8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь

указывали на отрицательные черты, а положительных как бы не
замечали.
В общем, мы выяснили, что партнеры, брак которых оказывался
счастливым, говоря о своих отношениях, демонстрировали следующие
характеристики:
НЕЖНОСТЬ, ПРИВЯЗАННОСТЬ, ВОСХИЩЕНИЕ. Эти пары
вербально и невербально выражают положительные чувства друг к
другу (относятся друг к другу ласково, шутят); подчеркивают
совместные радости; делают комплименты партнеру.
ЕДИНСТВО, А НЕ РАЗДЕЛЕНИЕ. Эти пары подчеркивают свою
способность хорошо общаться друг с другом, единство и сплоченность.
Они чаще используют такие слова, как «мы», «нам» или «наш», чем
«я», «мне», «мой». В разговоре каждый не мыслит себя как
отдельного человека.
ЭКСПАНСИВНОСТЬ 
ВМЕСТО 
ХОЛОДНОСТИ. 
Пара
описывает свое совместное прошлое ярко и своеобычно, без
туманностей и общих слов, без проблем припоминая подробности.
Говоря о своих отношениях, супруги позитивны и энергичны, с
энтузиазмом вспоминают прошлое. Они откровенно делятся
сведениями о себе, не ведут себя безлично и настороженно.
ПОХВАЛА ТРУДНОСТЯМ. Состоящие в отношениях люди строят
вместе жизнь, наполненную ценностями, целями и смыслом.
«Нахваливая трудности», супруги откровенно гордятся тем, что
преодолели тяжелые для них времена, а не жалуются на чувство
безнадежности, возникавшее в такие периоды. Они подчеркивают
свою преданность отношениям, а не выражают сомнения в том, что
правильно выбрали партнера. Они гордятся своими отношениями, а не
стыдятся их. Они говорят о своих общих ценностях, целях и
жизненной философии. Они сознательно создают ощущение общего
смысла и цели, вместе идя по жизни. А еще они сознательно создают в
своих отношениях традиции и ритуалы поддержания эмоционального
контакта. Мы называем их «ритуалами связи». Свидания – один из
таких ритуалов связи.
Если 
партнеры 
во 
время 
собеседования 
выражают
преимущественно негативные чувства друг к другу, будь то в словах,
выражении лица или языке тела (цинизм, сарказм, закатывание глаз),
это сигнал, который почти неизбежно предсказывает, что отношения

со временем придут к закату. Если партнеры выражают разочарование
в отношениях, говорят об утрате иллюзий; если считают, что брак
оказался на деле совсем не таким, каким был в их фантазиях; если
отношения вызывают у них чувства подавленности, безнадежности и
горечи, то высока вероятность развода. Напоминаем, негативные
события и прискорбные инциденты неизбежны во всех отношениях.
Позитивное 
переключение 
– 
это 
умение 
положительно
интерпретировать отрицательные события и черты характера
партнера, мысленно максимизировать позитив и минимизировать
негатив.
Короче говоря, общий негативный настрой быстро разъедает
отношения. И в основе любых успешных отношений лежит глубокая и
близкая дружба: партнеры по-настоящему знают друг друга, стоят на
одной стороне, являются членами одной команды. Вот почему важны
разговоры, которые мы предлагаем вам в этой книге. Слова, которые
вы выбираете, имеют значение. Тон вашего голоса имеет значение.
Имеет значение даже выражение вашего лица.
Разумеется, все мы порой допускаем промахи. Мы совершаем
ошибки в общении, и когда это случается, приходится исправлять
содеянное. Рассчитывать, что никаких коммуникационных конфузов в
отношениях не будет, все равно что думать, будто вы будете закатывать
мяч для гольфа в лунку каждый раз без промаха. Счастливые
отношения – это не те, в которых нет ссор. Это отношения, где после
случившихся прискорбных инцидентов супруги стараются исправить
ситуацию – и изо дня в день контактируют друг с другом. Счастливые
пары не так уж сильно отличаются от несчастливых; они просто
умеют исправлять ошибки быстрее, чтобы вновь вернуть себе радость
быть вместе.
В конечном счете успех или провал ваших отношений в
значительной степени зависит от разговоров, которые вы ведете друг с
другом. Мы пригласили 300 пар на свидания, описанные в этой книге.
Они выполняли упражнения, записывали разговоры и делились
своими историями. Только что образовавшиеся пары, целибатные
пары, однополые пары и давно женатые пары – все они сочли, что эти
разговоры сблизили их и помогли увидеть друг друга в новом и
волнующем свете. Они стали лучшими друзьями – и снова влюбились
друг в друга.

Вы тоже это можете.

жүктеу/скачать 1,57 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: