Біз белгілі бір сезімдердің пайда болуын немесе болмауын бақылай алмаймыз, бірақ олардың бізге әсер ету жолын реттей аламыз. Өзін эмоционалды ұстай алатын адам өзінің эмоциясына жағымды да, жағымсыз да мінез-құлқын анықтауға мүмкіндік бермейді; сондықтан импульсивті әрекет етудің орнына ол мұны ұтымды жасайды.
Өзіндік мотивация
Өзін-өзі ынталандыру-бұл адамның ішкі әлеуметтік-эмоционалды дағдысы эмоцияларды нақты мақсаттарға бағыттауға мүмкіндік береді. Бұл мағынада - бұл эмоционалды интеллект дағдыларының жиынтығы, бұл бізге мотивацияны уақыт бойынша және қиындықтарға қарамастан тұрақты сақтауға көмектеседі, бұл бізге кедергілерге емес, мақсаттарымызға назар аударуға мәжбүр етеді.
Өзін-өзі ынталандыратын адамда эмоцияларды басқаруда оптимизмді, белсенділікті, тұрақтылық пен бастамашылықты қолдана отырып, өздерін ынталандыру үшін қажет нәрсенің бәрі бар. Қысқа мерзімді қанағаттандыру ұзақ мерзімді мақсаттарға көлеңке түсіруіне жол бермеңіз, олар шын мәнінде маңызды.
