и благодаря этому изменить (радикально или не очень) или
даже трансформировать любую сторону своей жизни. Пред-
лагаю обсудить их, а также то, как следует использовать каж-
дый из этих инструментов, чтобы достичь поставленной це-
ли.
Тишина
В тишине душа видит путь в более ясном свете, и все
неуловимое и обманчивое проявляется в кристальной
прозрачности.
– Махатма Ганди
За один час молчания можно узнать больше, чем из
всех книг, прочитанных за год.
– Мэттью Келли
Тишина – первая практика из комплекта «спасательных
кругов» и, возможно, одна из первых областей – претенден-
тов на улучшение, учитывая наш шумный, стремительный и
чрезмерно возбужденный образ жизни. Конечно же, я имею
в виду преобразующую жизнь мощь целенаправленной ти-
шины.
Целенаправленность в данном случае означает лишь
то, что вы погружаетесь в тишину и молчание с конкретной
полезной целью, а не просто так, от нечего делать. Как крас-
норечиво сформулировал Мэттью Келли в своем бестселле-
ре The Rytm of Life, «за один час молчания можно узнать