108
не менее, а то и более важно,
что нужно есть; а самое
важное –
почему вы должны есть именно эти продукты.
Когда есть. Имейте в виду, что на переваривание пищи
тратится очень много энергии, и этот энергоемкий процесс
каждый день отнимает силы у нашего организма. Чем больше
пищи надо переварить, тем более уставшим вы будете себя
чувствовать после еды. Учитывая данный факт, я рекомендую
завтракать после «Чудесного утра». Благодаря этому вы
гарантируете оптимальную внимательность в ходе выполнения
всех составляющих техники «спасательных кругов»; и ваша
кровь потечет к мозгу, а не к желудку, переваривающему пищу.
А если вы чувствуете, что обязательно должны утром первым
делом что-нибудь съесть, убедитесь, что это будет небольшой
объем легко усваиваемой пищи, например свежие фрукты
или коктейль (подробнее об этом поговорим через минуту).
Достарыңызбен бөлісу: 
