До мурашек. Asmr и другие технологии чувственного воздействия
Если мурашки все время убегают?
жүктеу/скачать 0,6 Mb. Pdf көрінісі
|
93692475.a4 2
|
Если мурашки все время убегают? Увы, пока еще нет серьезных, обширных научных исследований на тему ASMR. Хотя ученые в целом существование этого эффекта признают. Так, старший преподаватель неврологии Йельского университета Стивен Новелла в своем блоге, посвященном прикладным нейронаукам, предлагает использовать функциональ- ную магнитно-резонансную томографию и транскраниальную магнитную стимуляцию для сравнительного изучения мозга тех людей, которые способны испытывать ASMR-эффект, и тех, которые ему не подвержены. Его коллега, специалист в области нейрокогнитивистики Ник Джей Дэвис (Манчестер- ский столичный университет, Великобритания) предположил, что механизм возникновения ASMR-реакции сходен с аналогичным механизмом у обезьян, для которых характерен так называемый социальный груминг – ритуал взаимного ухаживания, когда животные, к примеру, вычесывают шерсть друг у друга. Наблюдение за ними показывает, что в такой ситуации обе- зьяны ведут себя расслабленно и явно испытывают удовольствие. Впрочем, подобные реак- ции свойственны и другим животным, например кошкам, которые ласкают и вылизывают друг друга. Причем это может не иметь отношения к половому поведению – животные могут быть кастрированы или стерилизованы. Интересно, что характерные для АSМR мурашки связаны с очень древней человеческой реакцией. Если мы чего-то пугаемся, то часто ощущаем дрожь, а тело покрывается «гусиной кожей». Иногда и волосы встают дыбом – это можно почувствовать и даже увидеть. Ученые объясняют этот эффект следующим образом. У многих животных при встрече с хищником шерсть поднимается дыбом, что визуально увеличивает размеры тела. Это поз- воляет выглядеть для врага более «устрашающим». Такой же рефлекс срабатывает во время брачных игр – самец сознательно «распушает хвост», чтобы казаться мощнее и привлекатель- нее своих соперников. Наконец, «гусиная кожа» появляется, когда нам холодно. Стоящая дыбом шерсть задерживает воздух и, как следствие, лучше согревает. У чело- века шерсти нет, есть только мягкий «подшерсток», но рефлексы сохранились. Когда мы испы- тываем страх, гипоталамус отдает команду на усиленную выработку адреналина. В результате наши мышцы сокращаются, а волосы встают вертикально не только на голове, но и на всем теле. И. А. Шлионская, Д. Ложкина. «До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия» 27 Любопытно, что это происходит не только, когда мы боимся чего-то или кого-то, но и при любых острых ощущениях, в том числе и носящих позитивный характер. К примеру, во время просмотра фильма или прослушивания музыкальной композиции, которые нас сильно затронули, во время рассматривания произведений искусства… Это явление получило назва- ние «фриссон» – от французского frisson («дрожать»). Также его иногда называют «кожным оргазмом». Еще один невролог, Эдвард Дж. О’Коннор из Колледжа Санта-Моники, считает, что основным препятствием для подробного изучения феномена ASMR является отсутствие сти- мулов, способных вызывать эту реакцию у всех людей без исключения. Наверное, первый в мире эксперимент по исследованию ASMR провели специалисты Шеффилдского университета (Великобритания). Они набрали команду добровольцев и раз- делили их на две группы, в зависимости от того, испытывали ли участники эффект ASMR. Обеим группам предложили просмотреть ряд ASMR-роликов и обычных видео. Выяснилось, что у подверженных эффекту ASMR во время просмотра соответствующих роликов замед- лялся пульс. Разница составила в среднем три удара в минуту. Кроме того, эти люди говорили о приливе положительных эмоций и чувстве расслабленности. Словом, эффект был таким же, как если бы они использовали специальные методики для снятия стресса. Второе значительное исследование было проведено сотрудниками Дартмутского колле- джа (США). Его авторы попросили добровольцев, восприимчивых к ASMR, смотреть ролики в процессе функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). Оказалось, что при этом у них усиливалась активность участков мозга, отвечающих за удовлетворение и эмоцио- нальное состояние, а также выработку дофамина – гормона, который выделяется, когда чело- век предвкушает радость или удовольствие. Профессор кафедры физиологии Университета Шенандоа в Винчестере, штат Вирджи- ния, доктор Крейг Ричард, основатель веб-сайта ASMR University, утверждает, что во время сканирования мозга при наблюдении эффекта ASMR была выявлена так называемая окситоци- новая реакция. Вещество окситоцин выделяется обычно во время объятий, в ситуациях выра- жения привязанности, доверия. Это чрезвычайно важный гормон, оказывающий системное влияние на органы и ткани. Например, он предупреждает метаболические заболевания (ожи- рение, диабет, гипертонию), замедляет процессы старения, нормализует работу иммунитета, противостоит депрессии. Если возникновение ASMR-ощущений действительно связано с выработкой гормонов «эйфоринового ряда» («гормонов радости»), это во многом объясняет особенности воздействия ASMR-триггеров. Здесь мы находим некоторое подтверждение тому, что ASMR – это вовсе не вымысел блогеров и их подписчиков. Речь идет о реальном физиологическом феномене. Проведенное в 2015 году исследование Эммы Барратт и Ника Дэвиса «Автономная сен- сорная меридианная реакция (ASMR): психическое состояние, подобное потоку» доказало как минимум временное положительное воздействие ASMR-триггеров при депрессиях, стрессах и болевых ощущениях. Также выяснилось, что из более чем 460 опрошенных 98 % согласны с утверждением, что ASMR-ролики их расслабляют, 82 % используют их, чтобы уснуть, а 70 % включают их для борьбы со стрессом. Около 80 % сообщили, что ASMR-видео влияют на их настроение, причем в половине случаев это происходило без сопутствующего покалывания. В свою очередь, исследователи Кларк, Фридберг и Смит в 2017 году изучили личност- ные характеристики людей, испытывающих ASMR. 284 человека входили в тестовую группу и столько же – в контрольную. Наиболее восприимчивыми оказались индивиды, склонные к интроверсии, с высокой чувствительностью и тягой к новым ощущениям. И. А. Шлионская, Д. Ложкина. «До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия» 28 Работа еще одной группы ученых – Поэрио, Блэки, Хостлера и Уэлтри (2018) – подтвер- дила, что при ASMR снижается частота сердечных сокращений и повышается проводимость кожи. Также авторы выразили уверенность, что это может стать основой для будущей терапии. «Изучить это явление сложно, – считает нейроанатом Андрей Сокол. – Датчик на голову толком не нацепишь, потому что мурашки тут же пропадают; в томограф испытуемого тоже не положить – аппарат гудит, и человеку сложно расслабиться. Однако удалось установить, что ASMR вызывает повышение альфа-волн, ассоциирован- ных с состоянием расслабленности и спокойствия. Вызываете вы это с помощью медитации, фармакологии, просто расслабились перед сном или смотрите ASMR-ролик – пути разные, но воздействие на мозг будет схожим». По мнению Сокола, тот факт, что на одних людей стимулы действуют, а на других нет, объясняется следующим образом: «Думаю, тут действует комплекс факторов: обстановка про- слушивания, подбор контента, наконец, различные психологические характеристики людей. Ведь есть экстраверты, интроверты, холерики и меланхолики, агрессивные, мягкие и так далее – все реагируют по-разному». И. А. Шлионская, Д. Ложкина. «До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия» 29 жүктеу/скачать 0,6 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|