И профессионально-прикладных форм
жүктеу/скачать 8,1 Mb. Pdf көрінісі
|
Глава V. Воспитание двигательно-координационных способностей .................... 158 1. Объект и задачи ............................................................................................. — 1.1. Комплексный характер способностей, определяющих качество координации движений .......................................................................... — 1.2. Задачи, решаемые в процессе воспитания двигательно-координационных и некоторых связанных с ними способностей ...................................... 163 2. Средства и отличительные черты методики ................................................... 165 2.1. Средства и основы методики воспитания двигательно-координа- ционных способностей ....................................................................... — 2.2. Некоторые разделы методики воспитания координационных и связанных с ними способностей ............................................................................. 170 2.2.1. Пути воспитания способности поддерживать равновесие . . — 2.2.2. Пути воспитания способности к рациональному мышечному расслаблению ................................................................................ 173 2.2.3. Пути воспитания способности точно соблюдать и регулировать пространственные параметры движений ................................... 177 Глава VI. Воспитание силовых и скоростных способностей ................................... 181 1. Воспитание силовых способностей ................................................................ — 1.1. Силовые способности и задачи но их воспитанию . ............................ — 1.1.1. О показателях и сущности силовых способностей ..................... — 1.1.2. Задачи, решаемые в процессе воспитания силовых способностей 185 1.2. Средства и определяющие черты методики ......................................... 190 1.2.1. Средства и основы методики воспитания собственно-силовых способностей .................... .................................................... — 540 1.2.1.1. Средства .............................................................................. 190 1.2.1.2. Основы методики ................................................................ 196 1.2.2. Особенности средств и методики воспитания скоростно- силовых способностей ................................................................. 206 1.3. К общей характеристике процесса ....................................................... 211 2. Воспитание скоростных способностей ............................................................ 213 2.1. Скоростные способности и задачи по их воспитанию ......................... — 2.2. Средства и определяющие черты методики .................................... . 219 2.2.1. Особенности средств и методики воспитания быстроты как способности к экстренным двигательным реакциям . ... — 2.2.2. Особенности средств и методики воспитания быстроты, определяющей скоростные характеристики движений . . 223 2.3. К общей характеристике процесса ........................................................ 229 Глава VII. Воспитание выносливости ....................................................................... 230 1. Выносливость и задачи по ее воспитанию ...................................................... — 1.1. Сущность, показатели и типы выносливости ....................................... — 1.2. Задачи, решаемые в процессе воспитания выносливости .... 236 2. Средства и отличительные черты методики................................................... 242 2.1. Средства и методы воспитания общей выносливости .......................... — 2.1.1. Средства ......................................................................................... — 2.1.2. Методы ........................................................................................... 246 2.2. Особенности средств и методики воспитания специфической вы носливости ........................................................................................... 252 2.2.1. Особенности средств .................................................................... — 2.2.2. Особенности методики ................................................................. 253 2.3. Сочетание различных сторон воспитания выносливости; система занятий ..................................................................................................... 260 жүктеу/скачать 8,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|