Книга посвящается самым важным людям в моей жизни моей семье: маме, папе, Хейли, жене Урсуле и нашим детям


Когда, почему и что есть (по утрам)



Pdf көрінісі
бет159/221
Дата07.01.2022
өлшемі1,22 Mb.
#17905
түріКнига
1   ...   155   156   157   158   159   160   161   162   ...   221
Байланысты:
Хэл Элорд. Магия утра

Когда, почему и что есть (по утрам) 
Читая  предыдущие  главы,  вы  наверняка  задавались 
вопросом:  интересно,  а  когда,  черт  возьми,  я  должен  есть 
в  процессе  «Чудесного  утра»?!  Сейчас  расскажу.  И,  думаю, 


108 
 
не  менее,  а  то  и  более  важно,  что  нужно  есть;  а  самое 
важное – почему вы должны есть именно эти продукты. 
 
 
Когда  есть.  Имейте  в  виду,  что  на  переваривание  пищи 
тратится  очень  много  энергии,  и  этот  энергоемкий  процесс 
каждый день отнимает силы у нашего организма. Чем больше 
пищи  надо  переварить,  тем  более  уставшим  вы  будете  себя 
чувствовать после еды. Учитывая данный факт, я рекомендую 
завтракать  после  «Чудесного  утра».  Благодаря  этому  вы 
гарантируете оптимальную внимательность в ходе выполнения 
всех  составляющих  техники  «спасательных  кругов»;  и  ваша 
кровь потечет к мозгу, а не к желудку, переваривающему пищу. 
А если вы чувствуете, что обязательно должны утром первым 
делом что-нибудь съесть, убедитесь, что это будет небольшой 
объем  легко  усваиваемой  пищи,  например  свежие  фрукты 
или коктейль (подробнее об этом поговорим через минуту). 
 
 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   155   156   157   158   159   160   161   162   ...   221




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет