по скорости реагирования :
Срочная адаптация возникает непосредственно после начала действия раздражите-
ля и, следовательно, может реализовываться лишь на основе готовых, ранее сформиро-
вавшихся физиологических механизмов.
Долговременная адаптация . Формируется на основе многократной реализации
срочной адаптации и характеризуется тем, что в результате постепенного количествен-
ного накопления каких-то изменений, организм приобретает новое качество – из не-
адаптированного превращается в адаптированный.
Стратегии психосоциальной адаптации личности. В обобщенном виде можно
выделить
три стратегии адаптации личности : а) стремление преобразовать или ко-
ренным образом изменить внешние обстоятельства, включая смену ситуации, на более
благоприятную для функционирования и в большей мере соответствующую адаптив-
ным возможностям индивида; б) изменение отношения к ситуации с использованием
психологических защит; в) изменение своей внутренней структуры за счет динамики
отношения к себе и окружающим.
Процесс адаптации личности. Как правило
процесс адаптации имеет трехфаз- ное строение : а) мобилизационная фаза, связанная с возникновением эмоций, актуали-
зацией ресурсов и мобилизацией резервов; б) реактивная фаза, связанная с оценкой си-
туации и выбором релевантной стратегии адаптации; в) постадаптивная фаза, которая
сопровождается либо снижением адаптивных возможностей индивида, истощением,
заболеваниями, либо приобретением новых адаптивных характеристик, стереотипиза-
цией эффективных адаптационных стратегий поведения.
Непосредственно процесс адаптации можно представить в виде следующей обоб-
щенной схемы:
воздействие, нарушающее равновесие эмоциональная реакция ре- акция приспособления: поведение, направленное на изменение ситуации, или уход из нее; изменение отношения к ситуации; изменение отношения к себе и/или окружаю- щим .
