Удивительные
штуки можно обнаружить, если прислушаться,
как мы объясняем себе, почему что-либо делаем. Чаще всего
звучат фразы «Я должна» и «Мне нужно». Попробуйте при
возможности заменить их на «Я хочу», «Я люблю», «Я знаю, что
могу…», «У
меня есть ресурс, чтобы…», «У меня достаточно
времени, чтобы…». И почувствуйте, как на эти замены
откликнется тело.
Когда я говорю: «Я должна быть хорошей матерью», я
ощущаю сопротивление и агрессию (кому должна? почему
должна? я что, сдаю экзамен?).
Совершенно другие ощущения
возникают, когда я говорю: «Я хочу быть хорошей матерью», «Я
люблю быть хорошей матерью», «Я знаю, что могу быть
хорошей матерью», «У меня есть ресурс, чтобы быть хорошей
матерью». И уж совсем тепло – от слов: «У меня достаточно
времени, чтобы быть хорошей матерью». Я хочу, я знаю, я могу,
я люблю, у меня есть. В
этих словах много ресурса
самоподдержки.
Достарыңызбен бөлісу: