Издается с 1 января 1991 года еженедельная городская газета рекомендуемая цена 35 тенге
жүктеу/скачать 8,74 Mb. Pdf көрінісі
|
Всегда наносите базу под маникюр Тонкий прозрачный слой этого средства под- готовит ногти к маникюру.
Лучше покрасить ногти 3-4 тонкими слоями и подождать, пока каждый из них высохнет, чем страдать от неравномерного покрытия. Полируйте кончики ногтей мелкозернистой пилочкой Она поможет добиться гладкой поверхно- сти ногтевой пластины и предотвратит тре- щинки.
Лак с блестками более стойкий Мерцающие частицы в лаке сделают маникюр более долговечным, пусть и потребуется больше времени на его удаление. Всегда наносите закрепитель Верхний слой лака не менее важен, чем ба- зовый. Можете использовать базу под маникюр, простой прозрачный лак или специальный закре- питель.
Для ускорения результата опустите ногти в хо- лодную воду.
Сегодня была на рынке! Узнала, что у нас есть три размера одежды: «на вас», «не на вас» и «надо мерить»! *** — Любимый, а как бы ты описал меня одним словом? — Ну-у... скажем, классная! — И всё?!
Женская народная забава: сама при- думала, сама обиделась, сама простила.
3 правила завтрака Молодая и привлекательная СТРАНИЧКА ДЛЯ ЖЕНЩИН Чтобы долго оставаться молодой и привлекательной, мы готовы на многое. Но все ли наши усилия на пользу коже? ЧАСТЫЕ ПИЛИНГИ И СКРАБИРОВАНИЕ Скраб (очищает кожу с помощью абразивных частиц, которые механически удаляют омерт- вевшие клетки, остатки косметики, пыль) и пи- линг-косметика (действующие вещества - фрук- товые кислоты или энзимы, растворяющие все лишнее, что осело на лице) действительно воз- вращают коже гладкость и здоровый вид. Если, конечно, используются правильно. ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? Частое применение и скраба, и пилинга, во- первых, травмирует клетки эпидермиса. Во- вторых, сбивает с толку сальные железы - они начинают работать в усиленном режиме (именно поэтому у женщин с комбинированной или жир- ной кожей неграмотное очищение часто усугу- бляет проблемы). В-третьих, ускоряют процесс ороговения: она становится грубее и плотнее, из-за чего выглядит тусклой, а со временем на- чинает шелушиться. В общем, получаем резуль- тат, противоположный желаемому. КАК ПРАВИЛЬНО? Жирную и комбинированную кожу глубоко очищают раз в неделю; сухую - два-три раза в месяц. Важно также выбрать правильные сред- ства. Скрабы лучше покупать с искусственны- ми, а не натуральными абразивными частицами: первые бережнее относятся к коже. Что касает- ся пилинга - отдайте предпочтение энзимному, он естественнее, потому что включает фермен- ты (энзимы), которые изначально присутству- ют в коже. УВЛЕЧЕНИЕ ПЕНЯЩЕЙСЯ КОСМЕТИКОЙ Многие женщины считают, что чем больше пенится гель для умывания, тем лучше - очистит кожу до блеска! Так ли это?
Обильная пена - признак того, что в косме- тике используется слишком едкое поверхност- но-активное вещество, то, благодаря чему, собственно, и происходит очищение: ПАВы растворяют и удаляют загрязнения. Например, лаурил-сульфат, лишающий кожу жизненно необходимых липидов. Или изоприл, нередко вызывающий угревые высыпания и изменение пигментации. КАК ПРАВИЛЬНО? Отдавайте предпочтение средствам, ко- торые образуют минимум пены. Кстати, сухую чувствительную кожу косметологи настоятель- но рекомендуют очищать молочком, а не гелем или пенкой. СЛИШКОМ ИНТЕНСИВНЫЙ НОЧНОЙ УХОД Нашей коже нужна круглосуточная забота: утром и днем мы ее защищаем, ночью - по- могаем восстанавливаться, то есть наносим питательный крем. И здесь главное – не пе- реусердствовать. ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? Если нанести косметику слишком толстым слоем, она не впитается и, смешавшись в тече- ние ночи с потом и сальным секретом, образу- ет пленку, которая создаст парниковый эффект. Кожа не сможет дышать, из-за чего утром на- верняка будут отеки.
Наносите ночной крем или сыворотку на су- хую очищенную кожу тонким слоем за час-два до сна. Через полчаса после процедуры про- мокните лицо салфеткой, чтобы убрать избы- ток косметики. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДЕТСКИХ КРЕМОВ
Некоторые производители кос- метики для детей утверждают, что кремы, разработанные для младенцев, отлично увлажняют и сухую кожу взрослых.
Дело в том, что у детей водно-липидная мантия недостаточно раз- вита, и кожа ре- бенка нуждается в хорошем увлаж- нении. Для этого в детские кремы добавляют боль- шое количество жировых компо- нентов. Но у взрос- лых, в отличие от малышей, кожа и так вырабатывает достаточное ко- личество жировых субстанций. Сред- ства, перенасыщен- ные жирами, забивают поры, нарушают дыха- ние кожи, замедляют процесс деления клеток, могут вызвать воспаления кожи.
Детские кремы и правда эффективны, но только для ухода за особенно обезвоженными участками - пятками, коленями, локтями.
ПРИВЫЧКА СПАТЬ НА ЖИВОТЕ Для многих женщин эта поза - самая удоб- ная. Чем же она опасна? И вообще - какая связь с красотой и уходом за кожей?
Во-первых, в такой позе лицо большую часть ночного отдыха сдавлено, а это провоцирует по- явление преждевременных морщин. Во-вторых, у кожи нет возможности нормально дышать, она не освобождается от шлаков и лишней жидкости - утром беспокоят отеки, не радует цвет лица.
Идеальная с точки зрения красоты поза для сна - на спине. Важен также размер подушки - если спать на высокой, образуются морщины на шее. Оптимальный вариант - ортопедическая модель.
НЕРЕГУЛЯРНАЯ ЧИСТКА СПОНЖЕЙ И КИСТЕЙ Где и как вы храните свои инструменты кра- соты? Во влажной ванной комнате? А как часто моете? Раз в месяц? Тогда не удивляйся, что ма- кияж получается нестойким, а на лице то и дело появляются воспаления. ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? В лучшем случае грязные кисти и спонжи просто плохо справляются со своими функция- ми: тон наносится неравномерно, пудра ложится хлопьями. В худшем инструменты травмируют кожу и заносят бактерии. Ведь влажная ванная - идеальное место для размножения микробов, а маслянистые остатки косметики - настоящий магнит для пыли.
Мойте кисти и спонжи раз в 7-10 дней под проточной водой с использованием анти- бактериального мыла. Сушите в есте- ственных условиях - подальше от ото- пительных приборов.
ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ ТОНИКАМИ Косметологи настаивают: приме- нение тоника - очень важный пункт программы ухода за кожей. Но мы все равно почему-то о нем забываем. ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? Очищающая косметика ощела- чивает поверхность кожи, а это и опасно для здоровья клеток, и ме- шает проникновению крема в эпи- дермис. Тоник же придуман для того, чтобы восстанавливать кислотный баланс. При этом он сужает поры и способствует впитыванию косме- тики. Если вы игнорируете тонизи- рующие средства, эффективность дальнейшего ухода снижается ми- нимум на 30 %.
Всегда протирайте лицо тоником после умывания - утром, и вечером. Особенно важно это в случае, если кожа проблемная. НАНЕСЕНИЕ ТОНА И ПУДРЫ СРАЗУ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО КРЕМА Это, конечно, существенно экономит время по утрам. Но ни один профессиональный виза- жист так не поступает. ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? Объяснение простое: крем не успевает впи- таться, поэтому тональная основа и пудра ло- жатся неровно, из-за чего портится цвет лица, а макияж «плывет» уже примерно через пару часов.
КАК ПРАВИЛЬНО? После нанесения ухаживающего средства подождите хотя бы пару минут, чтобы кожа «за- брала» крем. Если торопитесь, то после увлаж- нения промокните лицо салфеткой и только за- тем наносите основу.
ПРИСТРАСТИЕ К БЫСТРЫМ ДИЕТАМ Призывы сбросить десять килограммов за три дня не принесут ничего, кроме нару- шения пищеварения, гормонального сбоя и, как следствие, неприятностей с кожей. ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? Для кожи подобные колебания веса - огром- ный стресс. Она теряет эластичность и упру- гость, обвисает. А из-за голодания, которое, как правило, является основой быстрых диет, клет- ки недополучают необходимые питательные ве- щества, начинаются сбои в обменных процес- сах, замедляется обновление кожного покрова. КАК ПРАВИЛЬНО? Вы должны понимать, что для кожи вредна любая диета - даже самая щадящая. Но если без похудения никак, помните, что оптималь- ный вариант - минус 1-1,5 килограмма в неделю. И даже в этом случае необходимо обеспечить коже интенсивный уход.
Завтракайте вскоре после пробуждения Завтрак не только гарантирует отсутствие голодных обмороков, он запускает метаболизм и позво- ляет контролировать аппетит. А это, в свою очередь, означает, что вы сможете воздержаться от непра- вильного выбора пищи на обед или ужин и потребить гораздо меньше калорий.
Специалисты рекомендуют не откладывать завтрак и есть вскоре после пробуждения, а не перед вы- ходом из дома, тогда тело раньше возьмется за сжигание жира. Отдавайте предпочтение полезным продуктам Выбирайте полезные продукты, богатые питательными веществами, которые медленно переваривают- ся, способствуя продлению чувства насыщения. К примеру, продукты с высоким содержанием клетчатки и белка, только не увлекайтесь саха- ром, завтрак не должен быть слиш- ком сладким. Следите за размером порций Большая порция завтрака помо- жет надолго забыть о голоде, одна- ко если вы пере- едите, чувство- вать себя при этом будете не- важно, да и на пользу организ- му это точно не пойдет. По этой причине следует не забывать сле- дить за разме- ром своих пор- ций, а также не гнушаться поль- зоваться кухон- ными весами и мерными лож- ками.
Если тебе и удастся понять - что хочет женщина, то радоваться особо не спеши. Не исключено, что пока ты находился в процессе понимания, женщина уже захотела абсолютно противоположного. 10 ШАХТИНСКИЙ ВЕСТНИК 6 марта 2015 года № 9 16 Шахтинский вестник 6 марта 2015 года № 9
Свидетельство о постановке на учет периодического печатного издания и (или) информационного агентства за № 12859-Г от 28.06.2012 года, выданное Министерством культуры и информации Республики Казахстан. (Первичное Свидетельство о госрегистрации №3303-Г от 04.10.2002г.) Адрес редакции: Карагандинская обл., г.Шахтинск, ул. Казахстанская, 101, 3-й этаж. Гл. редактор: 5-31-88, 4-90- 11, телефон-факс, корреспонденты: 5-66-57 , 5-67-21, бухгалтер: 5-33-34, рекламный отдел: 5-03-34. Email: shahtinskvestnik@mail.ru
Рукописи не возвращаются и не рецензируются. Редакция в переписку с читателями не вступает. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора. Редакция не несет ответственность за рекламу и объявления. Используются материалы с сайтов Интернета. При использовании мате- р и а л о в в С М И с с ы л к а н а « Ш а х т и н с к и й в е с т н и к » обязательна. Газета набрана и сверстана с помощью компьютерных издательских систем. Отпечатано в ТОО «Караган- динская Полиграфия», г. Караганда, ул.Ермекова,33. Объем 4 п.л. Формат АЗ. Заказ
№ 9. Тираж 2000 экз. Газета выходит по пятницам. V - публикация на правах рекламы
Поздравляем! Совет ветеранов ОВД г.Шахтинска поздравляет с Днём рождения ветеранов МВД, родившихся в марте: Белой стаей годы пролетели, Но душа как прежде молода. Соловьи еще не все пропели, Утекла еще не вся вода. Юбилей ваш - праздничный и светлый, И грустить не время, не пора. Долгих лет вам, радости И счастья, и добра. Отегенова Ламбека Никулина Вадима Алексеевича Финка Федора Федоровича Карибжанову Шарбан Жумабековну Асанова Марата Альтаевича Адешову Шолпан Дюсембаевну
Ворона Василия Николаевича Лозовского Федора Ивановича Свирова Владимира Николаевича Столбер Нину Алексеевну Толпыгину Лидию Николаевну Шмотову Марию Константиновну Желаем крепкого здоровья, счастья, долгих лет жизни! М.Байманов, директор КГП «Центральная больница г.Шахтинска» С і з д і 8 н а у р ы з - Х а л ы қ а р а л ы қ ә й е л д е р к ү н і м е н ш ы н ж ү р е к т е н құттықтаймыз! Сізге зор денсаулық, мол бақыт, мәнді, сәнді һәм ұзақ ғұмыр тілейміз ПРАЗДНИЧНАЯ АФИША ДКГ г.ШахтинсКа 6 марта 17.00 - праздничный вечер отдыха «Для любимых и единственных»
12.00 - концерт с участием этно-куль- турных объединений 12.00 - показательные выступления спортивных секций: по тяжелой атле- тике, каратэ–до, боксу 13.00 - турнир по шахматам и шашкам
12.30 - мультфейерверк для самых ма- леньких 13.00 - показ кинофильма 14.00 - «8 наурыз ақ жаулықты аналарға арналған» - музыкальная программа
12.00 - праздничный концерт «Все цве- ты для вас, милые женщины!»
