Три простых этапа визуализации по методу «чудесное утро» Сразу же после прочтения аффирмаций – то есть после того,
как
вы
нашли
время
сформулировать
свои
цели
и сфокусироваться на том, кем вы должны быть, чтобы
подняться на следующий уровень, – самое время представить
себя живущим в полном соответствии с ними.
Этап 1: подготовьтесь
Некоторым людям нравится, когда во время визуализации
в фоновом режиме играет инструментальная музыка, например
классика или барокко (все что угодно, начиная с Баха). Если
и вы захотите поэкспериментировать с музыкой, включайте
ее негромко.
Затем сядьте прямо, но удобно. Можете усесться на стуле,
диване, полу, где хотите.
Дышите глубоко.
Закройте глаза, очистите свой разум от посторонних мыслей
и подготовьтесь к визуализации.
