Дене жаттығуларының адамның мотор аппаратына әсері

Рационалды мотор кернеуінің әсерінен тірек-қимыл аппаратында бірқатар прогрессивті өзгерістер орын алады. Жаттығудың ерекше әсері бұлшықет күшінің жоғарылауымен көрінеді. Оқытылған адамның бұлшықеттері көп күш жұмсауды ғана емес, сонымен қатар ұзақ мерзімді жұмысты да орындай алады. Жаттығулардың әсерінен бұлшықеттердің босаңсыту қабілеті жақсарады, сонымен бірге бұлшықеттердің кернеуге қабілеттілігі артады және кернеу мен релаксация арасындағы айырмашылық артады.

Бұлшықет функцияларын жетілдіру мотор белсенділігінің жүйке реттелуін жетілдірумен тығыз байланысты. Электрлік белсенділігімен бағаланатын бұлшықеттердің қозуы бұлшықеттің жиырылуы мен кернеуін тудыратын орталық жүйке жүйесінен центрифугалық импульстар нәтижесінде пайда болады. Сонымен қатар, бұлшықеттердің жұмысы рецепторлар үшін тітіркендіргіш болып табылады, олардан центрипетальды импульстар орталық жүйке жүйесіне өтеді, олар қозғалыс кезінде ағымдағы ақпаратты тасымалдайды. Дене жаттығуларының әсерінен бұлшықет жүйесін жетілдірудің маңызды әсері бұлшықет сезімінің ауырлығын арттыру болып табылады. Қозғалысты жақсы сезінетін адам ғана әдемі қозғалады.

Жаттығу кезінде негізгі жүйке процестерінің күші, тепе-теңдігі және қозғалғыштығы артады. Осының арқасында шартты рефлекстер тезірек және сәтті орнатылады. Көптеген дайындалған адамдар жүйке жүйесінің күшті және қозғалмалы түріне жатады. Дене жаттығуларының әсерінен жүйке процестері жетілдіріледі, бұл адамға алдағы іс-әрекеттерді сәтті реттеуге көмектеседі. Барлық күштер мен мүмкіндіктерді жұмылдыру әсіресе білікті спортшыларға мүмкіндік береді. Дененің ұқсас параметрі дененің әртүрлі функцияларына – тыныс алу, қан айналымы, метаболизмге қатысты анықталады. Жаттығу кезінде мидың, қозғалтқыш аппаратының және жалпы барлық органдардың функционалды күйінің өзгеруі тіндердің тұрақсыздығының жоғарылауымен байланысты.

Жаттығу кезінде эндокриндік бездердің қызметіндегі өзгерістер үлкен рөл атқарады. Жаттығу кезінде бүйрек үсті бездерінің функциясының өзгеруі туралы көптеген мәліметтер бар. Адреналин және кортикоидты гормондар адамның денсаулығын қамтамасыз ету үшін өте маңызды. Эндокриндік бездердің қызметі жүйке жүйесін реттейді және барлық органдар мен жүйелердің қалыпты жұмысын анықтайды. Гормондар жүйке жүйесіне әсер етеді, оны сергітеді, функционалдығын арттырады.

Стресс туралы ілім жаттығулардың әсерін бағалауда және зиянды факторларға төзімділікті дамытуда қызығушылық тудырады. Жүктемені дұрыс мөлшерлеу арқылы жаттығулар дененің суыққа, кейбір улардың әсеріне, кейбір инфекцияларға және тіпті аз мөлшерде енетін радиацияға төзімділігін арттырады-жаттығуға ұшырамаған адамдармен салыстырғанда.