Методическое пособие роль биологически активных добавок в системе подготовки спортсменов
жүктеу/скачать 2,45 Mb. Pdf көрінісі
|
спортшы рационал metodichka bad verstka prev indd
| Препараты пластического действия
способствуют восстановлению структуры клеток, обладают анаболическим действием, улучшают процессы обмена в скелетной мускула- туре и в сердечной мышце. Эти БАДы особенно показаны в скоростно-силовых видах спорта. Основными действующими компонентами таких БАД являются коэнзим-Q10, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, витамин Е в льняном масле. Основное предназначение – под- держание энергетических резервов клетки, повышение аэробной энергии и повышение синтеза АТФ, увеличение восстановления тканей, увеличение физической нагрузки, улуч- шение здоровья и спортивной формы. 74 Биохимические свойства основных компонентов: Коэнзим Q10 присутствует во всех, без исключения, клетках человеческого организ- ма, участвует в выработке энергии (95% энергии человека вырабатывается с участием Q10). Больше всего содержится в клетках тканей сердца и печени. Считается самым эф- фективным средством для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, заболеваний печени, сахарного диабета, нормализации обмена веществ и артериального давления, а также увеличения продолжительности жизни. Являясь антиоксидантом, Q10 нейтрализует свободные радикалы (в организме спорт- сменов происходит избыточное образование свободных радикалов), задерживает про- цессы старения клеток, повышает активность других антиоксидантов, в том числе, ак- тивность витамина Е в 5 раз. Нормализует нарушенный метаболизм в сердечной мышце, уменьшая ишемические повреждения за счет ингибирования свободнорадикальных процессов. Q10 достоверно снижает уровень глюкозы и кетоновых тел в плазме и моче, вызывает улучшение функций внешнего дыхания повышение устойчивости к физичес- ким нагрузкам. Витамин Е защищает клеточные мембраны от разрушения, препятствует «изнашива- нию» клеток, стимулирует синтез гемоглобина и половых гормонов. В сочетании с ко- энзимом Q10 многократно возрастают защитные свойства витамина Е. Омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) используются организ- мом для важнейших противовоспалительных веществ, являющихся частью клеточной мембраны. Данные жирные кислоты не синтезируются в организме человека и обяза- тельно должны поступать вместе с пищей. Очень важно поддержать правильный баланс между этими ПНЖК. Омега-3 и омега-6 ПНЖК снижают содержание триглицеридов, уменьшают риск обра- зования тромбов, помогают простагландинам контролировать и воздействовать на им- мунную систему. Обе ПНЖК необходимы для нормального функционирования желез внутренней секреции, в первую очередь надпочечников и щитовидной железы. У людей, занимающихся физической культурой и спортом, повышена потребность в оме- га-3 и омега-6 кислотах. Совместное их использование с коэнзимом Q10 и витамином Е усиливает благотворное воздействие на весь организм, существенно повышает устойчивость суставов и крове- носных сосудов к высоким физическим нагрузкам, снижает боли и воспаления, увели- чивают физическую силу. Таким образом, компоненты, входящие в состав препарата «Омега Q10» играют сущес- твенную роль в обеспечении организма энергией, нормализации мышечной массы и увеличении силы, улучшении психологического состояния и восстановлении тканей и всего организма после повышенных физических нагрузок. жүктеу/скачать 2,45 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|