выработку дофамина – гормона, который выделяется, когда чело-
век предвкушает радость или удовольствие.
Профессор кафедры физиологии Университета Шенандоа в Винчестере, штат Вирджи-
ния, доктор Крейг Ричард, основатель веб-сайта ASMR University, утверждает, что во время
сканирования мозга при наблюдении эффекта ASMR была выявлена так называемая окситоци-
новая реакция. Вещество окситоцин выделяется обычно во время объятий, в ситуациях выра-
жения привязанности, доверия. Это чрезвычайно важный гормон, оказывающий системное
влияние на органы и ткани. Например, он предупреждает метаболические заболевания (ожи-
рение, диабет, гипертонию), замедляет процессы старения, нормализует работу иммунитета,
противостоит депрессии.
Если возникновение ASMR-ощущений действительно связано с
выработкой гормонов «эйфоринового ряда» («гормонов радости»), это во
многом объясняет особенности воздействия ASMR-триггеров. Здесь мы
находим некоторое подтверждение тому, что ASMR – это вовсе не вымысел
блогеров и их подписчиков. Речь идет о реальном физиологическом феномене.
Проведенное в 2015 году исследование Эммы Барратт и Ника Дэвиса «Автономная сен-
сорная меридианная реакция (ASMR): психическое состояние, подобное потоку» доказало как
минимум временное положительное воздействие ASMR-триггеров при депрессиях, стрессах
и болевых ощущениях. Также выяснилось, что из более чем 460 опрошенных 98 % согласны с
утверждением, что ASMR-ролики их расслабляют, 82 % используют их, чтобы уснуть, а 70 %
включают их для борьбы со стрессом. Около 80 % сообщили, что ASMR-видео влияют на их
настроение, причем в
половине случаев это происходило без сопутствующего покалывания.
В свою очередь, исследователи Кларк, Фридберг и Смит в 2017 году изучили личност-
ные характеристики людей, испытывающих ASMR. 284 человека входили в тестовую группу
и столько же – в контрольную. Наиболее восприимчивыми оказались индивиды, склонные к
интроверсии, с высокой чувствительностью и тягой к новым ощущениям.