Ирина Авидон Ольга Гончукова 100 разминок, которые украсят ваш тренинг Просто, но эффективно!
жүктеу/скачать 0,5 Mb. Pdf көрінісі
|
100 разминок для тренинга(1)
| «ЦВЕТОПИСЬ»
Прием с таким названием был предложен советским психологом Анатолием Николаевичем Лутошкиным для оценки эмоционального климата в коллективе. Каждый член группы в конце дня выбирает одну из нескольких цветных карточек, за каждой из которых закреплено определенное эмоциональное отношение к происходящему. Возможен и другой вариант, когда используются карточки из стимульного материала теста Люшера. В этом случае тренер не озвучивает значения карточек или закрепленные за ними оценки дня, а предлагает участникам группы просто посмотреть на карточки и сделать выбор, www.mlm24.ru 45 опираясь на свои ощущения (интуицию). Конечно, никакой «групповой профиль по Люшеру» мы при такой диагностике не построим, но какие-то тенденции, бесспорно, станут очевидными. После того как каждый член группы сделал свой выбор и у него в руке оказалась соответствующая его настрою карточка, тренер собирает карточки и размещает их на листе флипчарта, делая результаты цветомониторинга видимыми для участников. При необходимости тренер комментирует эти результаты сам или приглашает высказаться группу. В конце каждого дня закрепляя карточки на листах флипчарта, тренер получает к финалу тренинга яркую иллюстрацию событий. Вытащив расцвеченные листы из флипчарта и разместив их на стене — от первого дня к последнему, — он может подвести краткий эмоциональный итог работы или помочь участникам восстановить ее ход. Если был использован вариант с карточками Люшера, в последний день, после последнего цветового подведения итогов имеет смысл ознакомить слушателей с классической трактовкой цветов, эффектно проинтерпретировав результаты их «цветописи». До этого момента, естественно, не следует раскрывать им карты; достаточно будет лишь сказать, что есть теория, гласящая, что все люди подсознательно воспринимают одни и те же цвета примерно одинаковым образом и в зависимости от своего состояния; конечно, есть и личные ассоциации, но они скорее исключение, чем правило. Короче, проговорить все то, что обычно отвечают на вопросы испытуемых по тесту Люшера в рамках психодиагностической серии. «ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ» Нередко в конце первого и промежуточных дней тренинга участники группы получают задание на дом. Это происходит несколько реже, если тренинг интенсивный, и чаще, когда интервал между тренинговыми сессиями составляет несколько дней. Варианты задания могут быть самыми разными; они зависят и от подготовленности группы, и от занятости участников, и от темы тренинга, и от ряда других факторов. Это могут быть упражнения на тренировку навыков (скажем, «В течение дня сделать окружающим не менее пяти комплиментов» для тренинга коммуникации или «Хронометрировать свои занятия с точностью до пяти минут» для тренинга по тайм- менеджменту). Или задания рефлексивного характера (например, «Вспомнить десять своих главных успехов за последний год» для тренинга уверенности в себе или «Сформулировать пятнадцать ваших главных правил общения с подчиненными» для тренинга лидерских навыков). Или тесты по тематике тренинга с самостоятельной обработкой полученных результатов. Если вы планируете эффективно использовать диагностический инструментарий, лучше предоставлять его участникам именно для индивидуального заполнения дома: скорость выполнения тестов у разных людей существенно варьирует, и если вы будете предлагать их в качестве упражнения, вам придется заполнять чем-то паузы, когда одна часть группы уже дала все ответы и не знает, чем бы ей заняться, а вторая ощущает надвигающийся цейтнот и из-за этого нервничает и не может сосредоточиться на вопросах. Единственный способ www.mlm24.ru 46 выровнять время прохождения теста — выдать членам группы только тестовые бланки, а вопросы зачитывать вслух. Но нужна ли самому тренеру такая практика мелодекламации, учитывая, что тренинг — и так довольно энергоемкое мероприятие, «бьющее» в том числе и по голосовым связкам? Объясняя группе задание, нужно откомментировать и то, как будет проходить его проверка, потребуется ли подробный отчет о результатах, или достаточно будет лишь поделиться впечатлениями от его выполнения. И конечно, если вы даете группе домашнее задание, в той или иной форме получить от нее обратную связь по итогам ее выполнения просто необходимо, иначе при всей пользе от выполненного задания эффект будет не так ощутим и не факт, что следующее ваше задание будет участниками группы действительно выполнено. Домашние задания стойко ассоциируются у взрослых людей со школой, у них включаются ученические поведенческие стереотипы, и если проверка не грозит, мотивация на их выполнение снижается. «РУКУ ДРУГУ ПРОТЯНИ» Если позволяют особенности группы (демографические характеристики, специфика микроклимата) или диктует тематика тренинга, завершающие процедуры дня могут быть основаны на тактильном контакте участников. Если в группе нет жесткой конкуренции или она не состоит, к примеру, из сотрудников органов внутренних дел или высокопоставленных чиновников, упражнения, включающие более-менее длительные прикосновения и «замыкающие круг», могут повысить энергетический тонус группы. Процедуры могут быть различными. Скажем, это может быть короткая медитация, во время которой участники группы, сидящие или стоящие в кругу, держатся за руки. Или разновидность разминки «Броуновское движение», когда члены группы перемещаются в пространстве, приветствуя друг друга словами и рукопожатиями; в этом случае можно отпускать руку того, кого ты поприветствовал, только тогда, когда другой рукой ты уже приветствуешь следующего коллегу (понятно, что в таком режиме рукопожатие происходит «с двух рук» — задействованы и правая, и левая). Если группа более «живая» и контактная, возможен и вариант с большим включением телесного компонента. (Этот ритуал достался одному из составителей этой книги «в наследство» от вожатых лагеря комсомольского и пионерского актива «Зеркальный», что в Ленинградской области.) Группа встает в тесный круг, практически соприкасаясь плечами. Каждый поворачивается правым плечом внутрь круга, протягивает правую руку в центр круга, разворачивая ее ребром ладони со стороны большого пальца вверх; тем самым образуется фигура, напоминающая колесо со спицами по числу участников. Когда кончики пальцев всех стоящих сомкнулись в центре круга, руки- «спицы» начинают «заворачиваться» вокруг этой оси. Движение начинается в ладонях, доходит до плеча и вынуждает стоящих теснее смыкать свой ряд-окружность. Когда «пружина» максимально свернулась, вся эта конструкция из рук начинает уже не двигаться вокруг оси, а с увеличивающейся амплитудой пружинить вверх-вниз по ней, сопровождая прощальную фразу: «До-сви-да-ни-...МЫ!» На последнем слоге амплитуда становится максимальной, и на последнем рывке «спицы» вылетают из «колеса». www.mlm24.ru 47 Этот ритуал прощания отлично зарекомендовал себя в подростковых группах; возможно и его применение для взрослых групп, скажем в тренинге командообразования. «ДОЛГАЯ ПРЕКРАСНАЯ ЖИЗНЬ» Участники сидят в кругу. Каждый из них должен обратиться к любому другому участнику (любым другим участникам) с такими словами: «Я желаю тебе долгой и счастливой жизни, но я сержусь на тебя за то, что ты... (и продолжает эту фразу по своему усмотрению)». Тот отвечает: «Спасибо тебе за то, что ты мне это сказал, но я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям» и обращается с фразой-пожеланием к следующему. По мнению Клауса Фопеля, эта игра позволяет прояснить отношения в группе и выявить скрытые конфликты. Также она помогает снять напряжение участников, вызванное неудовольствием и недосказанностью, но дает возможность сделать это в мягкой и позитивной форме. |