Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
Первый опыт перечитывания дневника
жүктеу/скачать 0,96 Mb. Pdf көрінісі
|
4 Магия утра
- Бұл бет үшін навигация:
- Благодарность 2.0.
- Ускоренный рост.
- Прочищение мозгов.
- Выявление новых идей
- Повторение выученных уроков
| Первый опыт перечитывания дневника
В последний день первого года использования мной метода «Чудесное утро», 31 декабря, когда я, помимо всего прочего, начал регулярно вести дневник, я прочел первую страницу, записанную мной в том году. Так я просматривал день за днем, страницу за страницей, воскрешая в памяти весь год. Это был потрясающий шанс вспомнить, как я мыслил в те дни, и с новой точки зрения взглянуть на то, насколько я вырос за прошедший год. Я переоценивал свои поступки, действия и прогресс, и это давало мне новое понимание того, чего мне удалось достичь за последние двенадцать месяцев. И самое главное, я получил возможность повторить выученные мной уроки, многие из которых за год основательно стерлись из памяти. Благодарность 2.0. Кроме того, я испытал благодарность гораздо более глубокую – такую, какой никогда не испытывал прежде, – причем на двух разных уровнях одновременно. Это было то, что я теперь называю своим первым путешествием «назад в будущее». Попробуйте пройти со мной этот путь (кстати, если хотите, можете представлять меня в виде Марти Макфлая [10] , вылезающего из DeLorean 1985 года). По ходу перечитывания дневника мое теперешнее «я» (которое также было будущим «я» для того меня, каким я был, когда писал в дневнике то, что теперь читал) вспоминало всех людей, опыт, уроки и достижения, которые я счел нужным увековечить в своих записях и за которые чувствовал благодарность на протяжении прошедшего года. А поскольку в тот момент я воскрешал и заново переживал благодарность, которую чувствовал в прошлом, то одновременно испытывал благодарность и в настоящий момент – за то, как далеко я продвинулся с того периода моей жизни. Это был потрясающий опыт, даже несколько сюрреалистичный. Ускоренный рост. Затем я начал использовать преимущества перечитывания дневников, так сказать, на самом пике полезности этого дела. Я достал чистый лист бумаги, нарисовал посредине вертикальную линию и подписал две колонки: «Выученные уроки» и «Новые обязательства». Просматривая сотни дневниковых записей, я обнаружил десятки новых и весьма ценных уроков. Должен признать, выискивание новых уроков и взятие на себя новых обязательств с тем, чтобы учесть их в дальнейшем, способствовали моему личностному росту и развитию гораздо сильнее, чем что-либо другое. Достойных упоминания преимуществ ежедневного ведения дневника довольно много, некоторые из них я только что описал, но назову еще несколько моих любимых: • Прочищение мозгов. Ведение записей заставляет нас продумывать то, что мы пишем, достаточно тщательно, чтобы мысли были сформулированы четко и понятно. Таким образом, ведение дневника помогает прояснять их, проводить «мозговой штурм» и находить решение проблемы. • Выявление новых идей. Ведение дневника помогает не только развивать собственные идеи, но и не дает упустить из виду важные чужие идеи, которые мы, возможно, захотим использовать в будущем. • Повторение выученных уроков позволяет повторить все, что мы узнали за прошедший период. • Оценка и признание своего прогресса. Возвращаться назад, перечитывать в дневнике записи годичной давности и видеть, какого прогресса вы достигли за это время, просто потрясающе. Это один из самых стимулирующих, вдохновляющих, укрепляющих веру в свои силы и приятных опытов на свете. По сути, этот опыт невозможно повторить никаким другим способом. жүктеу/скачать 0,96 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|