Эмоциональную боль стали изучать только с 90-х годов и были сделаны очень важные выводы:
1. Эмоциональная боль на 100% равна физической боли. Мозг реагирует на э моциональную боль абсолютно также как нафизическую боль. Синяк не отличается от обиды ни чем, а порез от оскорбления. Перелом подобен унижению. То есть:
Обида = cиняк
Оскорбление = порез
Унижение = перелом
ухода и потеря близкого = физической травма
2. Эмоциональная травма не заживает никогда.
Душевная боль действительно причиняют физическое страдание. Поэтому от эмоциональной боли помогают аналгетики. (Уолтер Мишел, Этан Кросс Мичиганский университет, Озлем Айдук, Колумбийский университете, 2011)
Методы психологического Айкидо
Психологическое айкидо – эффективный способ реагирования на нападки, наезды и оскорбления, заключающийся в согласии с доводами оппонента. Психологическое айкидо является боевым вариантом психологической амортизации, то есть обороны . Детальную теорию психологического айкидо разработал российский психотерапевт Михаил Литвак.
Берем энергию противника и направляем против него же. Оптимальная форма защиты. Сохраняем свою целостность и внутренную спосокйствие и усиливаем негатив противника.
Формы защиты:
В ситуация пасивной агрессии:
Защита в том, что не нужно обращать внимания, на эти сигалы и тогда человек нач инает все больше увеличивать и активизироваться, демонстрируя агрессию. В конце он срывавется и начинает вступать в диалог.
Отсроченный ответ. Ответить через несколько дней или часов.
В повторяющихся ситуациях, когда наш опыт позволяет предсказывать поведение человека, можно применять психологическое айкидо заранее, до того, как оппонент что-то скажет или сделает. Перевести в шутку, в позитив.
