емые в
них нагрузки умеренны, не сопровождаются долго выра-
женным кумулятивным утомлением, а тем более изнуряющим воз-
действием (имеется в виду не спортивный туризм, а практикуемые в
режиме активного отдыха однодневные и многодневные походы
пешком, на велосипеде, лодках, лыжах и т. д.).
Такие формы двигательной активности как по содержанию,
так и в структурном отношении значительно менее жестко регла-
ментированы, чем тренировочные и другие занятия, типичные для]
физического воспитания, что вытекает из их восстановительно-
рекретивной (включающей моменты развлечения-отдыха) ориента-
ции, предполагающей свободное самостоятельное варьирование
поведения с установкой не на кем-то навязываемое дело, а на лично
интересный содержательный отдых. Это, однако, не исключает необ-
ходимости регулирования нагрузки, предупреждения травм и исклю-
чения других нежелательных явлений, что обеспечивается опять-таки
на основе физкультурно-образовательных знаний, умений, на-выков.
3.3.
Соревновательные формы
организации занятий
в физическом воспитании
В ряду разнообразных форм организации занятий в многолетнем
процессе физического воспитания неординарной в известном смысле
является соревновательная форма. В качестве одного из частных
методов или методических приемов активизации занятий элементы
состязания включаются уже, как известно, на ранних возрастных
этапах физического воспитания, но в особую целостную форму
построения занятий они перерастают по мере приобщения к
регулярной физкультурно-спортивной деятельности, формирования
личностной установки на спортивные достижения, приобретения
физической и психической подготовленности к испытаниям, с кото-
рыми сопряжено спортивное соперничество.
Тот хорошо известный факт, что специфические соревнователь-
ные требования и отношения имеют свойство в максимальной мере
выявлять физические и психические возможности индивида вплоть
до предельной мобилизации
функциональных резервов организма и
тем по-особому действенно стимулировать их развитие*, обусловил
распространение вариантов соревновательных форм занятий не
только в спортивной, но и в большинстве сфер физкультурной
практики. Наиболее широко они представлены, разумеется, в
собственно-спортивной деятельности, где у высококвалифициро-
ванных спортсменов участие в
соревнованиях, организуемых в
официальном порядке, занимает 10—15 и более процентов общего
объема времени, затрачиваемого на спортивные занятия в течение
года. По понятным причинам в общем курсе физического воспитания
и в самодеятельном массовом физкультурном движении спортивные
состязания не практикуются столь широко, но и здесь со-
* Подробнее об этом см. руководства по теории спорта для институтов физи-
ческой культуры.
356