А. Соловьева, Б. Ибраимова


Денешынықтыру жаттығуларының



Pdf көрінісі
бет212/250
Дата23.10.2023
өлшемі3,37 Mb.
#120642
түріОқулық
1   ...   208   209   210   211   212   213   214   215   ...   250
Байланысты:
httpsokulyk.kzwp-contentbooks311311.pdf 2

Денешынықтыру жаттығуларының 
 
жүрек жұмысына әсерін зерттеу
Жұмыс­мақсаты:
жүрек жиырылуының жиілігі мен дене жүктемесі-
нің арасындағы өзара байланысты анықтау. 
Құрал-жабдықтар:
оқулық, секундомер немесе секундтық тілі бар 
сағат. 
Жұмыс барысы
1. Тамыр соғуының теориялық негіздемесі және оны өлшеу 
әдістемесімен танысу. 
Пульс­
(лат. 
пульсус
– соғу, соққы) – 
жүректің сол жақ қа рыншасының жиыры-
луына бай ланысты артерия қабырғасы ның 
ырғақтық тербелісі. Жүрек жиырылғанда 
қан жоғары қы сым мен, күшпен ұлғаятын 
қол қаға айдалады. Қолқа қабырғасы тербеле 
бас тайды. Сосын тербеліс артерия қабырғасы 
бойынша 
тез 
таралады. 
Бұл 
тербеліс 
тамырдың­ соғуы
деп аталады. Білезіктің 
іш жағына, мойынды екі жағынан, самайды 
53-сурет. 
Жүрек соғысын 
әдетте білек арқылы 
анықтайды
Все
учебники
Казахстана
на
OKULYK.KZ
*
Кни а
е
ста ена
иск
чите н
б аз ате н х
е
х
с
асн
иказа
инист а
б аз ани
и
науки
ес уб ики
Казахстан
т
17 
а
2019 
а
217


253
саусақпен басып, тамырдың соғуын анықтауға болады. Тамырдың соғуы 
арқылы 1 минуттағы жүректің жиырылу санын анықтауға болады.
2. Отырып, өздеріңнен тамырдың соғуын табыңдар. 1 ми нуттағы 
жүректің жиырылу санын санаңдар.
3. Тұрыңдар және 1–2 минуттан кейін тұрған кездегі тамырдың 
соғуын есептеңдер. 
4. 20 рет отырып, тұрыңдар. Сосын тамырдың соғуын са наңдар. 
Кестені дәптерге сызып алып, барлық алған деректеріңді жазыңдар

1 минуттағы тамырдың соғу саны
Тыныш күйде 
20 рет отырып, тұрғаннан кейін
Отырған кезде 
Тұрған кезде 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   208   209   210   211   212   213   214   215   ...   250




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет