Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь



Pdf көрінісі
бет93/163
Дата03.11.2022
өлшемі1,92 Mb.
#47108
1   ...   89   90   91   92   93   94   95   96   ...   163
Байланысты:
Обними меня крепче

Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
208
• ты хочешь меня как партнера и как мужчину (женщину) 
и для тебя важно сделать меня счастливым(-ой);
• ты любишь и принимаешь меня со всеми слабостями 
и недостатками и мне необязательно быть идеальным(-ой);
• я нужен(-на) тебе и ты хочешь, чтобы я был(-а) рядом;
• я в безопасности, поскольку тебе небезразличны мои 
чувства, страхи и потребности;
• могу рассчитывать на тебя рядом и ты не оставишь меня, 
когда будешь нужен(-на) мне больше всего;
• ты слышишь меня и уважаешь мои чувства. Пожалуйста, 
не отвергай меня и не предполагай худшее. Позволь научить-
ся быть с тобой;
• могу рассчитывать, что ты услышишь меня, бросишь все 
и будешь рядом;
• могу попросить тебя обнять меня и понять, как непро-
сто мне дается даже говорить об этом.
Если вам пока еще слишком сложно говорить о своих 
потребностях, идите мелкими шажками. Попробуйте расска-
зать партнеру, как трудно вам сформулировать и прямо вы-
разить свои желания. Если партнер может вам как-то с этим 
помочь, расскажите ему или ей, как. В этом диалоге заложена 
ключевая эмоциональная драма нашей жизни, по этому иног-
да к нему лучше подходить медленно и постепенно.
Если вы выслушали партнера и не уверены, как должны 
реагировать, или слишком взволнованы для ответа, просто 
скажите об этом. Главное — эмоциональное присутствие, 
а не какая-то особая реакция. Просто подтвердите, что ус-
лышали и поняли все, что до вас пытались донести. Скажите, 
что цените откровенность партнера и хотите ответить тем же. 
Это прекрасный первый шаг. Затем попытайтесь выяснить, 
как вы можете удовлетворить потребности своих любимых.


Диалог 4. Обними меня крепче: открыться, чтобы стать ближе
Вместе с партнером обсудите истории двух пар: Дэвида 
и Дианы, Филиппа и Табиты. Какая вызвала в вас больший 
резонанс?
После завершения собственного диалога «Обними меня 
крепче» запишите ключевые высказывания каждого из вас. 
В гетеросексуальных парах женщинам обычно в этом за-
дании легче. Представительницы прекрасного пола лучше, 
чем мужчины, запоминают эмоциональные события. Но это 
ничего не говорит о степени вовлеченности партнеров. Эта 
разница — лишь отражение физиологических различий 
женского и мужского мозга. Поэтому при необходимости 
дама может немного помочь кавалеру.
Эти ключевые высказывания помогут вам прояснить 
собственные внутренние и внешние противоречия, а в бу-
дущем — успешно выстраивать диалог «Обними меня 
крепче» снова и снова.
Диалог 4 призван быть положительным переломным мо-
ментом в ваших отношениях и укреплять их. Это антидот 
от моментов разобщения и деструктивных циклов. Благодаря 
этому диалогу вы сплотитесь перед лицом переменчивого 
мира. Но самое главное, всякий раз, когда вы создаете такие 
моменты эмоционального резонанса, связь с любимым 
крепнет. Способность диалога восстанавливать и укреплять 
близость неоспорима. Общение и взаимодействие на таком 
уровне положительно влияют и на остальные аспекты отно-
шений. Читайте об этом дальше.


210
Диалог 5.
Простить обиды
Каждый человек соглашается, что прощение —
прекрасная вещь, до тех пор, пока сам не окажется 
перед альтернативой прощать или не прощать, 
когда прощение должно исходить именно от него.
К. С. Льюис. Просто христианство
К
онрад и его жена Хелен находятся в самом разгаре 
диалога «Обними меня покрепче». Эмоции супру-
гов вошли в резонанс, и воздух буквально искрится.
Конрад:
— Можно тебя обнять? Что я могу сделать для тебя?
Хелен поворачивается к нему и улыбается. Она как будто 
готова ответить на вопрос. Но внезапно лицо женщины 
каменеет. Она опускает глаза и говорит сдавленным голосом:
— Помнишь, я сидела на ступеньках и сказала тебе: «Врач 
подозревает у меня рак груди. Всю жизнь я знала, что это 
случится. И это произошло. Мама умерла от рака. И бабушка 


211
Диалог 5. Простить обиды
тоже. А теперь он пришел за мной». — Ее голос меняется 
и звучит растерянно. — А ты похлопал меня по плечу, — она 
касается плеча, как будто до сих пор чувствует прикоснове-
ние, — и сказал: «Соберись. Какой смысл заранее страдать? 
Ведь еще ничего точно не известно. Просто успокойся, и мы 
подумаем, что делать дальше». Ты поднялся в свой кабинет 
и закрыл дверь. Потом не выходил очень долго. Ты оставил 
меня одну. Я будто умирала в одиночестве там, на ступеньках.
Тут голос Хелен снова меняется. Деловым тоном она го-
ворит, что терапия была очень полезной для них с Конрадом. 
Теперь они прекратили эти ужасные скандалы, которые без 
конца случались до обращения ко мне. Дела идут так хоро-
шо, что и обсуждать, собственно, уже почти нечего. Конрад 
в замешательстве. Мужчина недоумевает, что это было. Тот 
разговор случился больше трех лет назад. Подозрения врача 
оказались беспочвенными: у Хелен 
не было никакого рака 
груди. Не желая раздувать проблему, Конрад быстро согла-
шается со словами по поводу пользы терапии.
СЕРЬЕЗНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ
МЕЛКИХ ПРОИСШЕСТВИЙ
Я видела примеры подобного резкого разобщения и раньше. 
Партнеры делают успехи, их чувства друг к другу снова рас-
цветают, а потом вдруг… ба-бах! Один вспоминает случай, 
порой, казалось бы, ничего не значащий. Из кабинета словно 
выкачали воздух. В один миг огонек надежды оборачивается 
ледяным отчаянием.
Почему у какой-то мелочи могут быть такие серьезные 
последствия? Потому что на самом деле это вовсе не пустяк. 




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   89   90   91   92   93   94   95   96   ...   163




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет