Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
жүктеу/скачать 0,85 Mb. Pdf көрінісі
|
|
ли даже в шесть часов – потому что некуда деваться, по- ра вставать – а уж задача вставать в пять представлялась мне практически невыполнимой. Почувствовав себя разоча- рованным и, по сути, побежденным, я уже собирался бы- ло захлопнуть свой органайзер и забыть обо всем этом, ко- гда вдруг услышал в голове голос своего наставника Кевина Брейси. Кевин всегда говорил: «Если хочешь изменить свою жизнь, будь готов первым делом начать что-нибудь делать по-другому!» Черт возьми! Конечно же, я понимал, что Кевин прав, но это отнюдь не облегчало задачу раннего пробуждения. Тем не менее я решительно настроился на изменения, поста- вив перед собой цель преодолеть добровольное пожизненное ограничивающее убеждение в том, что я не «жаворонок». И пометил в своем распорядке дня, что завтра встану в пять утра, чтобы впервые в жизни целенаправленно заняться са- моразвитием. Вторая задача: начать делать то, что оказывает наибольшее воздействие Далее мне предстояло решить вторую серьезную пробле- му – понять, что нужно делать в течение этого дополнитель- ного часа, чтобы это оказало наибольшее влияние и быстрее всего изменило мою жизнь к лучшему? Я мог бы читать, но это я делал и раньше, а мне хотелось чего-то особенного. Я мог бы заниматься физкультурой, но это опять же не вызыва- ло у меня особого энтузиазма. Тогда я вытащил лист чистой бумаги и записал на нем все самые эффективные практики личностного развития, о которых знал, но которыми прежде никогда не занимался, по крайней мере последовательно и постоянно. В мой список вошли медитация, аффирмация, визуализация, письмо, а также чтение и физические упраж- нения. Я выбрал эти шесть видов деятельности, решив, что имен- но они способны оказать наиболее быстрое и мощное вли- яние на мою жизнь; выделил на каждый из них по десять минут и запланировал попробовать все это уже на следую- щее утро. Самое интересное, что, даже просто глядя на этот список, я вдруг почувствовал себя более мотивированным. Внезапно идея просыпаться на час раньше перестала меня пугать и начала казаться все более и более привлекательной. В ту ночь я едва заснул, я просто не мог дождаться утра! Когда в пять утра зазвенел будильник, я распахнул глаза и выскочил из постели, словно пружина, переполненный ра- достью и энтузиазмом. Это оказалось совсем нетрудно, на- оборот, бодрило; эти ощущения напомнили мне о том, что я чувствовал в детстве, просыпаясь рождественским утром. Я еще никогда в жизни не поднимался так легко и никогда не чувствовал себя более энергичным и устремленным в новый день. Только ребенком на Рождество… и вот сегодня. |