15.00 - праздничный концерт «Спешим поздравить милых дам»
12.00- праздничный концерт «Букет улыбок и поздравлений» метеопрогноз ОВЕН Большой спрос на лидеров. Ваша ак- тивная позиция может привести к полу- чению новых полномочий. Те, у кого есть проблемы со здоровьем, могут заняться во- просами диагностики и лечения. ТЕЛЕЦ Хорошее время для поездки к родным, семейной встречи. В выходные действуйте решительно, если затронуты ваши интере- сы, но не впадая в крайности.
Успешными будут любые начинания, особенно касающиеся информации, учебы, поездок. Текущие успехи помогут расши- рить как круг общения, так и сферу вли- яния. Старайтесь прощать, мириться. РАК Возможны выгодные сделки. Не позво- ляйте сплетням отвлекать вас от цели. В выходные устройте праздник для себя и любимых. Партнеры и друзья станут ис- точником позитивных эмоций и идей.
Удачное время для заключения согла- шений, сделок. Ваши поступки удивят вас самих, но помогут заявить о себе. Не исключены интересные предложения. Сосредоточьтесь на заработке, умерьте траты.
Держите под контролем материальные ценности и доходы. Неожиданные ситу- ации могут выбить почву из-под ног. Но возможны и счастливые случайности, вро- де выхода на золотую жилу и новых пре- красных перспектив.
Поторопитесь все важное обсудить, оформить, подписать, отправить. Исполь- зуйте это время для личных встреч. Ставь- те себе трудные задачи, намечайте сроки. Выходные обещают сюрпризы.
Вас ждут благоприятные карьерные перемены. Хороший момент для собеседо- вания, тестирования, экзамена. Обходи- те стороной спорные вопросы. Старайтесь прощать, мириться, проявлять конкрет- ную заботу.
Удача сопутствует в бизнесе, коммер- ции, дальних поездках. Благоприятный момент для переезда, смены жилья. Вы- ходные - время для шопинга и семейно- го отдыха. КОЗЕРОГ Удачный момент для объединения ин- тересов, совместных проектов, особенно финансовых. Практичность - ваш козырь, но в конце недели и вам не помешает рас- слабиться. ВОДОЛЕЙ Можно рассчитывать на неожиданные повороты в судьбе и сюрпризы. Уделите внимание мелочам жизни в течение неде- ли, чтобы выходные посвятить более ин- тересным вещам .
Приветствуются карьерные перемены. Просчитывайте до мелочей все, что каса- ется вас. Есть шанс получить нечаянные деньги, выгодную подработку или подарок. В выходные кто-то на вашем пути может оказаться неспроста.
Сазонову Анну Семеновну Барсукова Федора Терентьевича
Белякову Екатерину Кирилловну с 80-летием Мурумбаева Абильбека Панкратову Лидию Лаврентьевну
Айтжамал Карімқызы Тілек білдірушілер балаларыңыз және немерелеріңіз март
Время 06.03 07.03 08.03 09.03 10.03 11.03 12.03 13.03 -3 -2 0 0 -9 -7 -5 - 8 -10 -9 -5 -3 -6 -8 -7 -10 Астропрогноз с 6 по 12 мАртА Администрация, профсоюзный коми- тет и Совет ветеранов войны и труда шахты им. Ленина поздравляют с 75-ле- тием пенсионеров, родившихся в марте: жүктеу/скачать 8,74 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|