Часть третья. Сила, преображающая мир
326
ШИРЕ КРУГ
Когда двое связаны прочными и надежными отношениями,
это сказывается не только на этих людях. Отзывчивость и лю-
бовь распространяются на всю нашу жизнь, как расходятся
на водной глади круги от брошенного камня. Отношения,
основанные на любви, придают нам сил больше заботиться
об окружающих и сочувствовать им.
Еще в первых исследованиях привязанности Мэри Эйнс-
ворт обнаружила: уже в трехлетнем возрасте дети, чья связь
с матерью прочна, способны проявлять больше эмпатии.
Когда нет нужды переживать о безопасности своих отноше-
ний с любимыми, естественным образом высвобождаются
внутренние ресурсы, которые могут быть потрачены на дру-
гих людей. Мы видим их в лучшем свете и более склонны
к продуктивному взаимодействию с ними. Чувствуя себя лю-
бимыми и защищенными, вы становитесь добрее и терпимее.
Психологи Фил Шейвер и Марио Микулинсер в своих
работах отразили интересную особенность. Если некто
вызывает чувство агрессивного неприятия, достаточно
на мгновение взять себя в руки и вспомнить моменты, когда
о вас заботились. Уровень враждебности по отношению к не-
похожим на вас людям заметно упадет, пусть и ненадолго. Это
объясняет буддистскую практику развития сострадания —
создание у себя в голове образов любви во время медитации.
Научный журналист Шарон Бегли в своей книге по нейро-
науке и буддизму цитирует далай-ламу. Он упомянул как-то,
что тибетцы перед лицом опасности обычно кричат «Мама!»,
чтобы успокоиться. И этот возглас действует отнюдь не хуже,
чем привычные нам более агрессивные выражения!
327
Мир во всем мире: любовь как последний оплот
ЛЮБОВЬ В ПАРЕ — ТЕПЛО В СЕМЬЕ
Давно известно, что все счастливые семьи начинаются с хо-
роших отношений между родителями. Когда мы постоянно
в напряжении и стрессе, без конца воюем с партнером, это
неизбежно сказывается на наших отношениях с детьми.
Неоспоримый факт: конфликты между родителями наносят
вред психике детей, критично снижают качество их жизни.
Если вы расстроены и тревожны, методы воспитания, ко-
торые вы применяете к своим чадам, могут быть далеки
от педагогики. Чаще всего люди становятся более жесткими
и непоследовательными. Не это не только вопрос воспи-
тания. Постоянно сражаясь с партнером в несчастливых
отношениях, мы часто теряем эмоциональное равновесие.
Открываться детям или чутко настраиваться на их нужды
становится все сложнее. Не присутствуя эмоционально
рядом, вы не можете заботиться и поддерживать их, не мо-
жете направлять. «Я превратилась в вечно недовольную
грымзу, — говорит Алиса. — Наши с Фрэнком бесконечные
баталии выжали из меня все соки. У меня совсем не осталось
сил на детей. Младший недавно расплакался из-за того, что
боялся идти в школу. А я на него наорала. Чувствую себя
ужасно из-за этого. Я злая как собака, а Фрэнк просто
дистанцировался ото всех. Нам необходимо со всем этим
разобраться, не только ради себя, ради всех наших близких».
Постоянные конфликты между родителями в браке часто
становятся причиной поведенческих и эмоциональных
проб лем, включая депрессии, у детей. Но не только конф-
ликты травмируют младшее поколение. Эмоциональное
разобщение между партнерами часто приводит к отдалению
|