теря массы тела (без изменений в рационе и образе жизни),
а анемия при этом прогрессирует, нужно непременно обра-
титься к специалисту (желательно гематологу), который под-
твердит или исключит подозрение на новообразование (ча-
ще всего это колоректальный рак, который вызывает скры-
тое кровотечение).
Как правильно питаться при анемии и как ее
предотвратить?
Рацион при анемии и для ее профилактики должен со-
стоять из продуктов, богатых легкоусвояемым железом, то
есть в основном яичными желтками, субпродуктами (вклю-
чая печень) и красным мясом. Также стоит добавить нату-
ральные источники фолиевой кислоты, хлорофилла, антиок-
сидантов и витамина С: овощи (особенно зеленые овощи и
красная паприка) и фрукты (например, красную и черную
смородину). Если вы не едите мясо, будут полезны финики,
семечки тыквы,
органическая соя, фасоль и абрикосы.
