Екінші кезең-тиянақты жұмыскерлікті көрсетеді. Бұл кезеңде ОЖЖ қолайлы қызмет атқарады. Ал еңбек нәтижесі өте жоғары болады.
Екінші кезең-тиянақты жұмыскерлікті көрсетеді. Бұл кезеңде ОЖЖ қолайлы қызмет атқарады. Ал еңбек нәтижесі өте жоғары болады.
Үшінші кезең-қажу кезеңі мұнда жұмыскерлік төмендейді.
Төртінші кезеңде-жұмыскерлік қайта көтеріледі. Оның негізгі жұмыс аяқталуы мен кезекті демалысқа байланысты шартты рефлекстер жасайды.
Жұмыскерлікті көтеру және қозғалыс дағдыларын қалыптастыру үшін үнемі машықатандырудың мәні өте зор. Өйткені жаттығулар адам организмі қызметін тереңірек қайта құрады. Машықтану кезінде организм жұмыскерлігінің дамуы және жоғары сатыға көтерілу әрүрлі болады.
Жұмыскерлікті көтеру және қозғалыс дағдыларын қалыптастыру үшін үнемі машықатандырудың мәні өте зор. Өйткені жаттығулар адам организмі қызметін тереңірек қайта құрады. Машықтану кезінде организм жұмыскерлігінің дамуы және жоғары сатыға көтерілу әрүрлі болады.
Энергия шығыны бұлшықеттің 70-90%-і қатысатын ауыр жұмыстарда 12-20кДж, ал 30-60%-і қатысатын жеңіл және орташа жұмыстарда 8-12кДж-ге тең келеді. Энергия шығыны отырып істейтін жұмыстарда (бұлшықеттің 5-15%-де шамамен 1-4кДж) аз болады.
Жұмыс істеуші бұлшықеттерге оттегі, глюкоза және т.б қажетті заттар дер кезінде жетіп организммен ыдырау өнімдерін дер кезінеде шығарады. Сондықтан тыныс алу және жүрек тамыр жүйесінің қызметі күшейеді. Жұмыс кезінде жүректің минуттық көлемі 4-8 есе артады, сөйтіп газ алмасу 5-10 есе жеделдейді. Тыныс жиілігі жұмыс кезінде тыныштық кезімен салыстырғанда 2-3есе өседі. Еңбектену кезінде жұмыскерлікті қамтамасыз ету үшін энергия қорын іске тартатын эндокриндік жүйенің белсенділігі артады.
Ой еңбегі
Ғылыми-техникалық дамудың салдарынан ой еңбегімен шұғылданатын адамдар саны көбеюде. Сонымен өатар көптеген дене еңбегі бар кәсіптерде де ой әрекетінің үлесі артуда. Ой еңбегінің қатарына ақпаратты қабылдайтын және өңдейтін сезім жүйесі, ықылас, зерде, ойлауды және эмоциялық күйді айрықша ынталандыратын жұмыстар жатады.
