Занятие № 12 Тема « Культура питания». Цель: Формирование у учащихся представление о правильном питании.
Оборудование: Тест «Правильно ли ты питаешься», таблица по калорийности продуктов.
Ход занятия Изучение нового материала Правильное питание – залог здоровья.
Культура питания – это не только отношение к пище, но и её состав.
Правила здорового питания. (см. приложение №11)
Основные принципы рационального питания: Умеренность. Сбалансированность. Четырехразовый приём пищи. Разнообразие.
Биологическая полноценность.
2.Закрепление Тест «Правильно ли ты питаешься» (см. приложение №12)
3.Д/З Сообщения о витаминах, презентации о витаминах.
Занятие « 13 Тема «Витамины круглый год». Цель: Раскрыть роль витаминов для здоровья человека.
Оборудование: Таблица «Витамины», презентации, сообщения.
Ход занятия Изучение нового материала Многообразие и значение витаминов – сообщение учащихся
- Витамин А
- Витамин В
- Витамин С
- Витамин Д
- Витамин Е
2) Защита презентаций по витаминам.
3) Правила сохранения витаминов в продуктах.
2. Закрепление Тест на обеспеченность своего организма витамином С. (см. приложение № 13)
Д/З
Составить свой режим дня.
Занятие № 14 Тема «Режим дня – залог здоровья» Цель: Раскрыть значение режима дня для здоровья.
Оборудование: таблицы с примерным режимом дня для учащихся 1 и 2 смены.
Ход занятия Изучение нового материала Режим дня – это правильно организация сна, питания, учёбы, отдыха.
Великие учёные о значении режима дня. 3) К чему ведёт несоблюдение режима дня:
1. сказывается на здоровье
2. развитию хронического переутомления
3. слабое физическое развитие
4. повышенная утомляемость
5. вялость
6. недисциплинирован 4)Соблюдении режима дня ведёт к выработке условных рефлексов на время:
- пребывание на свежем воздухе
- время приёма пищи (в желудке вырабатывается желудочный сок)
- подъём
- отход ко сну
5) Режим дня – залог здоровья и высокой успеваемости – сообщение учащихся
2. Закрепление 1)Анализ своего режима дня с приведённым образцом. Вывод. (см. приложение №14)
2) Дискуссия о значении режима дня.
