Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
жүктеу/скачать 0,85 Mb. Pdf көрінісі
|
|
назад для лучшей работы сердца – все эти практики могут изменить к лучшему все стороны вашей жизни. Главное – узнать, какие из них следует применять и в какое время, и делать это с пользой для себя, для восстановления гармонии и душевного равновесия. Тщательно разработанная программа йоги позволяет во многих отношениях улучшить жизнь. Она может исправить то, что перестало быть гармоничным, и способна заставить двигаться забуксовавшую или заблокированную энергию в вашем теле, создавая пространство для движения новой жидкости и циркуляции кровотока. Я призываю вас прислушаться к своему организму и попробовать некоторые новые программы – если, конечно, вы чувствуете, что готовы к этому. С благословением и любовью, Дашама Физические упражнения: мысли в заключение Вы, конечно же, знаете, что для поддержания хорошего здоровья, для того чтобы всегда быть энергичным и силь- ным, нужно регулярно заниматься физкультурой. Это ни для кого не новость. Однако, к сожалению, нам слишком уж лег- ко найти оправдания тому, почему мы этого не делаем. Чаще всего можно услышать: «Мне просто не хватает на это вре- мени» и «Я и так слишком сильно устаю». Впрочем, оправ- дания могут быть какими угодно. Чем более творческая вы натура, тем больше отговорок придумаете, не так ли? В этом-то и заключается смысл включения физических упражнений в ваше «Чудесное утро»; в этом случае вы зани- маетесь ими прежде, чем вымотаетесь за день; прежде, чем слишком устанете и получите отличный шанс придумать са- мые разные отговорки, чтобы исключить из жизни физиче- скую активность. «Чудесное утро» – на редкость верный спо- соб избежать всех этих оправданий и превратить утреннюю зарядку в ежедневную привычку. (Подробнее о простом спо- собе выработки полезных привычек, в том числе привычки регулярно делать утреннюю зарядку, читайте в главе 9 .) Обе- щаю: это непременно повысит качество всей вашей дальней- шей жизни. жүктеу/скачать 0,85 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|